| 所在地 | 北信／飯山市北部・新潟県妙高市 境界 |
|---|---|
| 最高地点の標高 | 約950m（袴湿原付近） |
| 参考サイト |
http://madarao.tv/trekking/trail/ (斑尾高原観光サイト トレッキングトレイル)    |
| 天気サイト | https://tenki.jp/leisure/camp/3/23/686328/week.html (斑尾高原どんぐり村の天気) |
| 現地ライブカメラ | https://www.madarao.jp/ski/live-camera |
| おすすめの季節 | 水芭蕉・ブナの芽吹き・根曲がり竹などの山菜もある5月がベスト。冬～春は積雪 |
斑尾高原は、「北信五岳」の一つ、斑尾山の北側山麓に広がる高原です。70～80年代にスキー場やペンション街が人気を呼び、夏はジャズフェスティバルが行われていた場所ですが、近年は、ハイキングコースが「斑尾高原トレッキングトレイル」として整備されています。水芭蕉の名所の沼の原湿原を中心に、ブナ林や根曲がり竹などの山菜採りも楽しめます。
また、斑尾山から袴岳から赤池を経て沼の原湿原に至るコースは、「信越トレイル」トレッキングコースの起点で、東にある鍋倉高原茶屋池と共に、森林セラピーコースの一つでもあります。
斑尾高原トレッキングトレイルのコースはたくさんありますが、ここでは、沼の原湿原から袴湿原に回り、赤池に寄って戻るコースをご紹介します。
「現地ライブカメラ」へのリンクは、お出かけ前に現地の天候状況などを知るのにお役立てください。ただし、山の天気は急変する事があります。
記載してある内容で事故などの問題が発生しても、当サイトでは一切の責任や賠償を負いません。記載内容の一部が古かったり正確でない場合も、管理している施設等に責任はありません。
歩行開始地点付近の地図
歩行開始地点までのアクセス
車
上信越道豊田飯山ICより約15分
- インターを出て信号をそのまま直進して県道96号に入る。
- 4kmほど行った所で看板に従って斑尾高原方面に右折。道幅が狭いところもあるが、そのまま道なりに
- 斑尾高原温泉まだらおの湯を過ぎ、ペンション街に入って少し走ると、斑尾高原ホテルがある。その駐車場の向かいの道に右折
- さらに少し行くと時々ガイドツアーも行なっている斑尾高原観光協会のビジターセンター「山の家」がある。ここでトレイルマップなどを入手して行くと役に立つ。
公共交通 バス
飯山駅より30分
- 飯山市コミュニティーバス斑尾線に乗り、上記「山の家」そばのバス停で下車し、マップを入手して、「湿原東トレイル」を2.5km歩いて沼の原湿原入り口へ
コース案内
遊歩道入り口～沼の原湿原西トレイル～袴湿原（2.8km、約1時間）
沼の原湿原遊歩道入り口駐車場の少し先の遊歩道入り口を左下に入って歩き始めます。ほどなく、左に行くと沼の原湿原の中を周るコース、右が湿原の端を歩く「沼の原湿原西トレイル」となる分岐点があります。5月のミズバショウの季節なら湿原の中を歩いてから右側のトレイルに行きましょう。
沼の原湿原西トレイルは、左に美しい湿原をところどころ見ながら歩く素晴らしいコースです。ブナなどの雑木林がトンネルのように日差しをさえぎって茂っているので、夏でも涼しいです。
40分ほど歩くと、車道に出ます。車道を少し歩いてから右折し、すぐ左にある遊歩道の入り口からまた森の中へ入ります。標識に従って、袴湿原を目指しましょう。湿原の手前に少し急な登りがあります。なお、袴湿原と逆方向に行くと、往復約5km、2～3時間で斑尾山への登山が可能です。
袴湿原～袴池（または～袴岳登山（オプショナルコース、約5km））～赤池（1.2km、約40分）
袴湿原は小さい湿原で、6～7月にはワタスゲが咲きます。また、この辺りは根曲がり竹やワラビなどの山菜の宝庫で、5月のシーズンは、収穫した根曲がり竹を持って歩いている人をたくさん見かけます。
斑尾高原のトレイルの木は、写真のように、根元付近が地面と平行や下向きに生えています。鍋倉高原と同じように、雪の重さのためで、豪雪地帯ならではの光景です。
袴湿原から200mほど歩くと、左に曲がると袴岳に登る「袴岳トレイル」になる分岐点があり、そこを過ぎて少し行くと、小さな池「袴池」があります。あまりきれいには見えない池ですが、近づいて見ると水は澄んでいます。
多少アップダウンのある道を1kmほど歩くと、赤池が見えて来て、池の前の車道に出ます。
赤池～ブナ林～沼の原湿原（2km、約50分）
赤池（この辺りは、水に鉄分が多く底が赤っぽく見えることに由来しているのでしょうか?）の手前には、芝生・トイレのある小屋があり、一服するのに最高の場所です。赤池の前の車道を池に向かって右に少し歩くとまた遊歩道の入り口があるのでそこを登ります。登りきって左に曲がってからの「赤池ブナ林トレイル」（ここも信越トレイルの一部）には、今回のコース中もっとも美しいブナの林があります。途中で、希望湖という美しい湖が見え、視界が良いとはるか日本海を望むこともできます。
下ると、やがて、今では貴重な存在の、コンクリートで固められていない自然の小川に沿った道があり、途中、湧き水もしたたり落ちています。小川沿いに進むと、沼の原湿原に戻り、出発地点で最初にあった分岐点に行き着くので、左に曲がると駐車場に戻ります。
斑尾高原の公式新着情報
【アウトドア学童クラブ】クラブメインイベント「信越アウトドア三昧2025」6泊7日の第2ステージ、夜には信越アウトドア三昧恒例のナイトトレッキングがあります。子どもたちだけで斑尾山山頂まで登る伝統的なチャレンジ。(スタッフは常にサポート体制でいます) 最上級生たちが下級生たちを安全に引き連れ、OBサポーターと歩きます。距離は大したものではありませんが、暗闇をヘッドライトで歩くドキドキは一生忘れられない思い出となります。
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8月 19
【アウトドア学童クラブ】クラブメインイベント「信越アウトドア三昧2025」6泊7日の第2ステージ、夜には信越アウトドア三昧恒例のナイトトレッキングがあります。子どもたちだけで斑尾山山頂まで登る伝統的なチャレンジ。(スタッフは常にサポート体制でいます) 最上級生たちが下級生たちを安全に引き連れ、OBサポーターと歩きます。距離は大したものではありませんが、暗闇をヘッドライトで歩くドキドキは一生忘れられない思い出となります。
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【アウトドア学童クラブ】クラブメインイベント「信越アウトドア三昧2025」6泊7日の第2ステージ、本日午後からバックカントリーアクティビティ。スラックラインとロープを張り、アウトドア学童クラブオリジナルのあそびを展開しました。斑尾高原の登りや下りに富んだマラソンも、もはや当たり前の光景…笑 ショートコースでも12.6km。
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8月 19
【アウトドア学童クラブ】クラブメインイベント「信越アウトドア三昧2025」6泊7日の第2ステージ、本日午後からバックカントリーアクティビティ。スラックラインとロープを張り、アウトドア学童クラブオリジナルのあそびを展開しました。斑尾高原の登りや下りに富んだマラソンも、もはや当たり前の光景…笑 ショートコースでも12.6km。
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25-26冬季の宿泊予約、連泊限定で先行して受付開始します。
気合のベース料金据え置き、6連泊以上の長期割も継続(連休日程のみ対象外、30連泊以上は直連絡ください)、単泊はもうちょい待ってね！
来季も極上のパウダー当てにきてください。
https://lodge-raven.com/reservation.html
lodge_raven
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8月 19
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【アウトドア学童クラブ】クラブメインイベント「信越アウトドア三昧2025」6泊7日の第2ステージが始まりました。信越トレイルで3日間約60キロ歩き続けた学童やOBサポーターたちは、全員気絶したかのように深い眠りについていました…笑 人生において身体を考えられないレベルで追い込むような体験は沢山存在しません。普通の部活でも、強豪校でない限り「自分が倒れる」と本気で考える瞬間はそう訪れないでしょう。
アウトドア学童クラブの「信越トレイル」は、チームで歩くのです。クラブから参加許可が出た学童たちは、何度も何度もトレーニングし、その中でも体力、スタミナ共に強い学童とギリギリのラインでチャレンジしている学童がいます。その全員がチームになり、上級生や下級生たちが支えあって困難に向かうのです。決して1人では成し遂げることができない「困難」に。
私たちは相当数のアウトドアイベントを1年中行なっています。ですからアウトドアイベンター、アウトドア体験クラブと思われてしまいますが、運営している我々は全くそう思っていません。「リスク教育」を推奨し、子どもたちに健全な人格と圧倒的な体力を併せ持つ、そして自由にあそぶ力を育む【教育団体】です。アウトドアは絶対的に逃げられない「教材」でしかありません。
その中で子どもたちが圧倒的なあそびを知りながら育ち、青年になり、大人になっていく。そして日本の素晴らしい自然とアウトドア原体験を未来の子どもたちに「継承」して教育してもらうのが目的です。
さあ今日は午前中完全休養。遅起きからのギアメンテナンスを行い、午後からあそびまくります。
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8月 19
【アウトドア学童クラブ】クラブメインイベント「信越アウトドア三昧2025」6泊7日の第2ステージが始まりました。信越トレイルで3日間約60キロ歩き続けた学童やOBサポーターたちは、全員気絶したかのように深い眠りについていました…笑 人生において身体を考えられないレベルで追い込むような体験は沢山存在しません。普通の部活でも、強豪校でない限り「自分が倒れる」と本気で考える瞬間はそう訪れないでしょう。
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2024.10.26
斑尾トレイルを歩いてきました。
希望湖~赤池~袴田岳~沼の原湿原~希望湖をぐるっと周回します。信越トレイルのsection1から斑尾山を除き沼の原湿原を足した感じで、
5年前に参加した斑尾フォレストトレイル50k🏃♂️のコースの1/3位をなぞりました。
やっぱりここも紅葉が遅れててまだ少し早かった。それでも歩いている間は殆ど人にも会わず里山らしい自然に浸りとても癒されました☺️
そして最後に希望湖に戻ってきたら見事なリフレクションが！静映を思い起こしました🖼️1週間後に🍁また来たい！
#信越トレイル #斑尾トレイル #希望湖 #静映 #赤池 #沼の原湿原 #斑尾山 #袴田岳 #斑尾高原 #里山ハイク #長野県 #naganoprefecture
10月 27
2024.10.26
斑尾トレイルを歩いてきました。
希望湖~赤池~袴田岳~沼の原湿原~希望湖をぐるっと周回します。信越トレイルのsection1から斑尾山を除き沼の原湿原を足した感じで、
5年前に参加した斑尾フォレストトレイル50k🏃♂️のコースの1/3位をなぞりました。
やっぱりここも紅葉が遅れててまだ少し早かった。それでも歩いている間は殆ど人にも会わず里山らしい自然に浸りとても癒されました☺️
そして最後に希望湖に戻ってきたら見事なリフレクションが！静映を思い起こしました🖼️1週間後に🍁また来たい！
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令和6年9月14日(土)
いよいよ信越五岳のレースです。数時間後、明日5時30分にスタートします。今日は前日受付で16時30分が締切でしたが渋滞に巻き込まれ、着いたのが16時20分。ほんとギリギリでした😅。締切後は認めてくれないとのことで焦りました苦笑。さて、スタート地点に到着し受付を済ませて、前日のパーティです。信越五岳は前夜祭として家族も含めてアルコールありの立食パーティが行われます。私も参加し、エネルギーを補給しました。そして18時30分からマイルの方々が一斉スタート。花火が打ち上がる中、ヘッドライトの輝きが列をなして山に光の線を引いていく。美しかったです。そして、私は今から仮眠を取り5時30分にスタートです。おそらく普通に20時間はかかると思いますが半分以上が関門22時間に間に合わないシビアなレースです。そして、明日は大雨のようです笑。かなり悪条件ですが、さほどネガティブになっていません。どんな状態でも今回はじめて挑戦する100km越え。自分がどこまでできるのか、それが知れる、また課題が色々見つかったらいいなーと思っています！明日は頑張ります🤗グッナイト⭐️
#京都ランニング #朝ラン #京都一周トレイル #斑尾高原 #斑尾 #running #laufenmachtglücklich #runstagram #instarunners #信越五岳110k #信越五岳トレイルランニングレース #runrunrun #トレラン好きな人と繋がりたい #信越 #trailrunning #京都ラン #garmin #달리기 #running #kyototrip #跑步人生 #laufen #跑步 #ランニング好きな人と繋がりたい #インスタラン #信越五岳
9月 14
令和6年9月14日(土)
いよいよ信越五岳のレースです。数時間後、明日5時30分にスタートします。今日は前日受付で16時30分が締切でしたが渋滞に巻き込まれ、着いたのが16時20分。ほんとギリギリでした😅。締切後は認めてくれないとのことで焦りました苦笑。さて、スタート地点に到着し受付を済ませて、前日のパーティです。信越五岳は前夜祭として家族も含めてアルコールありの立食パーティが行われます。私も参加し、エネルギーを補給しました。そして18時30分からマイルの方々が一斉スタート。花火が打ち上がる中、ヘッドライトの輝きが列をなして山に光の線を引いていく。美しかったです。そして、私は今から仮眠を取り5時30分にスタートです。おそらく普通に20時間はかかると思いますが半分以上が関門22時間に間に合わないシビアなレースです。そして、明日は大雨のようです笑。かなり悪条件ですが、さほどネガティブになっていません。どんな状態でも今回はじめて挑戦する100km越え。自分がどこまでできるのか、それが知れる、また課題が色々見つかったらいいなーと思っています！明日は頑張ります🤗グッナイト⭐️
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2年前の斑尾で撮影
静止画あんまり撮らないけどたまにインスタに上げる。
使ってる板はライスのRT7_152cm
グリップの良さと扱いやすさがお気に入りでございます。
rice28_official
コメントにみんなの推しを教えてください。
#スノーボード
#いぐっちゃんデザイン
#RICE28
#斑尾高原
madarao.ski
8月 17
2年前の斑尾で撮影
静止画あんまり撮らないけどたまにインスタに上げる。
使ってる板はライスのRT7_152cm
グリップの良さと扱いやすさがお気に入りでございます。
rice28_official
コメントにみんなの推しを教えてください。
#スノーボード
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#斑尾高原
madarao.ski
2023.5.25
ただいま東京🗼
しばらく私の実家の修理の為に
長野県の北の奥、飯山市に行っていました。
長い間誰も住んでいなかった家を
何とかお風呂や水回りを
簡易的に使えるようにし
1階だけは住めるように。
これから少しづつDIYも含めて
直しながら快適な家にする予定です。
ちょっとだけ軽井沢や仙仁温泉、
斑尾高原なども楽しんだので
少しづつupしていく予定です☺︎
#かお山暮らし
#飯山市 #斑尾高原 #仙仁温泉 #軽井沢 #長野県 #iiyama #madaraokogen #madarao #karuizawa #nagano #nagano_japan #りんtrip
5月 25
2023.5.25
ただいま東京🗼
しばらく私の実家の修理の為に
長野県の北の奥、飯山市に行っていました。
長い間誰も住んでいなかった家を
何とかお風呂や水回りを
簡易的に使えるようにし
1階だけは住めるように。
これから少しづつDIYも含めて
直しながら快適な家にする予定です。
ちょっとだけ軽井沢や仙仁温泉、
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#かお山暮らし
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斑尾高原や
周辺で行われるイベント
タングラム斑尾 ゆり畑
高原に咲く100万輪の色とりどりのユリ | |
| 時期 | 7月下旬～8月中旬 |
|---|---|
斑尾JAZZ（ふるさとのジャズ交流祭）
「ニューポート・ジャズ・フェスティバル」を継承して地元の人達と全国のジャズファンが始めた。無料で気軽に聴ける | |
| 時期 |
5～8月で年により変動 |
|---|---|
| 時間 | 09:30～ |
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コテージやテントで、食事は炭火でBBQのセットが楽しめます。一部ファミリーロッジではペット同伴可能です。
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スキー客がメインターゲットの大きな温泉ホテルで、建物は少し古いですが、サービス精神がすばらしく、隣の洞窟貸切風呂もいいです
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050-3583-5677
