| 所在地 | 中信／松本市安曇 |
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| 最高地点の標高 | 2309m |
| 参考サイト |    |
| 天気サイト | https://weathernews.jp/onebox/36.247416/137.63116...d8a76a62d2637009b412ed4b9abc216aaf1f034620e99f99 (上高地) |
| 現地ライブカメラ | https://www.northalps.net/ (涸沢小屋・涸沢ヒュッテのライブカメラの映像あり) |
| おすすめの季節 | 雪がない8月～10月。紅葉は、10月初旬～中旬 |
涸沢は、上高地などから穂高連峰に登る手前の中継地点で、駒ヶ岳千畳敷と共に、カールと呼ばれる氷河期にできた渓谷です。日本有数の登山基地で、山小屋も、涸沢ヒュッテと涸沢小屋の2軒がある他、シーズンにはカラフルなテントが立ち並びます。7～8月まで大きな雪渓があり、夏スキーのゲレンデにもなります。
また、涸沢は、全国に名だたる山岳紅葉の名所で、長野県の紅葉の名所の中で最初に色付く場所の一つです。そのナナカマドが真っ赤に色づく紅葉は、「涸沢が燃えている」と言い表されます。紅葉の見頃は10月上旬頃です。
涸沢に至るコース途中の徳沢は、上高地からの観光ルートの明神池からさらに1時間ほど足を伸ばせば行ける、素晴らしい自然の聖域です。奥上高地とも呼ばれ、ニリンソウの花が咲くことでも有名です。徳沢も、涸沢・穂高連峰の他、槍ヶ岳・常念岳・蝶ヶ岳などの名だたる山への登山コースへの入り口として古くから利用され、徳沢園と徳沢ロッヂの2軒の山小屋と、テント場があります。
「現地ライブカメラ」へのリンクは、お出かけ前に現地の天候状況などを知るのにお役立てください。ただし、山の天気は急変する事があります。
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歩行開始地点付近の地図
歩行開始地点までのアクセス
上高地のページをご覧ください。バスやタクシーは、終点の「上高地バスターミナル」で下車します。
車
長野道松本ICから約40分＋バスかタクシーに乗り換えて約30分
中部縦貫自動車道高山IC（岐阜県高山市）から約45分＋バスかタクシー約30分
公共交通 電車＋バス
松本駅から約1時間50分・高山駅から約1時間40分
コース案内
上高地バスターミナル～明神橋明神橋～徳沢（2時間）
明神からの登山口バスターミナルから河童橋を左手に見ながら、梓川の上流に向かって右側を直進し、明神池方面に歩きます。上高地のページの「河童橋～明神橋」をご覧ください。
明神橋からは、橋の右、明神館の食堂の右横にある登山口から直進します。少し行くと、右側に、徳本峠への登山口があります。徳本峠は、釜トンネルを通るバス道がなかった時代の上高地への入り口です。上高地を世界に紹介したウェストンや、芥川龍之介、高村光太郎も、この峠を越えたわけです。毎年行われるウェストン祭では、ここを越えて上高地に入ります。
長い少々退屈な歩道を1時間ほど歩くと徳沢に着きます。観光客は少なく、ほとんどの人が登山客で、河童橋の雑然としたにぎわいとは別世界です。
徳沢～横尾～本谷橋（2時間）
徳沢徳沢のテント場と山小屋をやり過ごしてさらに歩道を進むと、次の中継点の横尾に行けます。左側に、時々、梓川の上流が見えます。河童橋のあたりよりも幅は狭いが、やはり美しい流れです。横尾までのコースは、槍ヶ岳などへの登山コースでもあるので、登山シーズンは混み合います。45分ほどで横尾山荘が見えて来ます。
横尾から直進する槍ヶ岳への登山客と別れ、左の横尾橋を渡ります。りっぱな橋ですが、少々揺れます。渡ると、川原の道のため、石が多くなります。
少し行くと、今まで平坦な道だったのが、急に登りになります。
立ち枯れした木が目立つ林の中のコースを少し行くと、標高差が何と1,000mの絶壁で、ロッククライミングの名所、屏風岩が左手に見えて来ます。屏風岩を横目に見ながらがんばって登ると、つり橋の本谷橋が見えて来ます。
本谷橋～涸沢（2時間）
本谷橋本谷橋は、横尾橋よりさらに揺れてスリルがあります。ここも紅葉の名所です。橋を渡った所の広い川原が、格好の休憩場所になっています。ここからは、勾配も急になり、しんどい登りです。安全な岩場で休憩しながら登りましょう。
やがて、穂高連峰と涸沢カールが眼前に見えて来ます。右が涸沢小屋、左が涸沢ヒュッテで、その間にテント場があります。
涸沢～屏風のコル（パノラマコース）（1時間）
涸沢からは、正面少し左に奥穂高岳がそびえ立ち、その左に、前穂高岳、右に、涸沢岳、北穂高岳と、穂高連峰の主峰が一望できます。大自然のパノラマです。視界が良ければ、穂高岳山荘も小さく見えます。
下山は、元の道をたどることもできますが、登山中級者以上で、雪渓が消えている7月下旬以降で、悪天候でないなら、「パノラマコース」（パノラマ新道）がお薦めです。ただし、横尾までトイレや山小屋のない長い道のりなので、トイレと水の補給をお忘れなく。
パノラマコースから下りるには、涸沢ヒュッテから下ってすぐの所から右にたどります。振り返ると、涸沢ヒュッテとカール、その右奥に景観とすばらしくマッチした涸沢小屋が見え、絵になる光景です。ここからしばらくは、転落の危険がある道幅が狭い断崖です。ロープが張ってあるので利用し、細心の注意を払って歩きます。
1時間弱で断崖は終わり、「屏風のコル」と呼ばれる場所になります。「コル」は山と山の間にあるくぼみのことで、ここからは槍ヶ岳がきれいに見えます。
屏風のコル～屏風の頭～上高地バスターミナルへ下山（3時間30分）
パノラマコースから見える槍ヶ岳しばらく行くと分岐しますが、リュックを置いてまっすぐ行くと「屏風の頭」です。「頭」のてっぺんまでは50分ほどかかりますが、10分ほど行くだけでも穂高連峰のすばらしい眺望が見られます。
引き返して分岐を左にたどると、後は、急な下りになります。夏は高山植物がたくさん咲く斜面を下り、何度か枯れた川の岩場を越え、左側奥に見える蝶ヶ岳とヒュッテを望みながら歩きます。最後に、水の流れている沢を渡り、奥又白池に行く分岐を過ぎて沢の中を下ります。林の中に井上靖の小説『氷壁』のモデルのナイロンザイル事件の碑があり、さらに下ると、林道に出ます。右に行くと明神池でそのまま右岸を行くか、いったん左に行って新村橋を渡り、また徳沢を通って上高地まで歩きます。
上高地～徳沢～涸沢の公式新着情報
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8月のあたまだったから
もちろんまだまだ青いナナカマド
(少し黄色くなっている子もいました)
もう今ごろは真っ赤になりつつあるんだろうか
あのたくさんのナナカマドが紅葉したら
ほんとうに圧巻だろうなあ𓇢
ほかにもいろんな植物たちに
お目にかかりました
詳しくないけど
かわいいものを見るのはだいすきです
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9月 16
久しぶりの山は時間雨量20mm超の北アルプス。
つかの間の陽射しに和むのは猿も一緒よ。
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9月 16
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2泊3日テン泊で奥穂高岳へ⛰️
上高地から涸沢の王道ルートは
やっぱり人気なだけあって歩きやすい。
次は小屋泊かなぁ。笑
たくさん写真も撮ってもらえたので載せます。
写真あざす。
photo by hiro7_10
📍#奥穂高岳
🗓2025.8
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9月 16
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上高地🌿
朝早く行ったらきれいな光がいっぱいでオススメ！！
とにかく水も空気もきれいで神秘的✨
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9月 12
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雨の週末、いかがお過ごしですか☔️
こうしている間にあっという間に山は秋へ変わり
今年の秋はどこで過ごそうかな〜と考えながら
昨年の写真を振り返ってみます🍂
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昨年はもはや恒例行事となった紅葉の涸沢カールへ🍁
2泊3日、上高地から入山し横尾経由で涸沢でテント設営。
2日目は涸沢から北穂ピストン、3日目は下山。
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これは3日目の写真なので浮腫みに浮腫んで顔がパンパン…笑
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秋の涸沢カールはテントが多すぎて避ける方もいらっしゃいますが、
私はこのお祭り感が好きで、みんながわいわいとテラスで飲み食いをしている様子や最大1000張りとも言われるテントを眺めるのを楽しみに向かっています。むしろ1番多い日に行けて嬉しかった⛺️✨
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北アルプスでは9月末〜10月頭には初冠雪となることが多いため、紅葉のいい時期は本当に一瞬。なので雪の様子をSNSなどでチェックしながら昨年もギリギリ、秋の山肌を楽しむことができました。1週違かったらもう涸沢まで雪化粧で私の装備じゃ寒くて行けなかったなあ。
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とはいえこの時も朝のテント場は氷点下、テントはガチガチに凍っていたしかなり寒い思いをしたのですが…（今年こそYouTubeにしたい）
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というわけで山の秋は一瞬、あっという間に冬支度に向かう9月。
今年はみなさんどこで過ごしますか？🍁
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2024.10.12-14 涸沢カール
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9月 12
2025.9.8 Mon
奥穂高岳⛰️
小屋でゆっくり過ごすことなどできるはずもなく奥穂へGO🤣
ヒュッテ出発から40分ほどすると山肌が赤く染まり始め、振り返ると燃えるような太陽が☀️しばし見惚れる👀
日の出に背中を押されいざザイテングラートへ😊
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9月 12
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涸沢のモルゲン❤️
これが見たかったん🥹
夜明け前からゆっくりゆっくり日の出を待つ贅沢時間やったな☺️
ほんまは奥穂高アタックの予定やったけど
天気下り坂と帰りの体力残るか問題で今回は断念。
初めての涸沢カールを満喫プランに変更してもらった😂
あんなところまで行ける気がしなーい笑
けど、いつか穂高へも行ってみたい⛰️
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9月 3
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河童橋の近く、遊歩道からすぐの位置にあります。静かな木立に囲まれた山小屋風の建物ですが、客室はけっこう綺麗です。ロッジの前に、腰かけて景色を楽しむスペースがあります。
上高地西糸屋山荘
上高地の中で最も登山客向きの宿です。価格も安く、ご主人は登山家です。場所も河童橋から近くて便利です。
by じゃらん Web サービス
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