| 所在地 | 北信／飯山市北部・新潟県妙高市 境界 |
|---|---|
| 最高地点の標高 | 約950m（袴湿原付近） |
| 参考サイト |
http://madarao.tv/trekking/trail/ (斑尾高原観光サイト トレッキングトレイル)    |
| 天気サイト | https://tenki.jp/leisure/camp/3/23/686328/week.html (斑尾高原どんぐり村の天気) |
| 現地ライブカメラ | https://www.madarao.jp/ski/live-camera |
| おすすめの季節 | 水芭蕉・ブナの芽吹き・根曲がり竹などの山菜もある5月がベスト。冬～春は積雪 |
斑尾高原は、「北信五岳」の一つ、斑尾山の北側山麓に広がる高原です。70～80年代にスキー場やペンション街が人気を呼び、夏はジャズフェスティバルが行われていた場所ですが、近年は、ハイキングコースが「斑尾高原トレッキングトレイル」として整備されています。水芭蕉の名所の沼の原湿原を中心に、ブナ林や根曲がり竹などの山菜採りも楽しめます。
また、斑尾山から袴岳から赤池を経て沼の原湿原に至るコースは、「信越トレイル」トレッキングコースの起点で、東にある鍋倉高原茶屋池と共に、森林セラピーコースの一つでもあります。
斑尾高原トレッキングトレイルのコースはたくさんありますが、ここでは、沼の原湿原から袴湿原に回り、赤池に寄って戻るコースをご紹介します。
「現地ライブカメラ」へのリンクは、お出かけ前に現地の天候状況などを知るのにお役立てください。ただし、山の天気は急変する事があります。
記載してある内容で事故などの問題が発生しても、当サイトでは一切の責任や賠償を負いません。記載内容の一部が古かったり正確でない場合も、管理している施設等に責任はありません。
歩行開始地点付近の地図
歩行開始地点までのアクセス
車
上信越道豊田飯山ICより約15分
- インターを出て信号をそのまま直進して県道96号に入る。
- 4kmほど行った所で看板に従って斑尾高原方面に右折。道幅が狭いところもあるが、そのまま道なりに
- 斑尾高原温泉まだらおの湯を過ぎ、ペンション街に入って少し走ると、斑尾高原ホテルがある。その駐車場の向かいの道に右折
- さらに少し行くと時々ガイドツアーも行なっている斑尾高原観光協会のビジターセンター「山の家」がある。ここでトレイルマップなどを入手して行くと役に立つ。
公共交通 バス
飯山駅より30分
- 飯山市コミュニティーバス斑尾線に乗り、上記「山の家」そばのバス停で下車し、マップを入手して、「湿原東トレイル」を2.5km歩いて沼の原湿原入り口へ
コース案内
遊歩道入り口～沼の原湿原西トレイル～袴湿原（2.8km、約1時間）
沼の原湿原遊歩道入り口駐車場の少し先の遊歩道入り口を左下に入って歩き始めます。ほどなく、左に行くと沼の原湿原の中を周るコース、右が湿原の端を歩く「沼の原湿原西トレイル」となる分岐点があります。5月のミズバショウの季節なら湿原の中を歩いてから右側のトレイルに行きましょう。
沼の原湿原西トレイルは、左に美しい湿原をところどころ見ながら歩く素晴らしいコースです。ブナなどの雑木林がトンネルのように日差しをさえぎって茂っているので、夏でも涼しいです。
40分ほど歩くと、車道に出ます。車道を少し歩いてから右折し、すぐ左にある遊歩道の入り口からまた森の中へ入ります。標識に従って、袴湿原を目指しましょう。湿原の手前に少し急な登りがあります。なお、袴湿原と逆方向に行くと、往復約5km、2～3時間で斑尾山への登山が可能です。
袴湿原～袴池（または～袴岳登山（オプショナルコース、約5km））～赤池（1.2km、約40分）
袴湿原は小さい湿原で、6～7月にはワタスゲが咲きます。また、この辺りは根曲がり竹やワラビなどの山菜の宝庫で、5月のシーズンは、収穫した根曲がり竹を持って歩いている人をたくさん見かけます。
斑尾高原のトレイルの木は、写真のように、根元付近が地面と平行や下向きに生えています。鍋倉高原と同じように、雪の重さのためで、豪雪地帯ならではの光景です。
袴湿原から200mほど歩くと、左に曲がると袴岳に登る「袴岳トレイル」になる分岐点があり、そこを過ぎて少し行くと、小さな池「袴池」があります。あまりきれいには見えない池ですが、近づいて見ると水は澄んでいます。
多少アップダウンのある道を1kmほど歩くと、赤池が見えて来て、池の前の車道に出ます。
赤池～ブナ林～沼の原湿原（2km、約50分）
赤池（この辺りは、水に鉄分が多く底が赤っぽく見えることに由来しているのでしょうか?）の手前には、芝生・トイレのある小屋があり、一服するのに最高の場所です。赤池の前の車道を池に向かって右に少し歩くとまた遊歩道の入り口があるのでそこを登ります。登りきって左に曲がってからの「赤池ブナ林トレイル」（ここも信越トレイルの一部）には、今回のコース中もっとも美しいブナの林があります。途中で、希望湖という美しい湖が見え、視界が良いとはるか日本海を望むこともできます。
下ると、やがて、今では貴重な存在の、コンクリートで固められていない自然の小川に沿った道があり、途中、湧き水もしたたり落ちています。小川沿いに進むと、沼の原湿原に戻り、出発地点で最初にあった分岐点に行き着くので、左に曲がると駐車場に戻ります。
斑尾高原の公式新着情報
こんばんは🌛
まだらおの湯です♨️
～なつやすみ自然観察会のお知らせ～
8月8日(金)10:00～12:00
自然観察会を行います✨️
まだらおの湯敷地内を探検しながら
いきものビンゴを揃えましょう♪♪
素敵な景品がもらえますよ🎁
お子様の夏休みの自由研究にも最適です♪♪
※小学校低学年以下のお子様は保護者の同伴をお願いいたします
※野外活動になりますので、熱中症対策をお願いいたします
【 ご予約方法 】
お電話・HPお問い合わせフォームにてご参加人数をお伝え下さい。
TEL : 0269-38-3000
HP : https://madaraonoyu.com/
皆様のご参加を心よりお待ちしております😊
#まだらおの湯 #日帰り温泉 #中野市 #長野 #夏休み #自然観察会 #自由研究 #ビンゴ大会 #斑尾高原
7月 5
こんばんは🌛
まだらおの湯です♨️
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8月8日(金)10:00～12:00
自然観察会を行います✨️
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お子様の夏休みの自由研究にも最適です♪♪
※小学校低学年以下のお子様は保護者の同伴をお願いいたします
※野外活動になりますので、熱中症対策をお願いいたします
【 ご予約方法 】
お電話・HPお問い合わせフォームにてご参加人数をお伝え下さい。
TEL : 0269-38-3000
HP : https://madaraonoyu.com/
皆様のご参加を心よりお待ちしております😊
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夏のお約束。
白馬の川
斑尾高原の山
軽井沢のアウトレット
それから、野尻湖の焼きもろこし。
毎年、変わらない場所と景色。
それがちょっと、嬉しい。
でも今年は、ほんのすこしだけ
違う道を通ってみようと思います。
── 来週、北軽井沢を目指します。
#白馬 #斑尾高原#軽井沢町
#車中泊旅
#犬旅
7月 5
夏のお約束。
白馬の川
斑尾高原の山
軽井沢のアウトレット
それから、野尻湖の焼きもろこし。
毎年、変わらない場所と景色。
それがちょっと、嬉しい。
でも今年は、ほんのすこしだけ
違う道を通ってみようと思います。
── 来週、北軽井沢を目指します。
#白馬 #斑尾高原#軽井沢町
#車中泊旅
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大変遅くなりましたが、
あけましておめでとうございます⛩🎍
2024年はご来店ありがとうございました。
2025年もどうぞ宜しくお願い致します🙇
.
今シーズンは開始が早く、昨シーズンより多くのお客様にご利用いただいております。
いつもご利用いただきありがとうございます😊
.
レストランルドルフは2024年の11月に株式会社ルドルフへと法人成りを行い、その際に代表も息子へと引き継ぎました。
(前代表も引き続きシェフとして働いております。)
.
これからも皆さんにご利用いただけるよう努めてまいりますので、株式会社ルドルフを宜しくお願い致します。🍕🧑🍳
.
今シーズンから新しくホテル内のラウンジ madarao.lounge と創作和食居酒屋 madarao.warabi の運営をスタートしました。こちらも宜しくお願い致します🥢🍻
.
＊レストランルドルフ,斑尾高原ラウンジ,居酒屋 和兎
代表取締役 岡田翔馬
前代表 岡田守人
#madarao #madaraokogen #iiyama #myoko #nagano #niigata #restaurant #cafe #bar #izakaya #斑尾 #斑尾高原 #斑尾高原スキー場 #長野 #新潟 #飯山市 #妙高市 #レストラン #カフェ #ランチ #ディナー #バー #居酒屋 #スキー場 #ゲレ食 #ピザ #和食 #pizza #snow
1月 6
大変遅くなりましたが、
あけましておめでとうございます⛩🎍
2024年はご来店ありがとうございました。
2025年もどうぞ宜しくお願い致します🙇
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今シーズンは開始が早く、昨シーズンより多くのお客様にご利用いただいております。
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レストランルドルフは2024年の11月に株式会社ルドルフへと法人成りを行い、その際に代表も息子へと引き継ぎました。
(前代表も引き続きシェフとして働いております。)
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代表取締役 岡田翔馬
前代表 岡田守人
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2024.10.26
斑尾トレイルを歩いてきました。
希望湖~赤池~袴田岳~沼の原湿原~希望湖をぐるっと周回します。信越トレイルのsection1から斑尾山を除き沼の原湿原を足した感じで、
5年前に参加した斑尾フォレストトレイル50k🏃♂️のコースの1/3位をなぞりました。
やっぱりここも紅葉が遅れててまだ少し早かった。それでも歩いている間は殆ど人にも会わず里山らしい自然に浸りとても癒されました☺️
そして最後に希望湖に戻ってきたら見事なリフレクションが！静映を思い起こしました🖼️1週間後に🍁また来たい！
#信越トレイル #斑尾トレイル #希望湖 #静映 #赤池 #沼の原湿原 #斑尾山 #袴田岳 #斑尾高原 #里山ハイク #長野県 #naganoprefecture
10月 27
2024.10.26
斑尾トレイルを歩いてきました。
希望湖~赤池~袴田岳~沼の原湿原~希望湖をぐるっと周回します。信越トレイルのsection1から斑尾山を除き沼の原湿原を足した感じで、
5年前に参加した斑尾フォレストトレイル50k🏃♂️のコースの1/3位をなぞりました。
やっぱりここも紅葉が遅れててまだ少し早かった。それでも歩いている間は殆ど人にも会わず里山らしい自然に浸りとても癒されました☺️
そして最後に希望湖に戻ってきたら見事なリフレクションが！静映を思い起こしました🖼️1週間後に🍁また来たい！
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令和6年9月14日(土)
いよいよ信越五岳のレースです。数時間後、明日5時30分にスタートします。今日は前日受付で16時30分が締切でしたが渋滞に巻き込まれ、着いたのが16時20分。ほんとギリギリでした😅。締切後は認めてくれないとのことで焦りました苦笑。さて、スタート地点に到着し受付を済ませて、前日のパーティです。信越五岳は前夜祭として家族も含めてアルコールありの立食パーティが行われます。私も参加し、エネルギーを補給しました。そして18時30分からマイルの方々が一斉スタート。花火が打ち上がる中、ヘッドライトの輝きが列をなして山に光の線を引いていく。美しかったです。そして、私は今から仮眠を取り5時30分にスタートです。おそらく普通に20時間はかかると思いますが半分以上が関門22時間に間に合わないシビアなレースです。そして、明日は大雨のようです笑。かなり悪条件ですが、さほどネガティブになっていません。どんな状態でも今回はじめて挑戦する100km越え。自分がどこまでできるのか、それが知れる、また課題が色々見つかったらいいなーと思っています！明日は頑張ります🤗グッナイト⭐️
#京都ランニング #朝ラン #京都一周トレイル #斑尾高原 #斑尾 #running #laufenmachtglücklich #runstagram #instarunners #信越五岳110k #信越五岳トレイルランニングレース #runrunrun #トレラン好きな人と繋がりたい #信越 #trailrunning #京都ラン #garmin #달리기 #running #kyototrip #跑步人生 #laufen #跑步 #ランニング好きな人と繋がりたい #インスタラン #信越五岳
9月 14
令和6年9月14日(土)
いよいよ信越五岳のレースです。数時間後、明日5時30分にスタートします。今日は前日受付で16時30分が締切でしたが渋滞に巻き込まれ、着いたのが16時20分。ほんとギリギリでした😅。締切後は認めてくれないとのことで焦りました苦笑。さて、スタート地点に到着し受付を済ませて、前日のパーティです。信越五岳は前夜祭として家族も含めてアルコールありの立食パーティが行われます。私も参加し、エネルギーを補給しました。そして18時30分からマイルの方々が一斉スタート。花火が打ち上がる中、ヘッドライトの輝きが列をなして山に光の線を引いていく。美しかったです。そして、私は今から仮眠を取り5時30分にスタートです。おそらく普通に20時間はかかると思いますが半分以上が関門22時間に間に合わないシビアなレースです。そして、明日は大雨のようです笑。かなり悪条件ですが、さほどネガティブになっていません。どんな状態でも今回はじめて挑戦する100km越え。自分がどこまでできるのか、それが知れる、また課題が色々見つかったらいいなーと思っています！明日は頑張ります🤗グッナイト⭐️
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信越五岳110k試走。
START〜熊坂までの36km。
夜中バス移動🚌で疲れてたけど、弘樹さんの爽やかな笑顔に気分ぶちアゲ🙌⤴️⤴️
ちゃっかり一緒に写真撮ってもらった🤭💕
走り出したの朝8:50くらい。
日が高くなってもぅすでに☀暑さがヤバい🥵上りでついていけなくなるのはいつものこと。
ところどころで弘樹さんのアドバイス受けながらコースの確認と、エイドでの動きを意識。
暑くてしんどくて、もはや何も考えられへんかったりもしたけど。。🤫
長い下りで差し込み入って走れなくなる。ただでさえ関門ｷﾞﾘｷﾞﾘやから、下りは走りたいのに横っ腹痛くて走れない🥹💦
これは何なんやろう🥺⤵️⤵️
後半は恵の雨☔🙌
少し冷えて体は楽になったけど、降った分トレイルがグチャグチャ泥んこ祭り。
滑るし怖いしワーキャー😭‼️‼️
#信越は走らなあかん
ってのがホント良く分かる。
暑さもあってか、36km８時間。
めちゃしんどかった😵💫
本番はこのあとまだ75kmあるんやでww
もぅ不安しかない🥵🤢
#ノリと勢い気合と根性
#せっかく出るなら長い距離
#信越五岳110kに向けて
#LAKEBIWA100に向けて
#上りの練習するぞー‼️
#走り続ける練習するぞー‼️
#毎月200km走るぞー🔥
#200kmじゃ全然足らんらしいぞー！
#信越五岳100試走
#斑尾高原
#ゲレンデは滑るもんです走るもんちゃいます
#必死のパッチ
#走って走って走りまくる
#いけんのか私やれんのか私
#上りは根性下りは度胸
#根性なしです走れません
#自分に足りないものは何か
#しんどい時に頑張れる根性
#走れる脚作りたい
#ヒーハー🔥せなあかん
#長い時間山で動き続ける練習
#インスタ載せる為に頑張るばい
#走りましたアピールやわ
#シンプルに太り過ぎ
#まず痩せろって話
7月 27
信越五岳110k試走。
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少し冷えて体は楽になったけど、降った分トレイルがグチャグチャ泥んこ祭り。
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1年で1番好きな季節がきた🍃✨
小さな若葉がわぁーっと芽吹いて、
キラキラ光ってる、黄緑色の世界🌿
夏の緑とはまた違う、
かわいらしく、柔らかい雰囲気☺️
ここは斑尾高原の、
ふるさとの森というブナ林🌳
30分、1時間、2時間の３つのコースがあり、ペットと一緒に歩けます、と書いてあったから平坦かな？と思ったら、結構アップダウンがあって、なかなかでした…🚶♂️
でも景色は最高🌳💚💚
📷Leica Q2
#leicaq2 #ライカq2 #leicaEDC #leicaq2photography #ライカのある生活 #ライカを愛でる会 #ライカ好きな人と繋がりたい
#bestjapanpics #japan_of_insta #visitjapan #daily_photo_jpn #art_of_japan_ #art_of_nature #photogenic #genic_japan #naganojapan #nagano
#ファインダー越しのわたしの世界 #カメラ女子 #長野カメラ部 #しあわせ信州 #長野のいいところ#キリトリセカイ#写真が好きな人と繋がりたい #長野県 #お写んぽ #斑尾高原 #トレッキング女子 #新緑の季節 #トレッキング
4月 29
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夏の緑とはまた違う、
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でも景色は最高🌳💚💚
📷Leica Q2
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跟著DBC來到斑尾高原滑雪絕對是今年最浪漫的事🥹❄️
滑雪的這幾天都很幸運天氣很讚早上陽光下午下雪～照片怎麼拍怎麼美啦✨
回來立刻跟 nia1029__ 說每年都要一起來(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
謝謝照顧😎🙌🏻
#斑尾高原 #斑尾東急 #日本滑雪景點 #tangram
3月 17
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斑尾高原や
周辺で行われるイベント
タングラム斑尾 ゆり畑
高原に咲く100万輪の色とりどりのユリ | |
| 時期 | 7月下旬～8月中旬 |
|---|---|
斑尾JAZZ（ふるさとのジャズ交流祭）
「ニューポート・ジャズ・フェスティバル」を継承して地元の人達と全国のジャズファンが始めた。無料で気軽に聴ける | |
| 時期 |
5～8月で年により変動 |
|---|---|
| 時間 | 09:30～ |
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近くのお食事処
050-3583-5677
