上平島（うわだいらしま）温泉（びんぐし湯さん館）

看板にインスタQRコード着きました!
宜しくお願い致します😊
昨日、週間上田の方に取材していただきました。
皆さんに知っていただける機会をいただき有難いです✨

びんぐし湯さん館さんにも制服バンクのチラシを置いていただける事になり、坂城でも活動が拡がっていくと嬉しいです。山城さん、繋いでいただきありがとうございます😊

本日の午前中は塩田西児童クラブで
出張『アート療法で心のデトックス』講座を開催しました。皆さん、お好きな色使いで思い思いに塗って楽しい時間を過ごす事ができました。

いろいろご協力いただきありがとうございます✨

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坂城町の、びんぐし湯さん館へ向かう途中にある「AZ cafe（アズカフェ）」でランチ。
なんか疲れちゃって（昨晩は駅前で懇親会だったし）、今日は身体に優しいメニューを所望。
おにぎりランチとパスタランチがあり、パスタランチをいただくことに。
パスタも２種類あって、かぼちゃ🎃のクリームソース🍝にしました。
時間をかけて仕上げたかぼちゃソースが美味しい😋
パスタはフリッジだったので、スプーンでいただける食べやすいもの。
レモン入りの白湯、人参と蓮根のマリネも美味。
そして食後はお目当ての「ハーブ🌿ティー🫖」をいただきました♪
自家製ハーブは種類が豊富、身体の疲れが解消するようなブレンドでとオーダー。😁
いろいろな味わい、風味、香り…コーヒーとは違った良さがありますね、これを機にハーブ🌿凝ってみようかな。

食後はびんぐしの湯の露天風呂でまったり♨️。
湯温が低めなので長湯ができていいかも。
身体が温まって元気復活。😀

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息子は東京へ遊びに行くので夕飯とお風呂はいらないそうで…
最近温泉♨️と銭湯にハマって専用グッズも揃えた息子
今宵はどこで整っているのやら…😆

なので私たちも温泉♨️へ
先月行ったのも月のきれいな夜
今夜は昨日満月🌕️を迎えたばかりの月を眺めながらの入浴😊
この季節の温泉はたまりません
あったまるぅ〜♨️　
前日から頭痛のあった娘も回復
旦那は朝から水仕事でとても寒かったらしく、LINEするとオッケー👍

旦那と娘は大盛り味噌ラーメンとおしぼりうどん
私がいない間に食べ始めてしまったので写真は撮れず…
私はおしぼりうどんか山菜そばか…迷いに迷って結局いつもの山菜そば
ハイボールと唐揚げは外せません😉
軽く塩、コショウしてみたり
おしぼりうどんのつけ汁に絡めてみたり…
ん〜なんか、ノッて来たぞ〜😁
いつしか頭の中には【孤独のグルメ】の曲🎶が流れ始めました（笑）

今週は仕事の研修会とケアマネさんとの面談があるので頑張ろう💪

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午前中から仕事で16時帰宅
寒くなってきたので今夜は温泉♨️
月見🌓をしながらの露天風呂や内風呂を楽しみました
手足を伸ばしてあったかくて気持ち良い〜😊

夕飯はお決まりの唐揚げ＆ハイボールと山菜そば
唐揚げはカリッとジューシー
一口ではムリな大きさなので少し噛むとお皿にまで肉汁がジュワ～っと😆

添えられている葉っぱ
なんだろうとグーグルでしらべてみたら、たぶん人参🥕の葉っぱらしい
ほろ苦い美味しさでした

娘は初🔰のおしぼりうどん
なぜ今それ⁉️
先日テレビでみたらしい😊

つけ汁は坂城町の特産の辛みの強いねずみ大根のおろしが入っていてお味噌の量で調整します
娘はお味噌を全部入れて辛味を消して完食😋

それにしても…
こちらのお蕎麦、カップ麺のマルちゃん山菜そばと似た乱切りのようにも見えるのだけど
どこかから仕入れてるのかな？
製麺所？市販品？
切り終えた不揃いの端っこを敢えて入れる福耳蕎麦(縁起が良いらしい)と言われるものなのかな？
今まで行ったお蕎麦屋さんではあまり出会った時ないけど
元々うどん派な私でも
食感が好きでいつも食べてしまいます😋

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ちょっと日帰りで手軽に登れる日本三百名山鉢伏山へ。
一昨年一人で登った時はそれなりに距離のある扉温泉からの登山道をとりましたが、今回は時間を優先して山頂直下まで車で上がりました。
週間登山天気予報では日中晴れでしたが、山頂直下の駐車場は雲の中。
時折空が明るくなりましたが、終始晴れる事はありませんでした。
それでも朝早くからボチボチ他の登山者も見られ、皆さんガスガスの中元気に登られていました。
今回は鉢伏山だけではちょっと物足りないので、まず前鉢伏山へ赴き、それから鉢伏山へ登りました。
親子で日本三百名山34座目、全三百名山171座目になりました。
下山後はちょっと距離がありましたが、坂城町のびんぐし湯さん館で温泉をいただき、その足で実家に赴きお米を調達しました。
その後、上田城址公園で開催されている「焼き鳥JAPANフェスティバル2024」に参戦しました。
物凄い人手で、14軒出ていた焼き鳥のお店が終了を2〜3時間前にして次々と完売していました。
それでも何とか2軒から焼き鳥を購入、ランチ代わりに堪能しました。
そうそう、モニタリングのカラオケがきて、大勢の方が参加していました。

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信州スカイパークランニングコース🏃
松本山雅⚽️の試合の日だったので、北側はサポーターさんの賑やかさを励みに走れました💚
初めてランステも使ってみたけど、めっちゃ良いね！キレイだし、駐車場ちかいし便利でした。
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走り終えてからは、友人の演奏を聴きに🎷
やっぱり音楽って心に届いてくるよね。久しぶりに会えたことも嬉しかった😙
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温泉でゆっくり揉みほぐして、リフレッシュした休日になりました♨️
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