| 所在地 | 中信／松本市安曇 |
|---|---|
| 最高地点の標高 | 2309m |
| 参考サイト |    |
| 天気サイト | https://weathernews.jp/onebox/36.247416/137.63116...d8a76a62d2637009b412ed4b9abc216aaf1f034620e99f99 (上高地) |
| 現地ライブカメラ | https://www.northalps.net/ (涸沢小屋・涸沢ヒュッテのライブカメラの映像あり) |
| おすすめの季節 | 雪がない8月～10月。紅葉は、10月初旬～中旬 |
涸沢は、上高地などから穂高連峰に登る手前の中継地点で、駒ヶ岳千畳敷と共に、カールと呼ばれる氷河期にできた渓谷です。日本有数の登山基地で、山小屋も、涸沢ヒュッテと涸沢小屋の2軒がある他、シーズンにはカラフルなテントが立ち並びます。7～8月まで大きな雪渓があり、夏スキーのゲレンデにもなります。
また、涸沢は、全国に名だたる山岳紅葉の名所で、長野県の紅葉の名所の中で最初に色付く場所の一つです。そのナナカマドが真っ赤に色づく紅葉は、「涸沢が燃えている」と言い表されます。紅葉の見頃は10月上旬頃です。
涸沢に至るコース途中の徳沢は、上高地からの観光ルートの明神池からさらに1時間ほど足を伸ばせば行ける、素晴らしい自然の聖域です。奥上高地とも呼ばれ、ニリンソウの花が咲くことでも有名です。徳沢も、涸沢・穂高連峰の他、槍ヶ岳・常念岳・蝶ヶ岳などの名だたる山への登山コースへの入り口として古くから利用され、徳沢園と徳沢ロッヂの2軒の山小屋と、テント場があります。
「現地ライブカメラ」へのリンクは、お出かけ前に現地の天候状況などを知るのにお役立てください。ただし、山の天気は急変する事があります。
記載してある内容で事故などの問題が発生しても、当サイトでは一切の責任や賠償を負いません。記載内容の一部が古かったり正確でない場合も、管理している施設等に責任はありません。
歩行開始地点付近の地図
歩行開始地点までのアクセス
上高地のページをご覧ください。バスやタクシーは、終点の「上高地バスターミナル」で下車します。
車
長野道松本ICから約40分＋バスかタクシーに乗り換えて約30分
中部縦貫自動車道高山IC（岐阜県高山市）から約45分＋バスかタクシー約30分
公共交通 電車＋バス
松本駅から約1時間50分・高山駅から約1時間40分
コース案内
上高地バスターミナル～明神橋明神橋～徳沢（2時間）
明神からの登山口バスターミナルから河童橋を左手に見ながら、梓川の上流に向かって右側を直進し、明神池方面に歩きます。上高地のページの「河童橋～明神橋」をご覧ください。
明神橋からは、橋の右、明神館の食堂の右横にある登山口から直進します。少し行くと、右側に、徳本峠への登山口があります。徳本峠は、釜トンネルを通るバス道がなかった時代の上高地への入り口です。上高地を世界に紹介したウェストンや、芥川龍之介、高村光太郎も、この峠を越えたわけです。毎年行われるウェストン祭では、ここを越えて上高地に入ります。
長い少々退屈な歩道を1時間ほど歩くと徳沢に着きます。観光客は少なく、ほとんどの人が登山客で、河童橋の雑然としたにぎわいとは別世界です。
徳沢～横尾～本谷橋（2時間）
徳沢徳沢のテント場と山小屋をやり過ごしてさらに歩道を進むと、次の中継点の横尾に行けます。左側に、時々、梓川の上流が見えます。河童橋のあたりよりも幅は狭いが、やはり美しい流れです。横尾までのコースは、槍ヶ岳などへの登山コースでもあるので、登山シーズンは混み合います。45分ほどで横尾山荘が見えて来ます。
横尾から直進する槍ヶ岳への登山客と別れ、左の横尾橋を渡ります。りっぱな橋ですが、少々揺れます。渡ると、川原の道のため、石が多くなります。
少し行くと、今まで平坦な道だったのが、急に登りになります。
立ち枯れした木が目立つ林の中のコースを少し行くと、標高差が何と1,000mの絶壁で、ロッククライミングの名所、屏風岩が左手に見えて来ます。屏風岩を横目に見ながらがんばって登ると、つり橋の本谷橋が見えて来ます。
本谷橋～涸沢（2時間）
本谷橋本谷橋は、横尾橋よりさらに揺れてスリルがあります。ここも紅葉の名所です。橋を渡った所の広い川原が、格好の休憩場所になっています。ここからは、勾配も急になり、しんどい登りです。安全な岩場で休憩しながら登りましょう。
やがて、穂高連峰と涸沢カールが眼前に見えて来ます。右が涸沢小屋、左が涸沢ヒュッテで、その間にテント場があります。
涸沢～屏風のコル（パノラマコース）（1時間）
涸沢からは、正面少し左に奥穂高岳がそびえ立ち、その左に、前穂高岳、右に、涸沢岳、北穂高岳と、穂高連峰の主峰が一望できます。大自然のパノラマです。視界が良ければ、穂高岳山荘も小さく見えます。
下山は、元の道をたどることもできますが、登山中級者以上で、雪渓が消えている7月下旬以降で、悪天候でないなら、「パノラマコース」（パノラマ新道）がお薦めです。ただし、横尾までトイレや山小屋のない長い道のりなので、トイレと水の補給をお忘れなく。
パノラマコースから下りるには、涸沢ヒュッテから下ってすぐの所から右にたどります。振り返ると、涸沢ヒュッテとカール、その右奥に景観とすばらしくマッチした涸沢小屋が見え、絵になる光景です。ここからしばらくは、転落の危険がある道幅が狭い断崖です。ロープが張ってあるので利用し、細心の注意を払って歩きます。
1時間弱で断崖は終わり、「屏風のコル」と呼ばれる場所になります。「コル」は山と山の間にあるくぼみのことで、ここからは槍ヶ岳がきれいに見えます。
屏風のコル～屏風の頭～上高地バスターミナルへ下山（3時間30分）
パノラマコースから見える槍ヶ岳しばらく行くと分岐しますが、リュックを置いてまっすぐ行くと「屏風の頭」です。「頭」のてっぺんまでは50分ほどかかりますが、10分ほど行くだけでも穂高連峰のすばらしい眺望が見られます。
引き返して分岐を左にたどると、後は、急な下りになります。夏は高山植物がたくさん咲く斜面を下り、何度か枯れた川の岩場を越え、左側奥に見える蝶ヶ岳とヒュッテを望みながら歩きます。最後に、水の流れている沢を渡り、奥又白池に行く分岐を過ぎて沢の中を下ります。林の中に井上靖の小説『氷壁』のモデルのナイロンザイル事件の碑があり、さらに下ると、林道に出ます。右に行くと明神池でそのまま右岸を行くか、いったん左に行って新村橋を渡り、また徳沢を通って上高地まで歩きます。
上高地～徳沢～涸沢の公式新着情報
“涸沢に差し込む朝の光”
•
•
撮影日 2025.07.01
撮影時刻 04:51
撮影場所 前穂高岳山頂
•
•
#登山 #山 #穂高連峰 #北アルプス #雪山 #残雪期 #mountain #mountains #mountainphotography #view #nature #山が好きな人と繋がりたい #山が好き #槍ヶ岳 #涸沢
7月 5
“涸沢に差し込む朝の光”
•
•
撮影日 2025.07.01
撮影時刻 04:51
撮影場所 前穂高岳山頂
•
•
#登山 #山 #穂高連峰 #北アルプス #雪山 #残雪期 #mountain #mountains #mountainphotography #view #nature #山が好きな人と繋がりたい #山が好き #槍ヶ岳 #涸沢
真夜中の星空と今朝の涸沢
天の川綺麗に見えてました🌌
曇天でモルゲンは見れませんでしたが、面白い雲出てました♪ちょっと晴れてきたかな⛅️
#北アルプス #涸沢 #涸沢ヒュッテ #星空 #雲 #穂高連峰
7月 4
真夜中の星空と今朝の涸沢
天の川綺麗に見えてました🌌
曇天でモルゲンは見れませんでしたが、面白い雲出てました♪ちょっと晴れてきたかな⛅️
#北アルプス #涸沢 #涸沢ヒュッテ #星空 #雲 #穂高連峰
【ザイテングラート下の雪を切ってきました】
気温が高い日が続いて融雪の進みが早く、雪が大分少なくなりました。
とはいえ、まだ残雪箇所がいくつかあり、今日は涸沢からザイテングラート取り付きに向かう所にある雪渓の道を切ってきました。 （写真は１枚目から作業前、作業中、作業後）
これにより軽アイゼンでも通行可能となりましたが、
雪に不慣れな方は10〜12本爪のアイゼンを使用することをおすすめします。
また、山荘直下にも残雪がありますので、こちらも道を切る予定です。
お昼すぎ作業を終えて帰る時に土砂降りにあってしまい、夏を感じました。
作業中とても暑かったので気持ち良かったです。
山荘にお越しの際は、残雪はもちろんのこと、急な天候の変化などにも注意してくださいね。
※その他ルートの残雪状況はホームページの「登山道状況」をご確認ください。
#穂高岳山荘 #北アルプス #白出のコル #穂高岳 #穂高連峰 #奥穂高岳 #涸沢岳 #上高地 #涸沢 #山小屋 #登山 #山 #山が好き #自然が好き #中部山岳国立公園 #飛騨高山 #nagano #japanalps #mountains #mountaineering #mountainhut
7月 3
【ザイテングラート下の雪を切ってきました】
気温が高い日が続いて融雪の進みが早く、雪が大分少なくなりました。
とはいえ、まだ残雪箇所がいくつかあり、今日は涸沢からザイテングラート取り付きに向かう所にある雪渓の道を切ってきました。 （写真は１枚目から作業前、作業中、作業後）
これにより軽アイゼンでも通行可能となりましたが、
雪に不慣れな方は10〜12本爪のアイゼンを使用することをおすすめします。
また、山荘直下にも残雪がありますので、こちらも道を切る予定です。
お昼すぎ作業を終えて帰る時に土砂降りにあってしまい、夏を感じました。
作業中とても暑かったので気持ち良かったです。
山荘にお越しの際は、残雪はもちろんのこと、急な天候の変化などにも注意してくださいね。
※その他ルートの残雪状況はホームページの「登山道状況」をご確認ください。
#穂高岳山荘 #北アルプス #白出のコル #穂高岳 #穂高連峰 #奥穂高岳 #涸沢岳 #上高地 #涸沢 #山小屋 #登山 #山 #山が好き #自然が好き #中部山岳国立公園 #飛騨高山 #nagano #japanalps #mountains #mountaineering #mountainhut
涸沢カールの思い出写真がいっぱいで困ってます🈵
どこを切り取っても綺麗だった
そこに居る人も含めて全てが美しかった
涸沢ヒュッテで思わず買ったノースフェイスコラボTシャツ
隣にいたおじ様も買おうか悩んでいた
2人で悩んでいるうちに同じ物を購入
「これ着てどこかで会ったら声掛けますね」と言いながらお会計
何処かで本当に逢えるかも笑🏔️
なんか楽しみ😊
これもまた素敵な思い出
2024/10/06
📍涸沢カール
#長野のいいところ #涸沢カール#涸沢 #涸沢岳 #北アルプス#日本の絶景 #奥穂高岳 #穂高連峰#前穂高岳 #北穂高岳 #山岳紅葉#長野県#長野観光#長野県観光 #日本の景色 #松本市#matsumoto_wakuwaku #絶景#長野の絶景#日本の四季 #日本#日本旅行 #japan#japantrip #japantravel #japanese#japanesemountains #上高地#涸沢ヒュッテ #しあわせ信州
10月 15
涸沢カールの思い出写真がいっぱいで困ってます🈵
どこを切り取っても綺麗だった
そこに居る人も含めて全てが美しかった
涸沢ヒュッテで思わず買ったノースフェイスコラボTシャツ
隣にいたおじ様も買おうか悩んでいた
2人で悩んでいるうちに同じ物を購入
「これ着てどこかで会ったら声掛けますね」と言いながらお会計
何処かで本当に逢えるかも笑🏔️
なんか楽しみ😊
これもまた素敵な思い出
2024/10/06
📍涸沢カール
#長野のいいところ #涸沢カール#涸沢 #涸沢岳 #北アルプス#日本の絶景 #奥穂高岳 #穂高連峰#前穂高岳 #北穂高岳 #山岳紅葉#長野県#長野観光#長野県観光 #日本の景色 #松本市#matsumoto_wakuwaku #絶景#長野の絶景#日本の四季 #日本#日本旅行 #japan#japantrip #japantravel #japanese#japanesemountains #上高地#涸沢ヒュッテ #しあわせ信州
⛰️
屏風のコルからの展望
①横尾本谷と槍ヶ岳
②涸沢カール、奥穂、涸沢岳
③北穂
④南岳
2024.10.06
穂高涸沢
#紅葉#涸沢#涸沢カール#穂高#奥穂高岳#北穂高岳#前穂高岳#涸沢岳#上高地#登山#山登り#トレッキング#山スタグラム#山旅フォト#山が好き#山フォトコン#やまビバ#みんなの登山記#私の山フォト#山歩しよう
#hyakkeime#yamap55#yama_hack#mountainsforever_#mountains#treckking#climbing
10月 14
⛰️
屏風のコルからの展望
①横尾本谷と槍ヶ岳
②涸沢カール、奥穂、涸沢岳
③北穂
④南岳
2024.10.06
穂高涸沢
#紅葉#涸沢#涸沢カール#穂高#奥穂高岳#北穂高岳#前穂高岳#涸沢岳#上高地#登山#山登り#トレッキング#山スタグラム#山旅フォト#山が好き#山フォトコン#やまビバ#みんなの登山記#私の山フォト#山歩しよう
#hyakkeime#yamap55#yama_hack#mountainsforever_#mountains#treckking#climbing
涸沢カールにある池、その名も“池の平”しってますか？
朝日で染まった山と無風の条件が重なって
リフレクションが最高に決まった！！
去年は水不足でこの池は出現しなかったらしいので、これから行く方は是非見に行ってください✨
📍涸沢カール
#長野のいいところ #涸沢カール#涸沢 #涸沢岳 #北アルプス#日本の絶景 #奥穂高岳 #穂高連峰#前穂高岳 #北穂高岳 #山岳紅葉#長野県#長野観光#長野県観光 #日本の景色 #松本市#matsumoto_wakuwaku #絶景#長野の絶景#日本の四季 #日本#日本旅行 #japan#japantrip #japantravel #japanese#japanesemountains #上高地#涸沢ヒュッテ #しあわせ信州
10月 11
涸沢カールにある池、その名も“池の平”しってますか？
朝日で染まった山と無風の条件が重なって
リフレクションが最高に決まった！！
去年は水不足でこの池は出現しなかったらしいので、これから行く方は是非見に行ってください✨
📍涸沢カール
#長野のいいところ #涸沢カール#涸沢 #涸沢岳 #北アルプス#日本の絶景 #奥穂高岳 #穂高連峰#前穂高岳 #北穂高岳 #山岳紅葉#長野県#長野観光#長野県観光 #日本の景色 #松本市#matsumoto_wakuwaku #絶景#長野の絶景#日本の四季 #日本#日本旅行 #japan#japantrip #japantravel #japanese#japanesemountains #上高地#涸沢ヒュッテ #しあわせ信州
⛰️
錦秋の穂高🍁
赤、黄、緑の色彩の調和と
コントラストを立せる岩峰
2024.10.06
穂高涸沢
#紅葉#涸沢#涸沢カール#穂高#奥穂高岳#北穂高岳#前穂高岳#涸沢岳#上高地#登山#山登り#トレッキング#山スタグラム#山旅フォト#山が好き#山フォトコン#やまビバ#みんなの登山記#私の山フォト#山歩しよう
#hyakkeime#yamap55#yama_hack#mountainsforever_#mountains#treckking#climbing
10月 11
⛰️
錦秋の穂高🍁
赤、黄、緑の色彩の調和と
コントラストを立せる岩峰
2024.10.06
穂高涸沢
#紅葉#涸沢#涸沢カール#穂高#奥穂高岳#北穂高岳#前穂高岳#涸沢岳#上高地#登山#山登り#トレッキング#山スタグラム#山旅フォト#山が好き#山フォトコン#やまビバ#みんなの登山記#私の山フォト#山歩しよう
#hyakkeime#yamap55#yama_hack#mountainsforever_#mountains#treckking#climbing
🏔️
涸沢カールを埋め尽くす紅葉🍁
2024.10.06
穂高涸沢
#紅葉#涸沢#涸沢カール#穂高#奥穂高岳#北穂高岳#前穂高岳#涸沢岳#上高地#登山#山登り#トレッキング#山スタグラム#山旅フォト#山が好き#山フォトコン#やまビバ#みんなの登山記#私の山フォト#山歩しよう
#hyakkeime#yamap55#yama_hack#mountainsforever_#mountains#treckking#climbing
10月 10
🏔️
涸沢カールを埋め尽くす紅葉🍁
2024.10.06
穂高涸沢
#紅葉#涸沢#涸沢カール#穂高#奥穂高岳#北穂高岳#前穂高岳#涸沢岳#上高地#登山#山登り#トレッキング#山スタグラム#山旅フォト#山が好き#山フォトコン#やまビバ#みんなの登山記#私の山フォト#山歩しよう
#hyakkeime#yamap55#yama_hack#mountainsforever_#mountains#treckking#climbing
口コミや質問をどうぞ
Facebookのアカウントが必要です
近隣のおすすめ
スポット
上高地のページをご覧ください。
近くの宿
スタッフおすすめの宿・利用した感想
THE PARKLODGE上高地(旧 五千尺ロッヂ)
河童橋の近く、遊歩道からすぐの位置にあります。静かな木立に囲まれた山小屋風の建物ですが、客室はけっこう綺麗です。ロッジの前に、腰かけて景色を楽しむスペースがあります。
上高地西糸屋山荘
上高地の中で最も登山客向きの宿です。価格も安く、ご主人は登山家です。場所も河童橋から近くて便利です。
by じゃらん Web サービス
近くのお食事処
