| 所在地 | 中信／松本市安曇上高地 |
|---|---|
| 最高地点の標高 | 1500m（河童橋） |
| 参考サイト |   |
| 天気サイト | https://weathernews.jp/onebox/36.247416/137.63116...9b412ed4b9abc216aaf1f034620e99f99&temp=c&lang=ja |
| 現地ライブカメラ | https://www.gosenjaku.co.jp/live-camera/#live-camera-anchor (五千尺ホテル提供) |
| おすすめの季節 | 春～秋は森林浴と美しい渓流が楽しめる。5月下旬～6月上旬は残雪の穂高連峰が美しい。 |
上高地は、明治時代にイギリス人ウェストンによって世界に紹介された、年間200万人が訪れる日本を代表する山岳景勝地です。毎年4/27の開山祭の少し前から11/15の閉山祭までが開山期間で、マイカーが入れないため排気ガスも少なく、整備された遊歩道から、穂高をはじめとする3000m級の山々を間近に望むことができます。日本中のアルピニストがあこがれる槍ヶ岳などの登山道の入り口の一つでもあり、観光客から大きなリュックを背負った登山客までさまざまな人が行き交います。近年は、海外から、台湾などからの観光客や韓国などからの登山客もたくさん訪れます。
ここでは、上高地の雰囲気を最も手軽に楽しむことができる、大正池から河童橋までのコースをご紹介します。このコースは、遊歩道もよく整備されており、春～秋で天候が悪くなければ、平服に運動靴程度の軽装でもそれほど困ることはありませんが、悪天候時には道もぬかるむので、泥の上でも歩ける靴と服装を準備するようにしましょう。
上高地は、夏休み中の土・日・祝日・お盆と、紅葉シーズンの「体育の日」前後は混雑し、駐車場で１時間以上待たされることもあります。できれば日にちや時間帯をピークからずらしてお越しください。5月下旬～6月はすいている上に残雪と芽吹きが美しく、おすすめです。
※トイレは、上高地バスターミナルと河童橋の手前の2ヵ所では有料チップ制（100円）です。他に、各所に無料のトイレがありますが、特に女性用は混みます。山のマナー上も、できれば入山前に済ませておきましょう。
「現地ライブカメラ」へのリンクは、お出かけ前に現地の天候状況などを知るのにお役立てください。ただし、山の天気は急変する事があります。
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歩行開始地点付近の地図
歩行開始地点までのアクセス
車
長野道松本ICから約40分＋バスかタクシーに乗り換えて約30分
- インターを出たら国道158号線を「上高地」方面に入り、道なりにずっと進む。
- 途中、トンネル内で分岐するが、右方向へ（道なり）
- 上高地は中の湯交差点から先、通年マイカー規制（夏休み～秋は観光バスも規制）のため、沢渡で駐車場に駐車し、10～20分間隔で運行の松本電鉄のシャトルバス、またはタクシーに乗り換えて上高地に向かう。※3～5人いればタクシーが値段もお得で、運転手がいろいろな情報を教えてくれ、大正池ではタクシーしか停まれない場所に停めてくれたりします。
- 長い急勾配の釜トンネル（2005年に新しいトンネルができる前の古いトンネルは、相互通行できないため渋滞の原因になっていましたが、上高地への出入り口として情緒がありました）を過ぎて少し走った「大正池」で下車
中部縦貫自動車道高山IC（岐阜県高山市）から約45分＋バスかタクシー約30分
- 国道158号線をひたすら東に進み、安房トンネル方面には曲がらず、安房峠方面に直進
- 平湯あかんだな駐車場に駐車し、20～30分間隔で運行の濃飛バス、またはタクシー（上記「※3～5人いれば..」と同様）に乗り換えて上高地に向かう。
公共交通 電車＋バス
松本駅から約1時間50分・高山駅から約1時間40分
- 松本駅から松本電鉄上高地線に乗り、終点の新島々でバスに乗りかえ。または松本バスターミナルから直行バス（1日2本）「大正池」下車
高山駅前バスセンターからは濃飛バス平湯・新穂高線で平湯で乗り換えて「大正池」下車（以前は直行バスがありましたが、今はありません）
※冬期は、閉山となり、中の湯交差点から車両はまったく通れず、駐車場もありません。タクシーなどで中の湯交差点まで行き、釜トンネルの中を歩いて入るしかありません。
コース案内
大正池～田代池（20分）
大正池と焼岳「大正池」バス停を降り、すぐ前にある砂利道を下ると、大正池が眼前に広がります。左手には活火山の焼岳（標高2455m）を間近に望み、右手には大正池の奥に穂高連峰（標高3190m：奥穂高岳）も見ることができます。まずは一服して、ここまでの旅の疲れを癒しましょう。焼岳は、大正時代には「大正」池ができる原因となった噴火をした山で、今も少し噴煙が見えます。焼岳には、火口とは少し離れた山頂まで登山も可能です。
大正池は、霧の出る朝や日没直後の夕刻が、人もまばらで、最も美しく見えます。お昼前後に上高地に入って日帰りする場合は、このコースとは逆にまず終点の上高地バスターミナルまで行き、そこから歩き始めて、夕刻に大正池を後にするのがおすすめです。また、その方が、下りなので、歩くのも少し楽です。
一服したら、大正池を左手に見ながら林の中に入っていく遊歩道に進みます。途中、木道で渡る小さな池には、岩魚の姿を見ることができます。 林の中を進んでいくと、開けた湿原に出て木道がT字路になっています。右手に入ると田代池です。木々に囲まれた静かな雰囲気を楽しむことができます。
田代池～田代橋（15分）
田代橋から望む穂高連峰田代池を後にして木道を戻り、先程の分岐点を越えて先に進むと、道が二手に分かれます。
右に進む道は林間コースで、森林浴や野鳥観察には最適です。
直進は梓川コースで、焼岳を望みながら透明な梓川の流れを目の当たりに見ることができます。どちらを進んでも構いません。
10分ほど進むと梓川近くで合流し、まもなく田代橋のたもとに着きます。
田代橋～河童橋（20分）
上高地帝国ホテルを奥に望む林田代橋から河童橋までは、左右どちらの岸を進むこともできますが、ここでは田代橋を渡り、右岸を上流に進みます。2軒並んだホテルを過ぎると、左手奥にウェストン碑があります。6月初めにはこの碑の前でウェストン祭が催されます。
なお、田代橋を渡る前の右手に、赤い屋根の上高地帝国ホテルがあります。今は誰でも入れる上高地も、昭和初期まではこのホテルだけがあり、皇族や外国の要人などしか観光できませんでした。
ウェストン碑を見た後は川沿いに河童橋まで進みますが、途中から右手に分かれる道を入って川沿いの土手を歩くと、景色がよいのでおすすめです。15分ほどで有名な河童橋に到着します。芥川龍之介の小説「河童」は河童橋を題材にした名作です。
河童橋を渡り、下流に5分ほど歩くと、上高地バスターミナルに出ます。ここからバスに乗って上高地を後にします。
河童橋～明神橋、往復（オプショナルコース、2時間15分）
時間に余裕のある人は、河童橋からさらに奥に進むことをおすすめします。
河童橋から左岸（上流に向かって右側）では1時間、右岸では1時間15分ほど進むと明神橋に至ります。左岸を登り、右岸を下って帰るのがいいでしょう。この間は長くて少々退屈なまっすぐの林間コースですが、河童橋の手前よりも静かな林と梓川の流れを楽しめます。
明神橋の右岸には、ウェストンを北アルプスに案内した猟師の嘉門次が建てた嘉門次小屋があり、その奥には穂高神社の奥宮があります。奥宮の境内となっている明神池は美しい池として知られています。参拝料が必要ですが、一見の価値はあるでしょう。
帰りは、来た時の反対側の道を進んで、河童橋に戻ります。
なお、明神橋からさらに1時間程進むと、多くの登山客があこがれる槍ヶ岳・穂高岳や涸沢への登山基地で、5～6月に一面にニリンソウが咲く徳沢に至ります。
また、河童橋から右岸を15分ほど進んだ箇所にある分岐から、もう一方の穂高岳への登山基地の岳沢に登れます。
＋α情報
冬は...
真冬の上高地から見る穂高連峰冬は交通機関がなく、トンネルを歩いて入り、雪が多い時はスノーシューを履いて雪の上を歩くスノートレッキングとなります。トンネルを抜けるのに30分、河童橋までなら往復6～7時間かかります。シーズン中の喧騒とは別世界の冬の上高地は、年々人気が出て、1日平均100人ぐらいの人が入っているようです。
上高地の公式新着情報
夏の思い出
7月 上高地に降りた後
お気に入りのアルペンホテルで一泊
リーズナブルなコースでもお食事大満足🧆
ガスってる…も言い方変えれば朝もやの中幻想的
時間あったので寄り道しながら帰ろう
平湯民俗館♨️
初めて奥飛騨に来た時に入った温泉
誰もいないから📷️
大鍾乳洞
地元にもあるから何度か見てるけど
ここは規模が大きいわ 見応えある
真夏だったけどヒンヤリ
最後に高山ラーメン🍜
山の行き来だけでなく
アウェイ遠征民みたいに観光もしないとね
#上高地 #上高地アルペンホテル #大鍾乳洞
12月 22
♡
生日的這一餐🍴
必須好好記錄下來
因為被用心對待的每一刻
都值得被記住 🎂✨
#chiauplaysnantou
📍上高地精品燒肉 Kamikochi Yakiniku
🏠：南投縣仁愛鄉榮光巷8-9號2號
#南投 #南投餐點
#生日餐廳 #上高地 #南投仁愛 #仁愛餐廳
12月 22
自然界隈
秋の遠足で行った上高地〜
そりゃ〜皆が行くのも納得のロケーションと
歩きやすさ。
山歩きにハマりそうな予感…
#上高地 #秋の遠足 #梓川 #自然 #トレッキング
12月 22
2026シーズンスタッフの募集が始まりました
興味のある方は、ぜひ応募してください
例年2月頃には決定してしまいますので、お早めに連絡をお願いします
0263-94-2536
rika@nihonalpskankou.co.jp
お電話、メールにて質問等ありましたらお問い合わせください
お待ちしてます
#上高地#小梨平キャンプ場#売店ピッケル#求人#2026シーズンスタッフ募集#アルバイト
12月 22
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参加者募集！！
特別講演会『上高地の自然や動物との関わりについて』
を開催いたします🐻🐵🌸
＼
2026年1月18日（日）、長野市にて、
スバル信州株式会社主催「一つのいのちプロジェクト」の一環として、特別講演会を開催いたします。
私たちの暮らしのすぐそばにありながら、気づかれないまま息づいている「自然のいのち」。
自然公園財団 上高地支部 主任（野生動物担当）の香取草平が、上高地の植物や野生動物たちの営み、そして人と自然が適切な距離感で共に生きるためのヒントをわかりやすく紹介します。
自然のいのちと向き合う中で見えてくる、野生動物たちの姿と私たちが未来へつなぐべきものとは。
自然を愛するすべての人に届けたい、「学びと気づきに満ちた時間」です。
日々、上高地の現場で活動している香取講師のリアルなお話は必聴です！
お子様から大人まで、どなたでも楽しめる内容となっています♫
みなさまのご応募を心よりお待ちしております🐵！
【特別講演会 上高地の自然や動物との関わりについて】
◾️日時:2026年1月18日(日) 13:00〜15:30
◾️会場：スバル信州株式会社 本社 2階会議室
（長野県長野市若里4丁目14−28）
◾️参加費：無料
◾️対象：お子様から大人までどなたでもご応募いただけます
◾️講師: 香取 草平氏
（一般財団法人自然公園財団 上高地支部 主任 野生動物対策担当）
◾️定員: 先着30名様
◾️主催:スバル信州株式会社
◾️お申し込み方法：下記専用予約フォームからお申し込みください↓
https://forms.office.com/r/sqVhVEPd1Q
申し込み締め切り：2026年1月12日（月）
※定員になり次第締め切りとなりますので、お早めにお申し込みください
※当日の様子は記録および広報を目的として写真・動画撮影を行い、北信越スバルグループ公式サイト等に掲載させていただく場合がございます。
※講演内容は都合により予告なく変更となる場合がございます。
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#冬眠から一時目覚めてお知らせです🐻
#みなさまのご参加お待ちしております
12月 22
自動車で高山市から松本市に向かう際に利用する国道１５８号線は、急カーブと狭いトンネルが連続し、落石や雪崩の危険があります。
現在、長野県の奈川渡ダム通過後の入山トンネルが工事中（新入山トンネル工事）で令和８年４月まで通行止めとなっていますが、片側交互通行で迂回路が設けられています。松本市側出入口付近には、既に新しい道路が接続されており、この区間が完成すると通行上のストレスは、かなり軽減されると思われます。また、松本市安曇の稲核ダムの先でも新しいトンネル（狸平トンネル）工事が進行中です。
この２つが利用可能になることで、すれ違い渋滞などが解消され、スムーズな通行が可能になりますので、工事の進捗状況が気になるところです。
これら以外にも通行要注意箇所がたくさんある国道１５８号線ですが、更なる改良を期待しています。最新の情報は、https://www.ktr.mlit.go.jp/nagano/nagano00517.html
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12月 22
「リフレクションの穂高連峰…」
大正池に、クッキリと映り込む穂高連峰…
2025.12.06
Nikon Z9 + TAMRON 50-400mm F4.5-6.3 Di Ⅲ VC VXD
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#明神岳
#リフレクション
12月 22
上高地や
周辺で行われるイベント
上高地開山祭
まだわずかな新緑の中での盛大で厳粛な神事 | |
| 時期 |
4/27 |
|---|---|
| 時間 | 10:50～12時・野宴：12～14時 |
上高地のニリンソウ
可憐な花が上高地の奥の木々の下を薄緑と白のカーペットのように染める | |
| 時期 |
5月～6月 2025年度：遅めの4/29頃開花・5/20頃～満開 |
|---|---|
上高地ウェストン祭
山の愛好家が集まる | |
| 時期 |
6月第1土日 |
|---|---|
明神池(穂髙神社奥宮例大祭）
| 時期 |
10/8 |
|---|
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近隣のおすすめ
スポット
温泉
上高地温泉（上高地温泉ホテル・上高地ルミエスタホテル）
♡1上記、ウェストン碑手前に2軒並んだホテルが温泉です。その他、上高地入り口の中の湯交差点近くに中の湯温泉が、松本側のマイカー乗り換え場所のある沢渡にさわんど温泉があります。上高地温泉とさわんど温泉には無料の足湯もあります。
河童橋の少し奥にある上高地小梨平キャンプ場は、テントサイトからバンガローまでそろっています。徳沢にもキャンプ場があり、さらに先に進むと涸沢のキャンプ場もあります。
近くの宿
スタッフおすすめの宿・利用した感想
THE PARKLODGE上高地(旧 五千尺ロッヂ)
河童橋の近く、遊歩道からすぐの位置にあります。静かな木立に囲まれた山小屋風の建物ですが、客室はけっこう綺麗です。ロッジの前に、腰かけて景色を楽しむスペースがあります。
さわんど温泉 渓流荘しおり絵
マイカーからバス・タクシーへの乗換場所の沢渡にある温泉、さわんど温泉の宿です。露天風呂付客室もあり、しおり絵のように細かい所まで行き届いた宿です。上高地が閉山している冬期でも宿泊でき、冬の上高地スノートレッキングにも便利です。
by じゃらん Web サービス
近くのお食事処
