| 所在地 | 中信／松本市安曇 |
|---|---|
| 最高地点の標高 | 2309m |
| 参考サイト |    |
| 天気サイト | https://weathernews.jp/onebox/36.247416/137.63116...d8a76a62d2637009b412ed4b9abc216aaf1f034620e99f99 (上高地) |
| 現地ライブカメラ | https://www.northalps.net/ (涸沢小屋・涸沢ヒュッテのライブカメラの映像あり) |
| おすすめの季節 | 雪がない8月～10月。紅葉は、10月初旬～中旬 |
涸沢は、上高地などから穂高連峰に登る手前の中継地点で、駒ヶ岳千畳敷と共に、カールと呼ばれる氷河期にできた渓谷です。日本有数の登山基地で、山小屋も、涸沢ヒュッテと涸沢小屋の2軒がある他、シーズンにはカラフルなテントが立ち並びます。7～8月まで大きな雪渓があり、夏スキーのゲレンデにもなります。
また、涸沢は、全国に名だたる山岳紅葉の名所で、長野県の紅葉の名所の中で最初に色付く場所の一つです。そのナナカマドが真っ赤に色づく紅葉は、「涸沢が燃えている」と言い表されます。紅葉の見頃は10月上旬頃です。
涸沢に至るコース途中の徳沢は、上高地からの観光ルートの明神池からさらに1時間ほど足を伸ばせば行ける、素晴らしい自然の聖域です。奥上高地とも呼ばれ、ニリンソウの花が咲くことでも有名です。徳沢も、涸沢・穂高連峰の他、槍ヶ岳・常念岳・蝶ヶ岳などの名だたる山への登山コースへの入り口として古くから利用され、徳沢園と徳沢ロッヂの2軒の山小屋と、テント場があります。
「現地ライブカメラ」へのリンクは、お出かけ前に現地の天候状況などを知るのにお役立てください。ただし、山の天気は急変する事があります。
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歩行開始地点付近の地図
歩行開始地点までのアクセス
上高地のページをご覧ください。バスやタクシーは、終点の「上高地バスターミナル」で下車します。
車
長野道松本ICから約40分＋バスかタクシーに乗り換えて約30分
中部縦貫自動車道高山IC（岐阜県高山市）から約45分＋バスかタクシー約30分
公共交通 電車＋バス
松本駅から約1時間50分・高山駅から約1時間40分
コース案内
上高地バスターミナル～明神橋明神橋～徳沢（2時間）
明神からの登山口バスターミナルから河童橋を左手に見ながら、梓川の上流に向かって右側を直進し、明神池方面に歩きます。上高地のページの「河童橋～明神橋」をご覧ください。
明神橋からは、橋の右、明神館の食堂の右横にある登山口から直進します。少し行くと、右側に、徳本峠への登山口があります。徳本峠は、釜トンネルを通るバス道がなかった時代の上高地への入り口です。上高地を世界に紹介したウェストンや、芥川龍之介、高村光太郎も、この峠を越えたわけです。毎年行われるウェストン祭では、ここを越えて上高地に入ります。
長い少々退屈な歩道を1時間ほど歩くと徳沢に着きます。観光客は少なく、ほとんどの人が登山客で、河童橋の雑然としたにぎわいとは別世界です。
徳沢～横尾～本谷橋（2時間）
徳沢徳沢のテント場と山小屋をやり過ごしてさらに歩道を進むと、次の中継点の横尾に行けます。左側に、時々、梓川の上流が見えます。河童橋のあたりよりも幅は狭いが、やはり美しい流れです。横尾までのコースは、槍ヶ岳などへの登山コースでもあるので、登山シーズンは混み合います。45分ほどで横尾山荘が見えて来ます。
横尾から直進する槍ヶ岳への登山客と別れ、左の横尾橋を渡ります。りっぱな橋ですが、少々揺れます。渡ると、川原の道のため、石が多くなります。
少し行くと、今まで平坦な道だったのが、急に登りになります。
立ち枯れした木が目立つ林の中のコースを少し行くと、標高差が何と1,000mの絶壁で、ロッククライミングの名所、屏風岩が左手に見えて来ます。屏風岩を横目に見ながらがんばって登ると、つり橋の本谷橋が見えて来ます。
本谷橋～涸沢（2時間）
本谷橋本谷橋は、横尾橋よりさらに揺れてスリルがあります。ここも紅葉の名所です。橋を渡った所の広い川原が、格好の休憩場所になっています。ここからは、勾配も急になり、しんどい登りです。安全な岩場で休憩しながら登りましょう。
やがて、穂高連峰と涸沢カールが眼前に見えて来ます。右が涸沢小屋、左が涸沢ヒュッテで、その間にテント場があります。
涸沢～屏風のコル（パノラマコース）（1時間）
涸沢からは、正面少し左に奥穂高岳がそびえ立ち、その左に、前穂高岳、右に、涸沢岳、北穂高岳と、穂高連峰の主峰が一望できます。大自然のパノラマです。視界が良ければ、穂高岳山荘も小さく見えます。
下山は、元の道をたどることもできますが、登山中級者以上で、雪渓が消えている7月下旬以降で、悪天候でないなら、「パノラマコース」（パノラマ新道）がお薦めです。ただし、横尾までトイレや山小屋のない長い道のりなので、トイレと水の補給をお忘れなく。
パノラマコースから下りるには、涸沢ヒュッテから下ってすぐの所から右にたどります。振り返ると、涸沢ヒュッテとカール、その右奥に景観とすばらしくマッチした涸沢小屋が見え、絵になる光景です。ここからしばらくは、転落の危険がある道幅が狭い断崖です。ロープが張ってあるので利用し、細心の注意を払って歩きます。
1時間弱で断崖は終わり、「屏風のコル」と呼ばれる場所になります。「コル」は山と山の間にあるくぼみのことで、ここからは槍ヶ岳がきれいに見えます。
屏風のコル～屏風の頭～上高地バスターミナルへ下山（3時間30分）
パノラマコースから見える槍ヶ岳しばらく行くと分岐しますが、リュックを置いてまっすぐ行くと「屏風の頭」です。「頭」のてっぺんまでは50分ほどかかりますが、10分ほど行くだけでも穂高連峰のすばらしい眺望が見られます。
引き返して分岐を左にたどると、後は、急な下りになります。夏は高山植物がたくさん咲く斜面を下り、何度か枯れた川の岩場を越え、左側奥に見える蝶ヶ岳とヒュッテを望みながら歩きます。最後に、水の流れている沢を渡り、奥又白池に行く分岐を過ぎて沢の中を下ります。林の中に井上靖の小説『氷壁』のモデルのナイロンザイル事件の碑があり、さらに下ると、林道に出ます。右に行くと明神池でそのまま右岸を行くか、いったん左に行って新村橋を渡り、また徳沢を通って上高地まで歩きます。
上高地～徳沢～涸沢の公式新着情報
涸沢のモルゲンロート
2026/10/04
涸沢カール
曇りの予報から晴れ間が出て、モルゲンロートを見れたことは、本当に幸運でした
わずかな時間ですが、脳裏に焼きつきました
#涸沢
#モルゲンロート
#xt5
#今日もx日和
#mountains
10月 18
奥穂高岳 下り
登りは天気が悪く、景色見えなかったから周りがどうなってるか分からなかったけど、晴れると絶景過ぎてビックリ。
テント場まではっきり見えた。
機材撮影 ：Canon EOS R10
撮影レンズ：RF-S18‐150mm
撮影日 ：2026/10/06
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10月 18
2日目
朝の景色をずっと見ていたいけど、2日目の行程と
帰る時間を考えるとあまり時間がない😱
今回の目的地はジャンダルム⛰️
噂通りとても険しく、2度目は無い気がするくらい
ハードな山行き💦
思い出作りも楽ではない👍
2026.10/12.13
#北アルプス
#涸沢
#北穂高岳
#奥穂高岳
#ジャンダルム
10月 18
紅葉の涸沢 日帰りチャレンジ その4
※ビデオ
登山計画ではやや厳しいかなと
横尾までは比較的平坦な道 とても早く
横尾からは比較的段差勝ち 普通に早く
結果 時間短縮出来 涸沢での滞在も長く
ずっと快晴だったので実に楽しかったな
足元滑ることなく 怪我も無しだし
#涸沢日帰りチャレンジ
#涸沢
#上高地
#単独トレッキング
10月 18
予報通りのいいお天気☀️
この日は何年振りかのテント泊🏕️
山で1人でテン泊何気に初めてで、ワクワクとちょっとの不安の中、バスに乗り込む🚌
いつも、沢渡側からの上高地入りなのでアカンダナ側からのバス乗車も初めて🚌
平日で、朝1番に着いたのにバス発車の1時間前にはすでに50人も並んでました。増発便のおかげで予定より早くに上高地入りをしてから、早足で先に向かいます。
この日の予定は、
横尾でテント設営→空身で涸沢ピストン→横尾にて1泊。
次の日が悪天候予報だったので、1日目にエンジョイすることに全勢力を注いでぼちぼちなハイペースで横尾を目指します。
カッパ橋からの穂高は何度見てもカッコよくてテンションが上がります。いい天気すぎて「本当に明日は天気が悪いのか？」と疑いたくなるような秋晴れ。
終始明神岳もかっこいい🏔️
道中で、単独登山者2人と仲良くなって途中まで一緒に歩いてもらいました。徳沢からは仲良くなったイーサンお話ししてるとあっという間に横尾に到着。
インスタを交換して、イーサンとはお別れ。サクッとテント設営して、涸沢を目指します。
道中猿がいたり、美味しそうなキノコに出会ったり。。（国立公園だからもちろん素通り）
本谷橋は人がいっぱいだから休憩せずに通り過ぎて、ふと気がつくと、前も後ろも紅葉が始まりかけた秋の景色が広がります。
雨が多くて寒かったからもう少し色づいてるのを期待してたんだけど🍁これはこれで🙆
そんなこんなで20年ぶりぐらいに涸沢へ到着。涸沢小屋でジョッキパフェを食べたかったのだけれど、2日前に終わってしまったらしいので、仕方なくビールで🍻
。。。仕方なくね。そう仕方なく🍺
あとおはぎのお皿が可愛かった。
写真だと写ってないけど、風の流れが早いからちゃんと奥穂高の山頂が見えてた瞬間も結構あったのよ🤭
紅葉を楽しみながら横尾に帰ると、横尾山荘で働いてるお友達にも会えました✌️彼女は奥穂前穂から下山したばかり⛰️
横尾の登山ゲートにいる方と「やっぱ明日は稜線出るのやめた方が無難よね〜」と2日目の天気の話をして、次の日のスケジュールの変更を決めました
することもないし寒いので早めにおやすみなさい
2日目編へ続く
2026.9.25
#登山 #登山女子 #キャンプ #上高地 #涸沢
10月 18
Karasawa Cirque is one of major glacial cirques in Japan,
located in the Kamikochi region of Azumi,
Date: October , 2026
Location：Matsumoto City, Nagano prefecture.
Camera：Olympus Tough Stylus
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10月 18
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【盛秋の涸沢ー穂高】
day2
北穂から涸沢岳、ジャンダルム
絶景とスリルが交互にやってくる
最もチャレンジングな山行でした！
#北アルプス
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#涸沢
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#ジャンダルム
山好きと繋がりたい
📸2026-10-13
10月 18
近隣のおすすめ
スポット
上高地のページをご覧ください。
近くの宿
スタッフおすすめの宿・利用した感想
THE PARKLODGE上高地(旧 五千尺ロッヂ)
河童橋の近く、遊歩道からすぐの位置にあります。静かな木立に囲まれた山小屋風の建物ですが、客室はけっこう綺麗です。ロッジの前に、腰かけて景色を楽しむスペースがあります。
上高地西糸屋山荘
上高地の中で最も登山客向きの宿です。価格も安く、ご主人は登山家です。場所も河童橋から近くて便利です。
by じゃらん Web サービス
近くのお食事処
0263-95-2039
