| 所在地 | 北信／山ノ内町 |
|---|---|
| 最高地点の標高 | 約1600m（木戸池） |
| 参考サイト |    |
| 天気サイト | https://tenki.jp/leisure/3/23/150/67581/10days.html |
| 現地ライブカメラ | https://www.shigakogen.gr.jp/live/index.html |
| おすすめの季節 | 残雪の消える5月中下旬～秋。ワタスゲなどが咲く初夏か紅葉時がベスト |
志賀高原は、長野市の東、群馬県に近い場所に広がる高原地帯で、古くからの一大リゾート地です。冬は、長野県で最も広いスキー場地帯になりますが、夏の高山植物や秋の紅葉もすばらしく、いくつかの湖沼があり、ハイキングコースがたくさんあります。交通の便も比較的良く、車でなくてもアクセスできます。開発はされていますが、まだまだ自然が残っていて、国内に数ヶ所ある「ユネスコエコパーク」にも指定されています。
ハイキングコースの中で池巡りコースと並んでメジャーなコースが、この、蓮池から信大自然教育園を経由して木戸池まで歩く「自然探勝コース」です。池巡りコースより歩行距離が短く、志賀高原のいろいろな自然を手軽に楽しるコースで、教育園では学ぶこともできます。
ガイド付きのツアーも行われていて、「うるわしの森 志賀高原」として森林セラピー基地の認定コースでもあります。
「現地ライブカメラ」へのリンクは、お出かけ前に現地の天候状況などを知るのにお役立てください。ただし、山の天気は急変する事があります。
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歩行開始地点付近の地図
歩行開始地点までのアクセス
車
上信越道信州中野ICより約40分
- インターを出てそのまま志賀中野有料道路（2021年時点で100円で割引通行可）で、または右折して県道29号（フルーツライン）経由で七瀬交差点から、国道292号を走る
- 湯田中温泉の標識などを左手に見ながらまっすぐ走ると、徐々に山道になり、志賀高原に入る
- 琵琶池や丸池を過ぎると、ホテルが立ち並ぶ「蓮池」の複雑な交差点の標識があるので、手前の「総合会館98」方面に左折
- すぐ右にバス停のある建物があるので、奥の大きな無料駐車場に停める
公共交通 バス
湯田中駅から約30分または長野駅から約1時間10分
※以前は、蓮池と発哺温泉との間を「志賀高原ロープウェイ」が運行していましたが、東日本大震災の後に廃止されました。
コース案内
蓮池～信大自然教育園（約40分）
信大自然教育園の長池まず、蓮池の向かって左側を周回します。蓮池の反対側まで来たら、車道を2度横断して、蓮池スキー場の敷地に入ります。夏は「ワタスゲ平湿原」となっていて、6～7月に白いワタスゲやニッコウキスゲなど、高山植物が見られます。斜面を登り、途中で左下に折れて、また車道を注意しながら渡ると信大自然教育園に入ります。
信大自然教育園～三角池（約30分＋オプショナルコース：自然教育園内散策、約1時間）
遊歩道の巨木ここは信州大学の自然教育園として、入り口に資料館・トイレ・ロックガーデンがあります。板張りの建物の資料館では、野生動物のリアルな剥製などが見られてけっこう面白いです。ロックガーデンの奥に、腰掛けて美しい長池を見ながらお弁当が食べられる広場があります。
時間がある方は、自然教育園内を散策すると、湿原・展望台・風穴などがあり、ヒカリゴケのある岩穴なども見られます。
自然教育園から長池沿いに歩き「上の小池」経由で、三角池まで歩を進めます。歩道は、途中から森林コースとなり、面白い形の巨木もあります。
三角池～田の原湿原～木戸池（約50分）
三角池は、その名の通り三角形の池ですが、読み方は「みすまいけ」です。志賀高原の池は、他にも「長池」「丸池」「琵琶池」が、形から名付けられています。静かな三角池を見下ろしながら歩き、車道を横切ると、眼下に広い田の原湿原が見えてきます。ここも冬は木戸池スキー場となる場所ですが、夏場はレンゲツツジやワタスゲなどが咲く平和な空間です。
最後に少し斜面を登り、少し歩くとゴールの木戸池です。嬉しいことに、木戸池温泉のホテルで入浴や食事ができます。ロビーや売店もあって季節によって混んでいます。
ここから歩いて戻ってもいいですが、ホテル横のバス停から蓮池や湯田中駅にバスで戻れば楽です。
志賀高原 蓮池～信大自然教育園～木戸池（自然探勝コース）の公式新着情報
241228 志賀高原中央エリア＆横手山熊の湯
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11月 14
#北アルプス
夕暮れに 遠くに、でもはっきりと見える北アルプスに圧倒されます。
あとの方の写真は夕暮れのちょっと前。
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11月 14
#北アルプス
夕暮れ、遠くに、でもはっきりと見える北アルプスに圧倒されます。
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11月 14
志賀高原
木戸池
紅葉の霧氷リフレクション❄️🍁
秋と冬が交わってます
ほんの短い期間にタイミングが合えば出会える風景😆
☀️❄️😆🍁😆❄️☀️
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2025.11.12
11月 14
Hello from Thailand! 🇹🇭
I am currently working at Sachi no Yu (幸の湯) Ryokan for a short period, and I would like to invite you to stay with us for a new and unforgettable experience. Our ryokan is located 1,650 meters above sea level 🏔️ surrounded by mountains and pure nature, perfect for nature lovers or anyone who wants to feel the real, untouched side of Japan.
In Shiga Kogen, there are many unique and adventurous activities you can enjoy throughout the year such as:
The Snow Corridor Drive (late April) ❄️ : a dramatic road lined with giant snow walls.
Stand-Up Paddleboarding (SUP) and Night SUP on a quiet mountain lake 🌙
Canyoning through crystal-clear streams and waterfalls 💦
Mountain biking / cycling tours across the 2,000-meter highlands 🚵♂️
Seasonal foraging, like picking wild bamboo shoots in June 🎋
Firefly watching (mid-July to mid-August), a magical summer moment ✨
Hiking trails, waterfalls, and summer flower fields 🌼
If you enjoy adventure, nature, and discovering places most travelers never see, Shiga Kogen is the perfect destination for you.
We hope you will come and explore the mountains, lakes, and hidden nature of Japan with us at Sachi no Yu Ryokan.
We look forward to welcoming you! 🏂
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sachinoyu
志賀高原 癒しの宿幸の湯
長野県下高井郡山ノ内町志賀高原平床
Tel.0269-34-2902
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11月 14
渋峠その2
絶景×紅葉🍁
渋峠で日の出を見てきた
2025/10/12
もう今は雪が積もっているらしい👀❄
この日は全郡全市コンテストでUHFが見たことないくらい盛り上がってました、さすが国道最高地点、朝早いのに色んなところから飛んでくるのね📡
車に立派なアンテナつけてる癖に免許が業務用の陸特しかない笑
いい加減従免取ってアマチュア無線始めたいな
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11月 14
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近隣のおすすめ
スポット
紅葉
この自然探勝コースの起点・終点の、蓮池・木戸池が紅葉の名所ですが、志賀高原に入ってすぐ、国道の手前左にある「一沼」の山うるしの紅葉も特に有名です。
志賀高原のハイキングや軽登山コースは他にもあります
広大な志賀高原には、フラットな湿原を歩くファミリー・初心者向けのハイキングコースから軽登山まで、時間と体力に合わせていろいろなウォーキングコースがあります。
自然探勝コース以外のハイキングコースは、車道から離れた神秘的な大沼池や四十八池を巡る池巡りコース、ビワ池周辺や紅葉の名所一沼を歩く「サンシャイントレイル」、奥志賀高原の白樺コース、登山は岩菅山・横手山・奥志賀の焼額山などがあります。
近くの宿
by じゃらん Web サービス
近くのお食事処
0269-34-2621
