| 所在地 | 中信／松本市安曇 |
|---|---|
| 最高地点の標高 | 2309m |
| 参考サイト |    |
| 天気サイト | https://weathernews.jp/onebox/36.247416/137.63116...d8a76a62d2637009b412ed4b9abc216aaf1f034620e99f99 (上高地) |
| 現地ライブカメラ | https://www.northalps.net/ (涸沢小屋・涸沢ヒュッテのライブカメラの映像あり) |
| おすすめの季節 | 雪がない8月～10月。紅葉は、10月初旬～中旬 |
涸沢は、上高地などから穂高連峰に登る手前の中継地点で、駒ヶ岳千畳敷と共に、カールと呼ばれる氷河期にできた渓谷です。日本有数の登山基地で、山小屋も、涸沢ヒュッテと涸沢小屋の2軒がある他、シーズンにはカラフルなテントが立ち並びます。7～8月まで大きな雪渓があり、夏スキーのゲレンデにもなります。
また、涸沢は、全国に名だたる山岳紅葉の名所で、長野県の紅葉の名所の中で最初に色付く場所の一つです。そのナナカマドが真っ赤に色づく紅葉は、「涸沢が燃えている」と言い表されます。紅葉の見頃は10月上旬頃です。
涸沢に至るコース途中の徳沢は、上高地からの観光ルートの明神池からさらに1時間ほど足を伸ばせば行ける、素晴らしい自然の聖域です。奥上高地とも呼ばれ、ニリンソウの花が咲くことでも有名です。徳沢も、涸沢・穂高連峰の他、槍ヶ岳・常念岳・蝶ヶ岳などの名だたる山への登山コースへの入り口として古くから利用され、徳沢園と徳沢ロッヂの2軒の山小屋と、テント場があります。
「現地ライブカメラ」へのリンクは、お出かけ前に現地の天候状況などを知るのにお役立てください。ただし、山の天気は急変する事があります。
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歩行開始地点付近の地図
歩行開始地点までのアクセス
上高地のページをご覧ください。バスやタクシーは、終点の「上高地バスターミナル」で下車します。
車
長野道松本ICから約40分＋バスかタクシーに乗り換えて約30分
中部縦貫自動車道高山IC（岐阜県高山市）から約45分＋バスかタクシー約30分
公共交通 電車＋バス
松本駅から約1時間50分・高山駅から約1時間40分
コース案内
上高地バスターミナル～明神橋明神橋～徳沢（2時間）
明神からの登山口バスターミナルから河童橋を左手に見ながら、梓川の上流に向かって右側を直進し、明神池方面に歩きます。上高地のページの「河童橋～明神橋」をご覧ください。
明神橋からは、橋の右、明神館の食堂の右横にある登山口から直進します。少し行くと、右側に、徳本峠への登山口があります。徳本峠は、釜トンネルを通るバス道がなかった時代の上高地への入り口です。上高地を世界に紹介したウェストンや、芥川龍之介、高村光太郎も、この峠を越えたわけです。毎年行われるウェストン祭では、ここを越えて上高地に入ります。
長い少々退屈な歩道を1時間ほど歩くと徳沢に着きます。観光客は少なく、ほとんどの人が登山客で、河童橋の雑然としたにぎわいとは別世界です。
徳沢～横尾～本谷橋（2時間）
徳沢徳沢のテント場と山小屋をやり過ごしてさらに歩道を進むと、次の中継点の横尾に行けます。左側に、時々、梓川の上流が見えます。河童橋のあたりよりも幅は狭いが、やはり美しい流れです。横尾までのコースは、槍ヶ岳などへの登山コースでもあるので、登山シーズンは混み合います。45分ほどで横尾山荘が見えて来ます。
横尾から直進する槍ヶ岳への登山客と別れ、左の横尾橋を渡ります。りっぱな橋ですが、少々揺れます。渡ると、川原の道のため、石が多くなります。
少し行くと、今まで平坦な道だったのが、急に登りになります。
立ち枯れした木が目立つ林の中のコースを少し行くと、標高差が何と1,000mの絶壁で、ロッククライミングの名所、屏風岩が左手に見えて来ます。屏風岩を横目に見ながらがんばって登ると、つり橋の本谷橋が見えて来ます。
本谷橋～涸沢（2時間）
本谷橋本谷橋は、横尾橋よりさらに揺れてスリルがあります。ここも紅葉の名所です。橋を渡った所の広い川原が、格好の休憩場所になっています。ここからは、勾配も急になり、しんどい登りです。安全な岩場で休憩しながら登りましょう。
やがて、穂高連峰と涸沢カールが眼前に見えて来ます。右が涸沢小屋、左が涸沢ヒュッテで、その間にテント場があります。
涸沢～屏風のコル（パノラマコース）（1時間）
涸沢からは、正面少し左に奥穂高岳がそびえ立ち、その左に、前穂高岳、右に、涸沢岳、北穂高岳と、穂高連峰の主峰が一望できます。大自然のパノラマです。視界が良ければ、穂高岳山荘も小さく見えます。
下山は、元の道をたどることもできますが、登山中級者以上で、雪渓が消えている7月下旬以降で、悪天候でないなら、「パノラマコース」（パノラマ新道）がお薦めです。ただし、横尾までトイレや山小屋のない長い道のりなので、トイレと水の補給をお忘れなく。
パノラマコースから下りるには、涸沢ヒュッテから下ってすぐの所から右にたどります。振り返ると、涸沢ヒュッテとカール、その右奥に景観とすばらしくマッチした涸沢小屋が見え、絵になる光景です。ここからしばらくは、転落の危険がある道幅が狭い断崖です。ロープが張ってあるので利用し、細心の注意を払って歩きます。
1時間弱で断崖は終わり、「屏風のコル」と呼ばれる場所になります。「コル」は山と山の間にあるくぼみのことで、ここからは槍ヶ岳がきれいに見えます。
屏風のコル～屏風の頭～上高地バスターミナルへ下山（3時間30分）
パノラマコースから見える槍ヶ岳しばらく行くと分岐しますが、リュックを置いてまっすぐ行くと「屏風の頭」です。「頭」のてっぺんまでは50分ほどかかりますが、10分ほど行くだけでも穂高連峰のすばらしい眺望が見られます。
引き返して分岐を左にたどると、後は、急な下りになります。夏は高山植物がたくさん咲く斜面を下り、何度か枯れた川の岩場を越え、左側奥に見える蝶ヶ岳とヒュッテを望みながら歩きます。最後に、水の流れている沢を渡り、奥又白池に行く分岐を過ぎて沢の中を下ります。林の中に井上靖の小説『氷壁』のモデルのナイロンザイル事件の碑があり、さらに下ると、林道に出ます。右に行くと明神池でそのまま右岸を行くか、いったん左に行って新村橋を渡り、また徳沢を通って上高地まで歩きます。
上高地～徳沢～涸沢の公式新着情報
涸沢カール・KarasawaCirque 🍂
Roundtrip from Kamikochi Kappabashi to Karasawa Hutte 🥾⛰️
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1月 23
涸沢大満喫♡
この日のテントは320張くらいだったそう。
混んでる時はこの4倍って考えると恐ろしい😨
朝はガスッたと思ったら穂高が姿を現してくれて、
それがまたいい雰囲気でした♡
2025.10.9-10
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10月 17
ᨒ
涸沢カールの紅葉が11年ぶりの美しさだそうで⋯
何となくピンと来て写真見返してみたらやっぱり11年前でした🥹
紅葉目当てで初めて行った時の涸沢🍁
当時持ってたミラーレス📸修正無しの撮って出しでこれだもんな
今の📸📱ならもっと綺麗に撮れそうなのに悔やまれるwww
まだテントも持ってなかったからレンタルテントにお世話になったのも、装備の軽量化も全然出来てなくて肩ちぎれそうになったのも、パノラマコースで下山したら想像以上に長くてしんどかったのもぜーんぶ良い思い出🫶
あれからも何回か行ったけどこれ以上に綺麗な紅葉には出会えてません🥺
次も11年後！？👵
まだ山やってるかなぁ？👵😂
紅葉行きたかったなぁ😢
最近週末だけ天気悪くてモヤモヤ💭
🗒2014.09.28-29
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10月 11
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上高地🌿
朝早く行ったらきれいな光がいっぱいでオススメ！！
とにかく水も空気もきれいで神秘的✨
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9月 12
-
涸沢のモルゲン❤️
これが見たかったん🥹
夜明け前からゆっくりゆっくり日の出を待つ贅沢時間やったな☺️
ほんまは奥穂高アタックの予定やったけど
天気下り坂と帰りの体力残るか問題で今回は断念。
初めての涸沢カールを満喫プランに変更してもらった😂
あんなところまで行ける気がしなーい笑
けど、いつか穂高へも行ってみたい⛰️
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9月 3
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初めての上高地🌿
2025.8.23-24
30kmウォークの始まり▶️
上高地って、マイカー規制あるし混雑しまくりのイメージでずっと敬遠してたけど、行ってみたら駐車場も空きあったし、意外とスムーズに行けるやんってなった😂
ほんまにきれいなところやし、最初の30分くらいは歩いてるだけで癒し🥰
ここでキャンプだけでもよさそう🩵
噂に聞いていた通りこの後なが〜い平地歩きが続く😇
ここから山登る人たちすごいって思った！笑
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8月 27
47歳の誕生日に涸沢から奥穂岳を登山してきました！
涸沢の景色は本当に素晴らしく何度来ても癒されます
数年ぶりに訪れた奥穂岳の山頂は看板が新しくなっていて
多くの人が訪れてる感じが嬉しくなりました
カラフルなテントの人たちを見て、今回は時間もなくて小屋泊だったので、次来る時はテント泊でのんびり連泊したいと思いました
47歳はジョギングだけでなく登山の機会も増やそうかと思うので、登山の投稿もぜひお楽しみください！
#涸沢 #涸沢ヒュッテ #奥穂高岳
8月 16
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涸沢と言えば…❗️
この日はジョッキじゃないけど、おいしかった～🎵🍺
滝谷完登を祝して、めずらしく4本も空けてしまい
（もちろん1人じゃなくて、2人でね！）
夜中にトイレに行くことのない私も
さすがに深夜に行きたくなっちゃいました😂（笑）
しかし山で食べるポテチ（プリングルス）おいしかった…
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夜の風景と、翌朝の澄んだ空気とともに！
涸沢に行くと、うまいもんしか食べてない😋
7月 9
近隣のおすすめ
スポット
上高地のページをご覧ください。
近くの宿
スタッフおすすめの宿・利用した感想
THE PARKLODGE上高地(旧 五千尺ロッヂ)
河童橋の近く、遊歩道からすぐの位置にあります。静かな木立に囲まれた山小屋風の建物ですが、客室はけっこう綺麗です。ロッジの前に、腰かけて景色を楽しむスペースがあります。
上高地西糸屋山荘
上高地の中で最も登山客向きの宿です。価格も安く、ご主人は登山家です。場所も河童橋から近くて便利です。
by じゃらん Web サービス
近くのお食事処
0263-95-2039
