| 所在地 | 中信/安曇野市(山頂は岐阜県松本市との境界) |
|---|---|
| 最高地点の標高 | 2857m |
| 参考サイト |
http://www.mt-jonen.com/ (常念小屋) |
| 天気サイト | https://tenki.jp/mountain/famous100/3/23/163.html |
| 現地ライブカメラ | https://www.northalps.net/#outline__6 (槍ヶ岳山荘東側から見た常念山脈) |
| おすすめの季節 | 6~10月が一般的な登山シーズン |
常念岳は、松本・安曇野地域からよく見えるピラミッド型の整った山容で、地元では親しみを込めて「常念」と呼ばれます。
全国的には知らない方も多いですが、北アルプス山系の百名山であり、早朝に登り始めれば日帰り登山も可能な山として人気があります。
難易度や危険度もそれほど高くないですが、山容の通り、富士登山のようにアップダウンがないひたすら長い登りなので、スタミナが必要です。
常念岳単独の登山ルートは、安曇野の「一ノ沢」登山口から登るのが一般的です。蝶ヶ岳への登山口でもある「三股」から「前常念岳」経由で登るコースもありますが、難易度が高いです。
「現地ライブカメラ」へのリンクは、お出かけ前に現地の天候状況などを知るのにお役立てください。ただし、山の天気は急変する事があります。
記載してある内容で事故などの問題が発生しても、当サイトでは一切の責任や賠償を負いません。記載内容の一部が古かったり正確でない場合も、管理している施設等に責任はありません。
歩行開始地点付近の地図
歩行開始地点までのアクセス
車
長野道安曇野ICから約1時間
- 長野道安曇野ICから直進し、県道310号へ
- 右手にスイス村、続いて「安曇野の里」を見ながら道なりに
- 柏矢町駅ロータリー手前を左折し線路を渡り県道309号線を道なりに
- 常念岳登山口・穂高カントリークラブ・穂高ビューホテルなどへの看板を目印に進み、林道に入る。
- 登山口手前1kmに無料の駐車場が2つあり、その先はマイカーは通行止め(タクシーは入れる)なので、20分ほど歩く
お盆や秋の連休などの混雑期は、駐車場が混雑するため、手前の「第2駐車場」に停める必要があるかもしれません。
公共交通 タクシー
穂高駅から約45分
料金約5000円。帰りは要予約
コース案内
一の沢登山口~山の神~胸突き八丁開始(3時間)
一の沢登山口登山口には山岳指導所があります。登山者カードを出して、トイレをすませておきましょう。登り始めるとすぐに、山の神の鳥居があります。
「一の沢」という名前通り、登山道は、沢沿いにあり、水の音がし、樹木も多くて気持ちがいいです。水場のある「王滝ベンチ」や、何度か橋を渡ります。
傾斜は、最初の内はなだらかですが、徐々に厳しくなります。木の階段を過ぎ、視界が開けると、「胸突き八丁」と呼ばれる、常念登山道で一番厳しいルートが始まります。
胸突き八丁~常念乗越(1時間)
言葉通りキツイ「胸突き八丁」をゆっくりとジグザグに登ります。
途中いくつかあるベンチや標識に、休息と勇気をもらいながらがんばりましょう。ここから上は、雪が7月頃まで残り、10月には冠雪することもあるので注意して下さい。
最後に右にカーブする登山道を登り切って稜線の「常念乗越」に出ると、眼前に槍ヶ岳とその左に穂高連峰がバ~ンと現われます。この地点の感動が、常念登山の一番の醍醐味です。
常念乗越~常念岳山頂(1時間半)~一の沢登山口へ下山(4時間)
常念岳への登山道(後ろに見えるのは横通岳・大天井岳)
常念乗越の奥へ少し下ると山小屋の「常念小屋」があるので、小屋の脇にリュックを置かせてもらい、必要なものだけを身につけて、左側に見える常念の山頂を目指します。常念岳登山は、ここからが思ったよりハードです。常念乗越までの行程で体力や時間を消耗し尽くした場合は、登るのをあきらめて引き返すのも賢明な策かもしれません。
途中で振り返ると、横通岳とその奥に大天井岳の絶景が望めます。
岩場をまたジグザグに登り、三股や前常念岳からのルートとの合流をやり過ごすと、いよいよ常念岳山頂です。
山頂からは360度のパノラマが望めます。好天なら、北穂・前穂・奥穂・涸沢・白馬・立山・剣岳など北アルプスの山々と、遠くに、妙高、浅間山、御岳山、中央・南アルプスなど長野県じゅうの山の他、白山、富士山まで見えます。
下山は同じコースをたどりますが、胸突き八丁までの急な斜面は事故や負傷をしやすいので、十分注意します。

常念岳の公式新着情報
#常念岳#穂高連峰#槍ヶ岳#雪化粧
2026年5月、常念岳から雪化粧の槍ヶ岳・穂高連峰。天気に恵まれて文句無い眺望
5月 21
3月14日(土)・15日(日)
常念岳東尾根(冬季バリエーション・ピストン)
前夜 東尾根の登山口である鳥川林道の須佐渡ゲート前の車内で仮眠
3月14日(土)
6:00登山開始 鳥川林道を40分ほど歩く、登山道取り付きの送電線巡視路入口へ。
その後も登山道は明瞭であり、バリエーションとはいえ登っている人はそれなりにいる。
8:00過ぎ(高度1200m地点)から10分程、NHKラジオ山カフェに出演。石丸さんと話す。
ふだん聞いているラジオに自分たちの声が届くのが不思議な感覚。
実は2人でずっと想定問答を考えながら歩いてきたことは内緒です笑
1,300mを越えると雪が増えてきたため、チェーンスパイクを装着。
その後は荷物の重みに苦戦しながらも、着実に足を進める。
1,900m付近に至り前常念岳が眼前に。神々しい姿と翌日はあの山をさらに越えて常念岳に至るのだという引き締まった思いを胸に抱く。
2,178mピーク付近からテン場適地を探しながら歩く。ピーク付近の樹林帯にて、以前の登山者が使ったテン場があったため、とりあえず荷物を置き、場所を確保。
ただ、その場所は日差しが少なくやや暗かったため、他の適地を探すこととし、最低限の荷物を持ち、登山道を先に進む。そして、先のテン場からは30分ほど歩いたところに、前常念岳を眺められる稜線上のテン場適地を発見したため移動する。
冬のテントは、やることが多い。
テント設営場所作り(雪を掘り下げ、風を受けないように雪のブロック積)→テント設営(竹ペグ使用)→テント内での荷物整理→雪からの飲み水作り→夕食&乾杯(豚鍋)と続く。
3月15日(日)
前夜の鍋でうどんを作りいただく。
5:30出発 テント内にシュラフ等はデポ。
歩きはじめるとだんだん明るくなり、前常念岳へ至る稜線から日の出を拝む。
前常念岳2462mには7:00すぎに着。その後常念岳に向かう。ルートの雪が飛ばされアイスバーンになっていることを心配していたが、風が穏やかで雪が適度に軟らかく晴れ渡り比較的歩きやすい状態だった。ただ、一部は岩が出ている箇所や切れ落ちている箇所があり、ピッケルとアイゼンを丁寧に使って歩く。
そして常念岳2,857mに8:20に到着!!
残雪期の常念岳に登頂を果たした喜びを2人で分かち合い、360度の大パノラマを楽しむ。特に穂高方面の素晴らしい風景はいつまでも見続けられる。
その後下山を開始しテン場まで戻る。テントを撤収して下山。
下山路ではアイゼンを外すタイミングが若干早く、泥状になった道を滑らないように歩くのが大変だった。
そして、15:00には下山した。
#登山
#じねんじょ山の会
#常念岳
#冬季バリエーションルート
5月 21
登山は景色を眺めるという感覚ではなく、絶景という空間の中に自分もどっぷり浸かってる感覚になる。
あの強烈な没入感が堪らない。
苦行の先にあるからこそなのか、爆発的に感動する。
関東に来なかったら、この感覚も味わうことは無かったかもしれない。本当に来てよかった!!
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📅 Date : 2026.5.16
📍 location : Nagano
📸 Camera : Fujifilm X-T30iii
🔭 Lens : Sigma 18-50mm F2.8 DC DN
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#常念岳
#常念岳までの道
#北アルプス
5月 21
北アルプスを拝む雷鳥
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📅 Date : 2026.5.16
📍 location : Nagano
📸 Camera : Fujifilm X-T30iii
🔭 Lens : Sigma 18-50mm F2.8 DC DN
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#雷鳥
#常念岳
#北アルプス
5月 21
常念岳から見下ろす稜線
この日見た景色と感情は絶対に忘れることはできない!!!
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📅 Date : 2026.5.16
📍 location : Nagano
📸 Camera : Fujifilm X-T30iii
🔭 Lens : Sigma 18-50mm F2.8 DC DN
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#北アルプス
#常念岳
#登山
#絶景
5月 21
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