| 所在地 | 北信／山ノ内町 |
|---|---|
| 最高地点の標高 | 約1600m（木戸池） |
| 参考サイト |    |
| 天気サイト | https://tenki.jp/leisure/3/23/150/67581/10days.html |
| 現地ライブカメラ | https://www.shigakogen.gr.jp/live/index.html |
| おすすめの季節 | 残雪の消える5月中下旬～秋。ワタスゲなどが咲く初夏か紅葉時がベスト |
志賀高原は、長野市の東、群馬県に近い場所に広がる高原地帯で、古くからの一大リゾート地です。冬は、長野県で最も広いスキー場地帯になりますが、夏の高山植物や秋の紅葉もすばらしく、いくつかの湖沼があり、ハイキングコースがたくさんあります。交通の便も比較的良く、車でなくてもアクセスできます。開発はされていますが、まだまだ自然が残っていて、国内に数ヶ所ある「ユネスコエコパーク」にも指定されています。
ハイキングコースの中で池巡りコースと並んでメジャーなコースが、この、蓮池から信大自然教育園を経由して木戸池まで歩く「自然探勝コース」です。池巡りコースより歩行距離が短く、志賀高原のいろいろな自然を手軽に楽しるコースで、教育園では学ぶこともできます。
ガイド付きのツアーも行われていて、「うるわしの森 志賀高原」として森林セラピー基地の認定コースでもあります。
「現地ライブカメラ」へのリンクは、お出かけ前に現地の天候状況などを知るのにお役立てください。ただし、山の天気は急変する事があります。
記載してある内容で事故などの問題が発生しても、当サイトでは一切の責任や賠償を負いません。記載内容の一部が古かったり正確でない場合も、管理している施設等に責任はありません。
歩行開始地点付近の地図
歩行開始地点までのアクセス
車
上信越道信州中野ICより約40分
- インターを出てそのまま志賀中野有料道路（2021年時点で100円で割引通行可）で、または右折して県道29号（フルーツライン）経由で七瀬交差点から、国道292号を走る
- 湯田中温泉の標識などを左手に見ながらまっすぐ走ると、徐々に山道になり、志賀高原に入る
- 琵琶池や丸池を過ぎると、ホテルが立ち並ぶ「蓮池」の複雑な交差点の標識があるので、手前の「総合会館98」方面に左折
- すぐ右にバス停のある建物があるので、奥の大きな無料駐車場に停める
公共交通 バス
湯田中駅から約30分または長野駅から約1時間10分
※以前は、蓮池と発哺温泉との間を「志賀高原ロープウェイ」が運行していましたが、東日本大震災の後に廃止されました。
コース案内
蓮池～信大自然教育園（約40分）
信大自然教育園の長池まず、蓮池の向かって左側を周回します。蓮池の反対側まで来たら、車道を2度横断して、蓮池スキー場の敷地に入ります。夏は「ワタスゲ平湿原」となっていて、6～7月に白いワタスゲやニッコウキスゲなど、高山植物が見られます。斜面を登り、途中で左下に折れて、また車道を注意しながら渡ると信大自然教育園に入ります。
信大自然教育園～三角池（約30分＋オプショナルコース：自然教育園内散策、約1時間）
遊歩道の巨木ここは信州大学の自然教育園として、入り口に資料館・トイレ・ロックガーデンがあります。板張りの建物の資料館では、野生動物のリアルな剥製などが見られてけっこう面白いです。ロックガーデンの奥に、腰掛けて美しい長池を見ながらお弁当が食べられる広場があります。
時間がある方は、自然教育園内を散策すると、湿原・展望台・風穴などがあり、ヒカリゴケのある岩穴なども見られます。
自然教育園から長池沿いに歩き「上の小池」経由で、三角池まで歩を進めます。歩道は、途中から森林コースとなり、面白い形の巨木もあります。
三角池～田の原湿原～木戸池（約50分）
三角池は、その名の通り三角形の池ですが、読み方は「みすまいけ」です。志賀高原の池は、他にも「長池」「丸池」「琵琶池」が、形から名付けられています。静かな三角池を見下ろしながら歩き、車道を横切ると、眼下に広い田の原湿原が見えてきます。ここも冬は木戸池スキー場となる場所ですが、夏場はレンゲツツジやワタスゲなどが咲く平和な空間です。
最後に少し斜面を登り、少し歩くとゴールの木戸池です。嬉しいことに、木戸池温泉のホテルで入浴や食事ができます。ロビーや売店もあって季節によって混んでいます。
ここから歩いて戻ってもいいですが、ホテル横のバス停から蓮池や湯田中駅にバスで戻れば楽です。
志賀高原 蓮池～信大自然教育園～木戸池（自然探勝コース）の公式新着情報
⁑偽りなき色❀
サンカヨウの透明さは神秘
雨に濡れて現れるもう一つの世界
そんな異界の入口のような花
梅雨の遊び方☂️
2025.6.11
#志賀高原
#上信越高原国立公園
#サンカヨウ
#透明
#高山植物
#雨登山
#梅雨
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
#nikon #nikonz5 #nikoncreators #国立公園 #nationalparks2025contest
6月 13
⁑偽りなき色❀
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2025.6.11
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⁑ぽんぽんి
見渡す限りぽんぽんだらけ♡
今年はワタスゲの当たり年で
志賀高原がすごいことになってます！！
毎年訪れているけど、こんなにたくさん見れたの初めて❕
生態系サイクル、本当に不思議ですね。
ここは田ノ原湿原ですి
photo photo_pe_create2
2025.6.7
#志賀高原
#田ノ原湿原
#ワタスゲ
#上信越高原国立公園
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
#japanmountain #hikingtheglobe #yamap55 #hyakkeime #등산#登山記me #私の山フォト #山スタグラム #山岳写真 #ハイキング #hiker #山女 #登山女子 #山コーデ #登山ファッション
6月 8
⁑ぽんぽんి
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今年はワタスゲの当たり年で
志賀高原がすごいことになってます！！
毎年訪れているけど、こんなにたくさん見れたの初めて❕
生態系サイクル、本当に不思議ですね。
ここは田ノ原湿原ですి
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2025.6.7
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本日の朝活
渋峠 日本国道最高地点からの景色
#渋峠
#日本国道最高地点
#志賀高原
#群馬
#湯釜
#長野県
#絶景事典
#草津
#キリトリセカイ
#여행지추천
#hakuba
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#japan
#naturephotography
#広がり同盟メンバー
#長野のいいところ
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#キタムラ写真投稿
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#japan_bestpic_
#lovers_nippon
#icu_japan
#ptk_japan
viewtabi
camera_kitamura
photohiroba_jp
#ナガトリ
#しあわせ信州
#長野の車窓から
#sorakataphoto
2025.6.7
今朝投稿したバラ公園の前に行ってきました
朝日は雲の中🙂↔️少し焼けた程度ですが強調してます✌️
6月 7
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本日の朝活
渋峠 日本国道最高地点からの景色
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2025.6.7
今朝投稿したバラ公園の前に行ってきました
朝日は雲の中🙂↔️少し焼けた程度ですが強調してます✌️
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Photo by yumippe32
伝説の湖
「大沼池」
＠山ノ内町
志賀山の溶岩流によって形成された「大沼池」🍃
湖水はエメラルドグリーンやコバルトブルーに輝き、
見る角度や天候によって色が変わる神秘的な湖✨
湖のほとりには朱塗りの鳥居が立ち、
大蛇を守り神として祀っており、
“黒姫伝説”として語り継がれています🐍
また、志賀高原を代表する「池めぐりコース」の一部で、
遊歩道も整備されているためトレッキングにも最適ですよ👣
深い青と新緑の景色をぜひ感じてみてください🌳
アクセス
信州中野ICから約45分
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Onuma Pond
(Yamanouchi Town)
Onuma Pond was created when volcanic activity of Mt. Shiga that dammed the flow of water.
The pond seems to glow with a cobalt blue hue that changes with the weather and seasons.
This place is part of the local Kurohime Legend, and at the shore is the Daija Shrine, dedicated to the deity featured in the story.
It sits along Shiga Kogen`s popular Ikemeguri trail.
Access
45 minutes by car from the Shinshu-Nakano IC exit of the Joshin-etsu Expressway
35 minutes by bus from Yudanaka Station (Nagano Dentetsu Railway) to Onuma-ike Iriguchi bus stop. From there, 51 minutes on foot to Onuma Pond.
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
Location / Yamanouchi Town, Nagano, Japan
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#おうちでながの
#長野のいいところ
#山ノ内町
#大沼池
6月 4
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Photo by yumippe32
伝説の湖
「大沼池」
＠山ノ内町
志賀山の溶岩流によって形成された「大沼池」🍃
湖水はエメラルドグリーンやコバルトブルーに輝き、
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大蛇を守り神として祀っており、
“黒姫伝説”として語り継がれています🐍
また、志賀高原を代表する「池めぐりコース」の一部で、
遊歩道も整備されているためトレッキングにも最適ですよ👣
深い青と新緑の景色をぜひ感じてみてください🌳
アクセス
信州中野ICから約45分
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Onuma Pond
(Yamanouchi Town)
Onuma Pond was created when volcanic activity of Mt. Shiga that dammed the flow of water.
The pond seems to glow with a cobalt blue hue that changes with the weather and seasons.
This place is part of the local Kurohime Legend, and at the shore is the Daija Shrine, dedicated to the deity featured in the story.
It sits along Shiga Kogen`s popular Ikemeguri trail.
Access
45 minutes by car from the Shinshu-Nakano IC exit of the Joshin-etsu Expressway
35 minutes by bus from Yudanaka Station (Nagano Dentetsu Railway) to Onuma-ike Iriguchi bus stop. From there, 51 minutes on foot to Onuma Pond.
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Location / Yamanouchi Town, Nagano, Japan
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#長野のいいところ
#山ノ内町
#大沼池
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志賀高原 横手山からの星空✨
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雪山を4時間かけて登った先には素晴らしき星空の絶景が！！！
ではなくて、
これがお気軽に車でピューっと行ける景色なんて！😆
.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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#天の川
#milkyway
#横手山
#galaxy
#志賀高原
#渋峠
#milkyway_nightscapes
#japantravel
#japantrip
#星空
#milkywaychasers
#tokyocameraclub
#広がり同盟メンバー
#長野のいいところ
#楽天フォトジェニック旅
#おとな旅プレミアム
#キタムラ写真投稿
#絶景事典
#art_of_japan_
#ptk_love
#photo_jpn
#japantravelphoto
#japan_bestpic_
#ig_japan
#lovers_nippon
#icu_japan
#ptk_japan
#jalan_travel
viewtabi
camera_kitamura
#ナガトリ
#長野の車窓から
2025.4.27
5月 27
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志賀高原 横手山からの星空✨
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雪山を4時間かけて登った先には素晴らしき星空の絶景が！！！
ではなくて、
これがお気軽に車でピューっと行ける景色なんて！😆
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⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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#長野の車窓から
2025.4.27
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Photo by _c_h_camera_
ふわふわと揺れる
「田ノ原湿原 ワタスゲ」
＠山ノ内町
散策スポットがたくさんある志賀高原
その中の１つ「田ノ原湿原」は、標高約1,600mに広がる高層湿原です
6月には、白いワタスゲが一面に広がり、
綿毛を風になびかせるかわいらしい姿に癒されます
湿原には木道が整備されており、手軽に自然を満喫できますよ
春から秋にかけて様々な高山植物が咲き、
季節ごとに異なる表情を見せるのも魅力的です
アクセス
信州中野ICから約40分
＊）
こちらのお写真は今年撮影されたものではございません。
見頃などの詳細は現地観光協会へご確認ください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Hare`s-Tail Cottongrass in Tanohara Marsh
(Yamanouchi Town)
There are many nature trails throughout the highlands of Shiga Kogen, one of which runs through the 1,600-meter-high marshland of Tanohara.
In June, hare`s-tail cottongrass blooms around the marsh, covering it with fluffy clouds of white.
A boardwalk spans the marsh, so you can walk across it and enjoy the precious flowers and plants that grow here up close.
From spring to autumn, a wide variety of highland plants grow here, offering unique scenery in each season.
Access
40 minutes by car from the Shinshu-Nakano IC exit
75 minutes by bus from Nagano Station
*This photo is from a previous year. For up-to-date bloom information, please check with the local tourism association.
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
Location / Yamanouchi Town, Nagano, Japan
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
#おうちでながの
#長野のいいところ
#山ノ内町
#田ノ原湿原
5月 24
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Photo by _c_h_camera_
ふわふわと揺れる
「田ノ原湿原 ワタスゲ」
＠山ノ内町
散策スポットがたくさんある志賀高原
その中の１つ「田ノ原湿原」は、標高約1,600mに広がる高層湿原です
6月には、白いワタスゲが一面に広がり、
綿毛を風になびかせるかわいらしい姿に癒されます
湿原には木道が整備されており、手軽に自然を満喫できますよ
春から秋にかけて様々な高山植物が咲き、
季節ごとに異なる表情を見せるのも魅力的です
アクセス
信州中野ICから約40分
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こちらのお写真は今年撮影されたものではございません。
見頃などの詳細は現地観光協会へご確認ください。
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Hare`s-Tail Cottongrass in Tanohara Marsh
(Yamanouchi Town)
There are many nature trails throughout the highlands of Shiga Kogen, one of which runs through the 1,600-meter-high marshland of Tanohara.
In June, hare`s-tail cottongrass blooms around the marsh, covering it with fluffy clouds of white.
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From spring to autumn, a wide variety of highland plants grow here, offering unique scenery in each season.
Access
40 minutes by car from the Shinshu-Nakano IC exit
75 minutes by bus from Nagano Station
*This photo is from a previous year. For up-to-date bloom information, please check with the local tourism association.
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Location / Yamanouchi Town, Nagano, Japan
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#おうちでながの
#長野のいいところ
#山ノ内町
#田ノ原湿原
.
新しくシートバッグ買ったの。
.
途中雨予報だったから
付属の防水カバー付けて出発したの。
.
カバーはゴムで絞ってかぶせるタイプ。
.
でね、高速乗った瞬間に
風でカバーが飛んでったの👋🥹
.
.
.
商品改良求む🫠
.
.
.
.
#ベルト付けて欲しかった…
#kemimoto さんお願いします
#後続車の方ごめんなさい
#トライアンフ #トライアンフボンネビル #ボンネビル #ボンネビルt120
#バイク #オートバイ #バイク好き #バイク女子
#志賀高原 #志賀草津高原ルート
#triumph #triumphofficial #triumpht120 #triumphbonneville #triumphmotorcycles #triumphnation #bonneville #bonnevillet120
#motors #bikersofinstagram
#トライアンフ_ライドインスタイル2025
5月 19
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#トライアンフ_ライドインスタイル2025
2025/4/27
#日本国道最高地点 の#渋峠 へ⛰️
昼間は暑くて着ていられませんでしたが、標高2,172mもあるので寒いだろうと思い、コートを着て行ったのですが大正解👍
真冬の装備して行って良かった😮💨
高さ5mもある雪の回廊もあり、景色は最高でした☺️
草津へ抜けるルートは雪崩のため通行止めだったので、有料道路の万座ハイウェイを通りましたが、そうでもなければ絶対通らないので結果オーライ👍
嬬恋村の愛妻の鐘も愛妻がいない寂しいおっさんですが、いつまでも愛馬と旅ができますようにと、愛馬の鐘として鳴らしてきました🔔
浅間山も綺麗に見えました⛰️
#日本国道最高地点2172m #渋峠 #志賀高原
5月 17
2025/4/27
#日本国道最高地点 の#渋峠 へ⛰️
昼間は暑くて着ていられませんでしたが、標高2,172mもあるので寒いだろうと思い、コートを着て行ったのですが大正解👍
真冬の装備して行って良かった😮💨
高さ5mもある雪の回廊もあり、景色は最高でした☺️
草津へ抜けるルートは雪崩のため通行止めだったので、有料道路の万座ハイウェイを通りましたが、そうでもなければ絶対通らないので結果オーライ👍
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近隣のおすすめ
スポット
紅葉
この自然探勝コースの起点・終点の、蓮池・木戸池が紅葉の名所ですが、志賀高原に入ってすぐ、国道の手前左にある「一沼」の山うるしの紅葉も特に有名です。
志賀高原のハイキングや軽登山コースは他にもあります
広大な志賀高原には、フラットな湿原を歩くファミリー・初心者向けのハイキングコースから軽登山まで、時間と体力に合わせていろいろなウォーキングコースがあります。
自然探勝コース以外のハイキングコースは、車道から離れた神秘的な大沼池や四十八池を巡る池巡りコース、ビワ池周辺や紅葉の名所一沼を歩く「サンシャイントレイル」、奥志賀高原の白樺コース、登山は岩菅山・横手山・奥志賀の焼額山などがあります。
近くの宿
by じゃらん Web サービス
近くのお食事処
0269-34-2621
