| 所在地 | 北信／飯山市北部・新潟県妙高市 境界 |
|---|---|
| 最高地点の標高 | 約950m（袴湿原付近） |
| 参考サイト |
http://madarao.tv/trekking/trail/ (斑尾高原観光サイト トレッキングトレイル)    |
| 天気サイト | https://tenki.jp/leisure/camp/3/23/686328/week.html (斑尾高原どんぐり村の天気) |
| 現地ライブカメラ | https://www.madarao.jp/ski/live-camera |
| おすすめの季節 | 水芭蕉・ブナの芽吹き・根曲がり竹などの山菜もある5月がベスト。冬～春は積雪 |
斑尾高原は、「北信五岳」の一つ、斑尾山の北側山麓に広がる高原です。70～80年代にスキー場やペンション街が人気を呼び、夏はジャズフェスティバルが行われていた場所ですが、近年は、ハイキングコースが「斑尾高原トレッキングトレイル」として整備されています。水芭蕉の名所の沼の原湿原を中心に、ブナ林や根曲がり竹などの山菜採りも楽しめます。
また、斑尾山から袴岳から赤池を経て沼の原湿原に至るコースは、「信越トレイル」トレッキングコースの起点で、東にある鍋倉高原茶屋池と共に、森林セラピーコースの一つでもあります。
斑尾高原トレッキングトレイルのコースはたくさんありますが、ここでは、沼の原湿原から袴湿原に回り、赤池に寄って戻るコースをご紹介します。
「現地ライブカメラ」へのリンクは、お出かけ前に現地の天候状況などを知るのにお役立てください。ただし、山の天気は急変する事があります。
記載してある内容で事故などの問題が発生しても、当サイトでは一切の責任や賠償を負いません。記載内容の一部が古かったり正確でない場合も、管理している施設等に責任はありません。
歩行開始地点付近の地図
歩行開始地点までのアクセス
車
上信越道豊田飯山ICより約15分
- インターを出て信号をそのまま直進して県道96号に入る。
- 4kmほど行った所で看板に従って斑尾高原方面に右折。道幅が狭いところもあるが、そのまま道なりに
- 斑尾高原温泉まだらおの湯を過ぎ、ペンション街に入って少し走ると、斑尾高原ホテルがある。その駐車場の向かいの道に右折
- さらに少し行くと時々ガイドツアーも行なっている斑尾高原観光協会のビジターセンター「山の家」がある。ここでトレイルマップなどを入手して行くと役に立つ。
公共交通 バス
飯山駅より30分
- 飯山市コミュニティーバス斑尾線に乗り、上記「山の家」そばのバス停で下車し、マップを入手して、「湿原東トレイル」を2.5km歩いて沼の原湿原入り口へ
コース案内
遊歩道入り口～沼の原湿原西トレイル～袴湿原（2.8km、約1時間）
沼の原湿原遊歩道入り口駐車場の少し先の遊歩道入り口を左下に入って歩き始めます。ほどなく、左に行くと沼の原湿原の中を周るコース、右が湿原の端を歩く「沼の原湿原西トレイル」となる分岐点があります。5月のミズバショウの季節なら湿原の中を歩いてから右側のトレイルに行きましょう。
沼の原湿原西トレイルは、左に美しい湿原をところどころ見ながら歩く素晴らしいコースです。ブナなどの雑木林がトンネルのように日差しをさえぎって茂っているので、夏でも涼しいです。
40分ほど歩くと、車道に出ます。車道を少し歩いてから右折し、すぐ左にある遊歩道の入り口からまた森の中へ入ります。標識に従って、袴湿原を目指しましょう。湿原の手前に少し急な登りがあります。なお、袴湿原と逆方向に行くと、往復約5km、2～3時間で斑尾山への登山が可能です。
袴湿原～袴池（または～袴岳登山（オプショナルコース、約5km））～赤池（1.2km、約40分）
袴湿原は小さい湿原で、6～7月にはワタスゲが咲きます。また、この辺りは根曲がり竹やワラビなどの山菜の宝庫で、5月のシーズンは、収穫した根曲がり竹を持って歩いている人をたくさん見かけます。
斑尾高原のトレイルの木は、写真のように、根元付近が地面と平行や下向きに生えています。鍋倉高原と同じように、雪の重さのためで、豪雪地帯ならではの光景です。
袴湿原から200mほど歩くと、左に曲がると袴岳に登る「袴岳トレイル」になる分岐点があり、そこを過ぎて少し行くと、小さな池「袴池」があります。あまりきれいには見えない池ですが、近づいて見ると水は澄んでいます。
多少アップダウンのある道を1kmほど歩くと、赤池が見えて来て、池の前の車道に出ます。
赤池～ブナ林～沼の原湿原（2km、約50分）
赤池（この辺りは、水に鉄分が多く底が赤っぽく見えることに由来しているのでしょうか?）の手前には、芝生・トイレのある小屋があり、一服するのに最高の場所です。赤池の前の車道を池に向かって右に少し歩くとまた遊歩道の入り口があるのでそこを登ります。登りきって左に曲がってからの「赤池ブナ林トレイル」（ここも信越トレイルの一部）には、今回のコース中もっとも美しいブナの林があります。途中で、希望湖という美しい湖が見え、視界が良いとはるか日本海を望むこともできます。
下ると、やがて、今では貴重な存在の、コンクリートで固められていない自然の小川に沿った道があり、途中、湧き水もしたたり落ちています。小川沿いに進むと、沼の原湿原に戻り、出発地点で最初にあった分岐点に行き着くので、左に曲がると駐車場に戻ります。
斑尾高原の公式新着情報
仕事を早々に終わらせて、斑尾高原の沼の原湿原へ。思えば、毎年母の日はここに来てますね。いつもミズバショウは終わり始めのことが多かったのですが、雪の多かった今年はちょうど見ごろ。山の新緑と残雪も美しく、清々しい気分を満喫できました。4枚目は道端に群生していた「ヤマルリソウ」。#斑尾高原#沼の原湿原
5月 11
仕事を早々に終わらせて、斑尾高原の沼の原湿原へ。思えば、毎年母の日はここに来てますね。いつもミズバショウは終わり始めのことが多かったのですが、雪の多かった今年はちょうど見ごろ。山の新緑と残雪も美しく、清々しい気分を満喫できました。4枚目は道端に群生していた「ヤマルリソウ」。#斑尾高原#沼の原湿原
仕事中間休みに沼の原湿原へ
なんと、まだ水芭蕉が沢山
咲いてましたよ〜
#イマソラ #斑尾高原 #水芭蕉
#japan #nagano
#photography
#写真好きな人と繋がりたい
5月 11
仕事中間休みに沼の原湿原へ
なんと、まだ水芭蕉が沢山
咲いてましたよ〜
#イマソラ #斑尾高原 #水芭蕉
#japan #nagano
#photography
#写真好きな人と繋がりたい
野尻湖ラウンジ☕
野尻湖テラスの横にはカフェが。
ショーケースに美味しそうなケーキが沢山並んでて、山頂までまだまだだけど、思わずお茶休憩していまった💦
山の上なのに、ケーキはすごいちゃんと美味しかった✨しどの席からも眺めは絶景！
冬山が終わって、夏山まではここらへんは閑散期なのか、カフェはほぼ貸しきりだった。
あまりに居心地いいから、帰りも寄っておやきや山盛りポテトと食べたり。
どっちも味は山の上とは思えないくらいおいしー✨
#斑尾山#タングラム斑尾#斑尾高原#野尻湖テラス#斑尾山登山#北信五岳#登山カフェ#絶景カフェレストラン #ファミリー登山#山カフェ#山の上のカフェ#登山記録#野尻湖ラウンジ
5月 11
野尻湖ラウンジ☕
野尻湖テラスの横にはカフェが。
ショーケースに美味しそうなケーキが沢山並んでて、山頂までまだまだだけど、思わずお茶休憩していまった💦
山の上なのに、ケーキはすごいちゃんと美味しかった✨しどの席からも眺めは絶景！
冬山が終わって、夏山まではここらへんは閑散期なのか、カフェはほぼ貸しきりだった。
あまりに居心地いいから、帰りも寄っておやきや山盛りポテトと食べたり。
どっちも味は山の上とは思えないくらいおいしー✨
#斑尾山#タングラム斑尾#斑尾高原#野尻湖テラス#斑尾山登山#北信五岳#登山カフェ#絶景カフェレストラン #ファミリー登山#山カフェ#山の上のカフェ#登山記録#野尻湖ラウンジ
斑尾高原キャンプ場🏕️
2025時5日11日（日）
チロルエリアの雪も溶け…
少しずつ芝生も緑色になり…
遅くなっていましたが、チロルエリアサイトのオープンに向けて準備を進めています。
もう暫くお待ち下さい。
madarao.ski
madarao_camp
napcamp
👉【アクセス案内】
豊田飯山ICから約20分
妙高高原ICから約30分
👉【長野県飯山市飯山11492-4】
斑尾高原キャンピングパーク管理棟（受付）
🏕️フォローもよろしくお願いいたします😌
#斑尾高原#🏕️
#キャンプ
#BBQ
#斑尾高原キャンプ場
#madaraokogen
#camp
#長野キャンプ場
#北信
#斑尾山
#妙高山
#⛰️
#なっぷ #なっぷキャンプ
#なっぷ殿堂入り🙇♂️
#キャンプ好きな人と繋がりたい
#ファミリーキャンプ
#グループキャンプ
#グルキャン
#ソロキャンプ
#ドッグサイト#ドッグラン
#デイキャンプ
#直火サイト🔥#焚き火
#日帰りbbq
5月 11
斑尾高原キャンプ場🏕️
2025時5日11日（日）
チロルエリアの雪も溶け…
少しずつ芝生も緑色になり…
遅くなっていましたが、チロルエリアサイトのオープンに向けて準備を進めています。
もう暫くお待ち下さい。
madarao.ski
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豊田飯山ICから約20分
妙高高原ICから約30分
👉【長野県飯山市飯山11492-4】
斑尾高原キャンピングパーク管理棟（受付）
🏕️フォローもよろしくお願いいたします😌
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#直火サイト🔥#焚き火
#日帰りbbq
斑尾高原で雪中キャンプ❄️ GW後半戦の思い出🌸
GW後半は、まだ雪が残る斑尾高原でキャンプ🏕️
標高の高い場所での焚き火は、格別美味しかった〜🔥
2泊3日のキャンプの思い出を、1日目と2日目の出来事をギュッとまとめて🙌
Day 1
キャンプ場へ向かう前に腹ごしらえ😋
長野といえばお蕎麦かな？と思いつつ、口コミが良かったうどん屋さんへ寄り道したら、ツルツルもちもちのうどんでみんなあっという間に完食🥢
📍#田りた麺之助
ごちそうさまでした🙏
チェックインしてテントを設営⛺️ 買い出しを済ませたら、もう夕暮れ🌆
近くの温泉へ行って、夕飯も済ませちゃおう♨️ ということで、温泉のお食事処へGO🚗
📍#斑尾の湯
意外とボリュームがあって、子供たちに大好評でした👦👧
しかも温泉上がりには、焼きたてのたい焼きもペロリ😋
キャンプ場に戻って焚き火を再開🔥 花火も見えたー🎆
でも、ポツポツと雨が…☔️ 夜から朝方にかけて雨が降り続き、いつもぐっすり眠る妻もなかなか寝付けなかったみたい😴
Day 2
朝起きると、標高が高いせいかあたりは霧で真っ白🌫️
子供たちが「雲の中にいるみたい！」って、ロマンチックな表現をしていて可愛かった〜🥺✨
少しずつ霧も晴れて、朝の焚き火を楽しんだ後は、ちょっと足を伸ばして野沢温泉へ♨️
外国人観光客が多いイメージだったけど、シーズンオフだからかだいぶ人が少なかったかな？
お腹も空いてきたから鰻屋さんが営む焼き鳥丼と柳川鍋🐓🍲
📍#新屋食堂
お昼時で激混みだったけど、並んで待ちました👍
待っている間に、次男と近くの共同浴場へちょこっと♨️
📍#真湯
熱い！とにかく熱い！！🔥 体感温度は45℃くらいあったんじゃないかな？😂 次男は足すら入れず😂笑
美味しいご飯の後は、もちろん温泉へ♨️
最後に入った温泉は、ちょうど良い湯加減で癒された〜😌
散策してから帰ろうと思ってたのに、子供たちから温泉卵のリクエスト🥚 さらに足湯まで👣どんだけ温泉好きなんだ！😂
ようやくキャンプ場に戻って、
焚き火🔥
雪遊び❄️
花火🎆
星空観察🌟
と、2日目の夜もあっという間に過ぎました🌃
今回はキャンプに来たのか、温泉に来たのか？🤔
いやいや、激安の薪をたっぷり使って焚き火を満喫できたから、焚き火キャンプだよね🔥😂
3日目に続く…
#斑尾高原
5月 10
斑尾高原で雪中キャンプ❄️ GW後半戦の思い出🌸
GW後半は、まだ雪が残る斑尾高原でキャンプ🏕️
標高の高い場所での焚き火は、格別美味しかった〜🔥
2泊3日のキャンプの思い出を、1日目と2日目の出来事をギュッとまとめて🙌
Day 1
キャンプ場へ向かう前に腹ごしらえ😋
長野といえばお蕎麦かな？と思いつつ、口コミが良かったうどん屋さんへ寄り道したら、ツルツルもちもちのうどんでみんなあっという間に完食🥢
📍#田りた麺之助
ごちそうさまでした🙏
チェックインしてテントを設営⛺️ 買い出しを済ませたら、もう夕暮れ🌆
近くの温泉へ行って、夕飯も済ませちゃおう♨️ ということで、温泉のお食事処へGO🚗
📍#斑尾の湯
意外とボリュームがあって、子供たちに大好評でした👦👧
しかも温泉上がりには、焼きたてのたい焼きもペロリ😋
キャンプ場に戻って焚き火を再開🔥 花火も見えたー🎆
でも、ポツポツと雨が…☔️ 夜から朝方にかけて雨が降り続き、いつもぐっすり眠る妻もなかなか寝付けなかったみたい😴
Day 2
朝起きると、標高が高いせいかあたりは霧で真っ白🌫️
子供たちが「雲の中にいるみたい！」って、ロマンチックな表現をしていて可愛かった〜🥺✨
少しずつ霧も晴れて、朝の焚き火を楽しんだ後は、ちょっと足を伸ばして野沢温泉へ♨️
外国人観光客が多いイメージだったけど、シーズンオフだからかだいぶ人が少なかったかな？
お腹も空いてきたから鰻屋さんが営む焼き鳥丼と柳川鍋🐓🍲
📍#新屋食堂
お昼時で激混みだったけど、並んで待ちました👍
待っている間に、次男と近くの共同浴場へちょこっと♨️
📍#真湯
熱い！とにかく熱い！！🔥 体感温度は45℃くらいあったんじゃないかな？😂 次男は足すら入れず😂笑
美味しいご飯の後は、もちろん温泉へ♨️
最後に入った温泉は、ちょうど良い湯加減で癒された〜😌
散策してから帰ろうと思ってたのに、子供たちから温泉卵のリクエスト🥚 さらに足湯まで👣どんだけ温泉好きなんだ！😂
ようやくキャンプ場に戻って、
焚き火🔥
雪遊び❄️
花火🎆
星空観察🌟
と、2日目の夜もあっという間に過ぎました🌃
今回はキャンプに来たのか、温泉に来たのか？🤔
いやいや、激安の薪をたっぷり使って焚き火を満喫できたから、焚き火キャンプだよね🔥😂
3日目に続く…
#斑尾高原
カツカレーツーリング🍛🏍️😆
#バイク
#ツーリング
#ソロツー
#長野市
#キッチンハウスミックス
#カツカレー
#トンカツ300g
#普通は200gらしい
#ご飯普通盛り
#大盛りでも食えたな😆
#とんかつ最高👍
#美味かった😋
#野尻湖
#斑尾高原
#津南町
#双輪神社
#バイク神社なんだって😆
#気温最低19度最高29度
#午後からあっちかったわー🥵
#着る物チョイスすんのムズいわ😓
#15時帰還
#本日走行207km
#タイヤ
#もう終わりだな😭
#bmwnotorrad
#K1300S
5月 10
カツカレーツーリング🍛🏍️😆
#バイク
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#ソロツー
#長野市
#キッチンハウスミックス
#カツカレー
#トンカツ300g
#普通は200gらしい
#ご飯普通盛り
#大盛りでも食えたな😆
#とんかつ最高👍
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#野尻湖
#斑尾高原
#津南町
#双輪神社
#バイク神社なんだって😆
#気温最低19度最高29度
#午後からあっちかったわー🥵
#着る物チョイスすんのムズいわ😓
#15時帰還
#本日走行207km
#タイヤ
#もう終わりだな😭
#bmwnotorrad
#K1300S
斑尾高原や
周辺で行われるイベント
タングラム斑尾 ゆり畑
高原に咲く100万輪の色とりどりのユリ | |
| 時期 | 7月下旬～8月中旬 |
|---|---|
斑尾JAZZ（ふるさとのジャズ交流祭）
「ニューポート・ジャズ・フェスティバル」を継承して地元の人達と全国のジャズファンが始めた。無料で気軽に聴ける | |
| 時期 |
5～8月で年により変動 2025年5月24日～5月25日 |
|---|---|
| 時間 | 09:30～ |
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