| 所在地 | 中信／安曇野市（山頂は岐阜県松本市との境界） |
|---|---|
| 最高地点の標高 | 2857m |
| 参考サイト |
http://www.mt-jonen.com/ (常念小屋)  |
| 天気サイト | https://tenki.jp/mountain/famous100/3/23/163.html |
| 現地ライブカメラ | https://www.northalps.net/#outline__6 (槍ヶ岳山荘東側から見た常念山脈) |
| おすすめの季節 | 6～10月が一般的な登山シーズン |
常念岳は、松本・安曇野地域からよく見えるピラミッド型の整った山容で、地元では親しみを込めて「常念」と呼ばれます。
全国的には知らない方も多いですが、北アルプス山系の百名山であり、早朝に登り始めれば日帰り登山も可能な山として人気があります。
難易度や危険度もそれほど高くないですが、山容の通り、富士登山のようにアップダウンがないひたすら長い登りなので、スタミナが必要です。
常念岳単独の登山ルートは、安曇野の「一ノ沢」登山口から登るのが一般的です。蝶ヶ岳への登山口でもある「三股」から「前常念岳」経由で登るコースもありますが、難易度が高いです。
「現地ライブカメラ」へのリンクは、お出かけ前に現地の天候状況などを知るのにお役立てください。ただし、山の天気は急変する事があります。
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歩行開始地点付近の地図
歩行開始地点までのアクセス
車
長野道安曇野ICから約1時間
- 長野道安曇野ICから直進し、県道310号へ
- 右手にスイス村、続いて「安曇野の里」を見ながら道なりに
- 柏矢町駅ロータリー手前を左折し線路を渡り県道309号線を道なりに
- 常念岳登山口・穂高カントリークラブ・穂高ビューホテルなどへの看板を目印に進み、林道に入る。
- 登山口手前1kmに無料の駐車場が2つあり、その先はマイカーは通行止め（タクシーは入れる）なので、20分ほど歩く
お盆や秋の連休などの混雑期は、駐車場が混雑するため、手前の「第2駐車場」に停める必要があるかもしれません。
公共交通 タクシー
穂高駅から約45分
料金約5000円。帰りは要予約
コース案内
一の沢登山口～山の神～胸突き八丁開始（3時間）
一の沢登山口登山口には山岳指導所があります。登山者カードを出して、トイレをすませておきましょう。登り始めるとすぐに、山の神の鳥居があります。
「一の沢」という名前通り、登山道は、沢沿いにあり、水の音がし、樹木も多くて気持ちがいいです。水場のある「王滝ベンチ」や、何度か橋を渡ります。
傾斜は、最初の内はなだらかですが、徐々に厳しくなります。木の階段を過ぎ、視界が開けると、「胸突き八丁」と呼ばれる、常念登山道で一番厳しいルートが始まります。
胸突き八丁～常念乗越（1時間）
言葉通りキツイ「胸突き八丁」をゆっくりとジグザグに登ります。
途中いくつかあるベンチや標識に、休息と勇気をもらいながらがんばりましょう。ここから上は、雪が7月頃まで残り、10月には冠雪することもあるので注意して下さい。
最後に右にカーブする登山道を登り切って稜線の「常念乗越」に出ると、眼前に槍ヶ岳とその左に穂高連峰がバ～ンと現われます。この地点の感動が、常念登山の一番の醍醐味です。
常念乗越～常念岳山頂（1時間半）～一の沢登山口へ下山（4時間）
常念岳への登山道（後ろに見えるのは横通岳・大天井岳）
常念乗越の奥へ少し下ると山小屋の「常念小屋」があるので、小屋の脇にリュックを置かせてもらい、必要なものだけを身につけて、左側に見える常念の山頂を目指します。常念岳登山は、ここからが思ったよりハードです。常念乗越までの行程で体力や時間を消耗し尽くした場合は、登るのをあきらめて引き返すのも賢明な策かもしれません。
途中で振り返ると、横通岳とその奥に大天井岳の絶景が望めます。
岩場をまたジグザグに登り、三股や前常念岳からのルートとの合流をやり過ごすと、いよいよ常念岳山頂です。
山頂からは360度のパノラマが望めます。好天なら、北穂・前穂・奥穂・涸沢・白馬・立山・剣岳など北アルプスの山々と、遠くに、妙高、浅間山、御岳山、中央・南アルプスなど長野県じゅうの山の他、白山、富士山まで見えます。
下山は同じコースをたどりますが、胸突き八丁までの急な斜面は事故や負傷をしやすいので、十分注意します。
常念岳の公式新着情報
2026.10.15 常念岳 前常念岳
仕事終わりに登山口に向かってなんだかんだ軽く酒飲んで決起集会してたら眠れなくなってまさかのオールで登山、、笑
下山するまで眠気が全くこなくて自分自身の体力が恐ろしくなったけどポジティブに考えたら限界突破してさらに成長したってことで笑
初めてのナイトハイクはワクワクドキドキででも、夜の山の恐さと不安でエグかった
恐怖と不安ってある意味どんなのか想像できないからめちゃワクワクして楽しいんよね！
次は三股サーキット行こか！
もっとゴリゴリの登山してこ！
とりあえずおつかれ山⛰️
#yamap #常念岳 #ナイトハイクデビュー #雲海 #北アルプス
10月 16
ホシガラス(๑˃̵ᴗ˂̵)✨
常念でも雷鳥には会えなかったけど、ホシガラスは、沢山飛んでいて、岩の上に松ぼっくりを集めのど袋に蓄え、木に隠し冬に備えるとか🤔
正面のお顔が、可愛いです。🥰
#ホシガラス
#野鳥が好き
#常念岳
2026.10.3撮影
10月 16
お天気に翻弄され続けた
三股サーキット⛰️
よーやく歩くことができましたw
・
三股登山口の駐車場争奪戦には勝てんだろ💧
と
バス予約🚌⊃⊃
安心を買いました✨
2026.10.10〜10.11
#登山 #常念岳 #蝶ヶ岳 #三股サーキット #テント泊
10月 16
2026.7
#naturephotography #landscapephotography #trekking
#常念岳
10月 16
人里にも秋の風が吹き抜け始めいよいよ岩のシーズン。しかし梅雨時から夏に掛けて土日の度に残念お天気。漸く秋に入ると好天模様。一座一座を大切にもう少しだけ山を楽しむことにする。
第1弾は針ノ木・蓮華、夢にまで観た美しい稜線と彩る木々のコントラストが素晴らしい山行やった。
第2弾に4年前に駐車場を間違えて登り損ねた常念岳。
今度は確信的に三俣から登ることにする。三俣登山口は蝶ヶ岳に登る登山口でもあり人気の登山口、前日の18時に入り何とか第一駐車場に滑り込む。夜は満天の星空と共に一人宴会と洒落込もう🍺
朝3時車内に立ち込める餃子の香りと共に深夜徘徊開始。
気温は一桁🥶しかし歩き出すとすぐに汗が噴き出す。車内で呑んだ酒のせいだろうか？
登山口から約2時間程歩くとやがて東の空が焼け始め、照らす光が色づいた広葉樹を灼熱の色へと染め上げ、広く広がる雲の海に彩りを添える。
『今日は最高ですね😊本当に言葉にならない』
出会った人皆笑顔で会話を交わす。
登る事約4時間遂に常念岳登頂‼️
・・・あれ？これって・・・よく見る祠みたいなの無いし・・・
『分かっちゃいるけどこれだけ頑張ったのに前常念岳なんですよねー😭』
・・・ガーン🫨たしかに目の前には優雅にそびえる山が、メッチャ頑張って登ったのに(登った事ある人は共感してくれるよね笑)
でもプラス思考で少し楽しみが増えたことに感謝を。
美しい朝日に照らされた稜線を歩く事約1時間。今度こそ常念岳登頂😊360°のパノラマビュー✨連綿と続く北アルプスオールスターズ。
これから向かう蝶槍をみながら思う『本当最高‼️でもなんでこの先登るのにこの急坂降りんならんのやろ・・・本当理不尽やわー』
ご来光も見えた、雲海も絶景も堪能しカルボナーラも美味かったから三俣サーキット二重丸💯
追伸 下山後の車内は餃子香が熟成されてました😨
#常念岳 #日本100名山 #蝶ヶ岳 #三俣サーキット
10月 16
パノラマ銀座縦走 vol.3
3日目は夜半から雨
朝、小雨になったので大天荘出発
ガスガスで何も見えない
縦走路もほぼ下り坂なので
のんびり歩く
3時間ほどで常念小屋についたので
スイーツでも食べようか…
これがまたおしゃれなケーキ
「フォンダンショコラがあるよ！！」
写真を撮ったあと
ケチ臭く常念小屋のコーヒーを
頼まなかったのが悔やまれる
コーヒーも美味しいらしい
お昼はピザ
晩ごはんも美味しかった
明日、ご来光見に常念へ行くぞ！
2026.10.6
#パノラマ銀座縦走#常念小屋#常念岳#小屋を楽しむ
10月 16
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