日時 | 4月第3日曜(2023年は軽井沢町のG7外相会合の日を避けて第4日曜に開催されました) 8:20~ 2024年4月21日 |
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場所 | 北信/長野市 長野運動公園 |
アクセス:車 | 上信越道須坂長野東ICから約10分 |
アクセス:公共交通 | 長野駅からバス約20分+徒歩約10分 |
料金 | 大会参加費14,300円(2022年に値上げ。見物はもちろん無料) |
電話 | 長野マラソン大会組織委員会事務局 026-234-6380 |
web | |
参加者数 | 2024年は1万人(先着定員制 エントリーは2024年時は前年10/21~でした)(観衆は約20万人) |
料金や営業日時などは最新の情報でない場合があります。公式サイトやお電話等で直接ご確認ください。記載内容が正確でない場合も、施設に責任はなく、当サイトでも責任は負えません。
スタート地点の長野運動公園
とっておき情報
長野マラソンは、一流招待選手と市民ランナー(制限時間5時間)が一緒に長野市内の42.195kmを走るフルマラソンの大会です。信州の冷涼な気候を利用して、マラソン大会のシーズンの終わる4月に行われます。他の有名なマラソン大会と比べればタイムは平凡ですが、早春の信州の空気とアルプスの雪景色や桜を楽しみながら走れ、日本各地のマラソン大会の中でもトップクラスの人気があります。参加申し込み開始日に定員に達することも多く、人気コンサートのチケット並みにエントリーが大変です。車いすのハーフマラソンも同時に行われます。
長野マラソンは、長野冬季オリンピックの翌年の1999年から行われていますが、その前身の「信毎マラソン」までさかのぼると、昭和33年に開かれた第1回大会は、参加選手はたった51人だったようです。
「長野マラソン」となった第1回大会の参加者数は4000人でしたが、それから徐々に増え、2010年には8000人になって参加費も高くなりました。2012年には、前年の大会が東日本大震災の直後で中止になったため、その申込者を含め、参加者数が10000人に増やし、その後も10000人になっています。2009年から、例年、高橋尚子さんが参加されるのも人気の一つです。2004年にコースが変更されています。
車いすマラソンもハーフマラソンのコースで行われます。
長野マラソン(旧 長野オリンピック記念長野マラソン)の公式新着情報
昨日夕方、
江戸陸で練習会。
5000+1000。
K4目標でアルファフライでgo。
3分57秒+3分59秒+3分59秒+
3分59秒+3分59秒。
19分56秒。
何とかやり切れた♪
+1000は、タイム分からず(苦笑)
corosが壊れてしまったので。
7月 26
![昨日夕方、
江戸陸で練習会。
5000+1000。
K4目標でアルファフライでgo。
3分57秒+3分59秒+3分59秒+
3分59秒+3分59秒。
19分56秒。
何とかやり切れた♪
+1000は、タイム分からず(苦笑)
corosが壊れてしまったので。](https://shinshu.net/wp-content/plugins/instagram-feed-pro/img/placeholder.png)
昨日夕方、
江戸陸で練習会。
5000+1000。
K4目標でアルファフライでgo。
3分57秒+3分59秒+3分59秒+
3分59秒+3分59秒。
19分56秒。
何とかやり切れた♪
+1000は、タイム分からず(苦笑)
corosが壊れてしまったので。
第77回#富士登山競走 五号目コース🗻無事に完走しました🏃➡️🏃➡️🏃➡️天気にも恵まれてよかった☀️☀️坊👦も一緒に応援📣できてよかったな🥹一瞬だったけれど😇
・
最終picは時差投稿で#長野マラソン 🏃➡️🏃➡️🏃➡️
7月 26
![第77回#富士登山競走 五号目コース🗻無事に完走しました🏃➡️🏃➡️🏃➡️天気にも恵まれてよかった☀️☀️坊👦も一緒に応援📣できてよかったな🥹一瞬だったけれど😇
・
最終picは時差投稿で#長野マラソン 🏃➡️🏃➡️🏃➡️](https://shinshu.net/wp-content/plugins/instagram-feed-pro/img/placeholder.png)
第77回#富士登山競走 五号目コース🗻無事に完走しました🏃➡️🏃➡️🏃➡️天気にも恵まれてよかった☀️☀️坊👦も一緒に応援📣できてよかったな🥹一瞬だったけれど😇
・
最終picは時差投稿で#長野マラソン 🏃➡️🏃➡️🏃➡️
14ゾロ
6分半くらいでも、長く走りたかった
シャワーラン覚悟で外へ
雨小降りもすぐ止みシャワーならず
まだ蒸し暑い 向かい風強く身体が重い
きつかったので休み休み
後半追い風もあり調子でてきた
なんとかラン張って6分切れました
ハード 乳酸閾値の向上✌
Pic 蕨駅前
機祭り 8月2日〜4日
全長1キロの超ロング会場
#やりたい事は全部やる
#できっこないをやらなくちゃ
#ハシリマシタグラム#ランスタグラム#ゾロ目ラン# #ランニング #ランニング男子 #ガーミン #クラウドモンスター#JINGER#しごおわラン#トレッドミル#トレミ#ランニングじじい
エントリー済み
#水戸黄門漫遊マラソン
NEW 東京レガシーハーフマラソン
NEW つくばマラソン
#荒川ハーフマラソン #板橋ベジタブルマラソン
#東京30K #水戸黄門漫遊マラソン#小江戸川越ハーフマラソン#川口マラソン10K #さいたまランフェスハーフ#KiTA!SENJU30k #長野マラソン#情熱ハーフマラソン #赤羽荒川ハーフ#つくばマラソン#ハイテクハーフマラソン#名古屋シティマラソン#かすみがうらマラソン#富里すいかロードレース#小布施見にマラソン
7月 26
![14ゾロ
6分半くらいでも、長く走りたかった
シャワーラン覚悟で外へ
雨小降りもすぐ止みシャワーならず
まだ蒸し暑い 向かい風強く身体が重い
きつかったので休み休み
後半追い風もあり調子でてきた
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14ゾロ
6分半くらいでも、長く走りたかった
シャワーラン覚悟で外へ
雨小降りもすぐ止みシャワーならず
まだ蒸し暑い 向かい風強く身体が重い
きつかったので休み休み
後半追い風もあり調子でてきた
なんとかラン張って6分切れました
ハード 乳酸閾値の向上✌
Pic 蕨駅前
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全長1キロの超ロング会場
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エントリー済み
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NEW 東京レガシーハーフマラソン
NEW つくばマラソン
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長野マラソン…の応援📣
今年は応援に行けました
ランナーの皆んなにはいつも感動させられっぱなし
大声で言いたい
「ありがと〜ぉ」
応援頑張ったから
お腹空いちゃって
ラーメン食べて帰ったよ🍜
のべちゃんいつも運転🚙ありがと
#長野マラソン#応援#4月#時差投稿#今頃すみません#感動
7月 25
![長野マラソン…の応援📣今年は応援に行けました
ランナーの皆んなにはいつも感動させられっぱなし大声で言いたい
「ありがと〜ぉ」応援頑張ったから
お腹空いちゃってラーメン食べて帰ったよ🍜
のべちゃんいつも運転🚙ありがと#長野マラソン#応援#4月#時差投稿#今頃すみません#感動](https://shinshu.net/wp-content/plugins/instagram-feed-pro/img/placeholder.png)
長野マラソン…の応援📣
今年は応援に行けました
ランナーの皆んなにはいつも感動させられっぱなし
大声で言いたい
「ありがと〜ぉ」
応援頑張ったから
お腹空いちゃって
ラーメン食べて帰ったよ🍜
のべちゃんいつも運転🚙ありがと
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自分のレースとしての長野マラソンと
今シーズンのキロク✍️
2023年シーズンは、
11月つくばマラソン
1月大阪国際女子マラソン
3月東京マラソン
4月長野マラソン
の4本。
私にしては多い🙌
全て記録を狙うのは出来ないので、
メインを年内1本、年明け1本の、
つくばマラソンと東京マラソンに設定。
目標達成😆
そして長野マラソンに向けては、
メインレースが終わりもう一本っていうのは、はなかなかモチベーション的にも、体力的にも難しかった💦
東京マラソンの後はなかなかスイッチ入らず、4月に入り3週間(ポイント4回)でなんとか持っていった感じ。
毎日どーしよう、どーしよう、言ってた(笑)
長野マラソンに向けてのポイント練習📝
4/3 1000m×6(3分45秒)
4/10 400m×10(80秒)
4/13 20km(4分30〜4分10)
4/17 調整4km(4分)
東京マラソンあとは、走ったり走らなかったりゆるゆる過ごし、最後の調整は体調イマイチで途中までしか出来ずだったので、練習内容的にも、体調的にも本番はどのくらい走れるかわからずだったけど、幸いゲストランナーとしてはどんな走りでもいい、とのことだったので、しっかり身にするために出し切るレースではなく
【確実にいけるペース】で走ることに。
なので、カーボンシューズは使わず、
ウエーブリベリオンフラッシュ2で👟
始めは3時間〜3時間10分と言ってて、
スタートしたら3時間目標になり、途中から2時間55分になって、どんどんスイッチが入ってしまった😂
産後のフルマラソンは、35km〜40km以降ペースダウンしてしまってばかりだったけど、今回の長野は最後の2.195kmは初めて力強く走り切れた。
そして記録は前半と後半の差1秒。
結果的に現状の中ではよく走れて満足😋
こういう走りが一回でも出来ると、次に繋がりやすいし、最後まで動かす感覚を身につけられる。
というアドバイスをいつも生徒さんたちには言ってます✨
記録はポンっと何分も更新できることもあるけど、何度もサブ◯という目標に挑戦して達成できない事が続いているランナーさんは、一度間に、【確実に走り切れるマラソン】を入れる事で次は切りやすくなります🤗
そして長野マラソンはコースや気候としては記録が出やすいマラソンだな、と改めて思った。
ただ、秋冬、たくさんのレースに出るランナーさんは、4月にはもう(私のように)燃え尽きている方も多いので、そういう場合は難しいかな、と。
私が過去、4月の長野マラソンで良い結果だった時は、
秋のレースは出ずに東京マラソン→長野マラソン(初の2時間40分切り)
だった時と、
秋のレース2本→年明け1本目を長野マラソン(2時間36分)だったとき。
レースが続いている時は走れなかったことが多い。
レース決める時の参考にしてみてください☺️
フルマラソンもこれで終わり、ちょっと短期集中のツケが出ているので、まずはのんびり休んでまた目標決めて
ガツガツ頑張りたいな💪💪
nagano_marathon
#長野マラソン
#マラソンを味わう
#サブ3
#ママランナーへの道🍄
#ママランナー
#mizuno
#ウエーブリベリオンフラッシュ2
#イーブンペース
#ネガティブスプリット
4月 26
![.
自分のレースとしての長野マラソンと
今シーズンのキロク✍️2023年シーズンは、
11月つくばマラソン
1月大阪国際女子マラソン
3月東京マラソン
4月長野マラソン
の4本。
私にしては多い🙌全て記録を狙うのは出来ないので、
メインを年内1本、年明け1本の、
つくばマラソンと東京マラソンに設定。
目標達成😆そして長野マラソンに向けては、
メインレースが終わりもう一本っていうのは、はなかなかモチベーション的にも、体力的にも難しかった💦
東京マラソンの後はなかなかスイッチ入らず、4月に入り3週間(ポイント4回)でなんとか持っていった感じ。
毎日どーしよう、どーしよう、言ってた(笑)長野マラソンに向けてのポイント練習📝4/3 1000m×6(3分45秒)
4/10 400m×10(80秒)
4/13 20km(4分30〜4分10)
4/17 調整4km(4分)東京マラソンあとは、走ったり走らなかったりゆるゆる過ごし、最後の調整は体調イマイチで途中までしか出来ずだったので、練習内容的にも、体調的にも本番はどのくらい走れるかわからずだったけど、幸いゲストランナーとしてはどんな走りでもいい、とのことだったので、しっかり身にするために出し切るレースではなく
【確実にいけるペース】で走ることに。なので、カーボンシューズは使わず、
ウエーブリベリオンフラッシュ2で👟始めは3時間〜3時間10分と言ってて、
スタートしたら3時間目標になり、途中から2時間55分になって、どんどんスイッチが入ってしまった😂産後のフルマラソンは、35km〜40km以降ペースダウンしてしまってばかりだったけど、今回の長野は最後の2.195kmは初めて力強く走り切れた。そして記録は前半と後半の差1秒。結果的に現状の中ではよく走れて満足😋こういう走りが一回でも出来ると、次に繋がりやすいし、最後まで動かす感覚を身につけられる。
というアドバイスをいつも生徒さんたちには言ってます✨記録はポンっと何分も更新できることもあるけど、何度もサブ◯という目標に挑戦して達成できない事が続いているランナーさんは、一度間に、【確実に走り切れるマラソン】を入れる事で次は切りやすくなります🤗そして長野マラソンはコースや気候としては記録が出やすいマラソンだな、と改めて思った。
ただ、秋冬、たくさんのレースに出るランナーさんは、4月にはもう(私のように)燃え尽きている方も多いので、そういう場合は難しいかな、と。私が過去、4月の長野マラソンで良い結果だった時は、
秋のレースは出ずに東京マラソン→長野マラソン(初の2時間40分切り)
だった時と、
秋のレース2本→年明け1本目を長野マラソン(2時間36分)だったとき。レースが続いている時は走れなかったことが多い。
レース決める時の参考にしてみてください☺️フルマラソンもこれで終わり、ちょっと短期集中のツケが出ているので、まずはのんびり休んでまた目標決めて
ガツガツ頑張りたいな💪💪nagano_marathon#長野マラソン
#マラソンを味わう
#サブ3
#ママランナーへの道🍄
#ママランナー
#mizuno
#ウエーブリベリオンフラッシュ2
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自分のレースとしての長野マラソンと
今シーズンのキロク✍️
2023年シーズンは、
11月つくばマラソン
1月大阪国際女子マラソン
3月東京マラソン
4月長野マラソン
の4本。
私にしては多い🙌
全て記録を狙うのは出来ないので、
メインを年内1本、年明け1本の、
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目標達成😆
そして長野マラソンに向けては、
メインレースが終わりもう一本っていうのは、はなかなかモチベーション的にも、体力的にも難しかった💦
東京マラソンの後はなかなかスイッチ入らず、4月に入り3週間(ポイント4回)でなんとか持っていった感じ。
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長野マラソンに向けてのポイント練習📝
4/3 1000m×6(3分45秒)
4/10 400m×10(80秒)
4/13 20km(4分30〜4分10)
4/17 調整4km(4分)
東京マラソンあとは、走ったり走らなかったりゆるゆる過ごし、最後の調整は体調イマイチで途中までしか出来ずだったので、練習内容的にも、体調的にも本番はどのくらい走れるかわからずだったけど、幸いゲストランナーとしてはどんな走りでもいい、とのことだったので、しっかり身にするために出し切るレースではなく
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秋のレース2本→年明け1本目を長野マラソン(2時間36分)だったとき。
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ガツガツ頑張りたいな💪💪
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2024/4/21
ビビ父さん長野マラソン完走🏃
おめでとう🎉🎉🎉
次はトレラン🗻🏃だって😳
頑張れ🔥
2024.4.24
#pomebibi #pomestagram #pomlove #pomeranian #pomlife #pom #dogstagram #doglove #doglife #dog #instapom #instadog #ふわもこ部 #いぬバカ部 #いぬのいる暮らし #ビビは強い子 #ビビ父さんも強い子w #私にはできないから尊敬 #もう走れないこの体では #膝が悲鳴あげる #健康のために始めたウォーキング #からのジョギング #からのまさかのマラソン大会エントリー #間寛平マラソン #富山マラソン #長野マラソン #戸隠トレラン #何を目指してるんですか #完走おめでとう #記念写真
4月 24
![2024/4/21
ビビ父さん長野マラソン完走🏃
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次はトレラン🗻🏃だって😳
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2024.4.24
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2024/4/21
ビビ父さん長野マラソン完走🏃
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🍎
Nagano Marathon Day1
📷 anemone109
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
#長野マラソン2024 #長野マラソン #長野ラン #ランニング #ランニング女子 #マラソン大会 #マラソン #ワークアウト女子 #naganomarathon #naganoprefecture #runningcommunity #runninggirl #lolruncrew #tokyorunningculture #runningcrew
4月 22
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Nagano Marathon Day1📷 anemone109🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
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Nagano Marathon Day1
📷 anemone109
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