扉（とびら）温泉～鉢伏（はちぶせ）山

鉢伏山頂付近から美ヶ原方面を望む

鉢伏山は松本平から見ると平らな鉢を伏せたような姿からつけられた名で、信州松本平の東側の山で雪形が観察できるのはこの山だけです。
森林浴を兼ねた快適な登りの後、頂上からは、北・中央・南アルプスから、白山、御岳山、富士山、浅間山、北信三山まで、文字通り360度の大展望が素晴らしく、山頂の下にある山小屋の鉢伏山荘は、おっとりした雰囲気で自然派の山好き向きです。同じ中信高原内ながら美ヶ原や霧ヶ峰ほどは観光化されておらず、スケールは小さいが山椒は小粒でもぴりりと辛いのがこの山です。カラマツ林から抜けてぽんと草原上の台地にでる対比も面白いです。
5～6月は30万本ものレンゲツツジの群生が見られます。

登山口には扉温泉があって、汗を流せます。
鉢伏山には、国の重要文化財の仏像が8体もある牛伏寺（ごふくじ）から登るコースもあり、扉温泉からのコースと距離は同じぐらいです。
また、車で、国道20号塩嶺峠から高ボッチ高原経由で鉢伏山荘まで登り、20分で登ってしまうファミリー向きのハイキングも可能です。