ハイキング/登山

長野県と言えば日本アルプスへの本格的な登山が人気ですが、他にも信州を満喫できる場所はたくさんあります。中低山(※)、里山、高原、湿原、雪渓、森林、旧街道には、高山のアルペン的魅力とは違ったそれぞれの魅力があります。
ここでは、本格的な登山・軽登山・トレッキングから、ウォーキング・散策まで、歩いて信州の自然を満喫できるコースを幅広くご紹介します。

※中低山は、最高点が森林限界以下で高山帯を持たない山のことを言い、長野県では大体2500m未満の山々のことです。

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長野地図
  •    ★:スニーカーで歩け、高低差があまりなく、歩行時間が2時間程度以下
      ★★:運動靴でも歩けるがトレッキングシューズ(軽登山靴)が望ましく、多少高低差があったり、歩行時間が2~4時間程度
     ★★★:軽登山。高低差がかなりあり、歩行時間が3時間を越え、体力と(軽)登山靴・地図・食物等の装備が必要
    ★★★★:本格的な登山で、登山靴と登山用レインウエア等の装備が必須。高低差が大きく岩場もあり、歩行時間は1日かそれ以上


スポット一覧

1

上高地 14

中信/松本市
高原・湿原
歩行時間 2時間
レベル

季節春~秋は森林浴と美しい渓流が楽しめる。5月下旬~6月上旬は残雪の穂高連峰が美しい。

中信/松本市
本格登山北アルプス
歩行時間 11時間
レベル

季節雪がない8月~10月。紅葉は、10月初旬~中旬

中信/松本市
本格登山北アルプス
歩行時間 5時間
レベル

季節雪がない初夏~初秋。夏は暑く日焼けもするが,天然のクーラーの「風穴」が涼しい。

4

焼岳 4

中信/松本市
本格登山北アルプス
歩行時間 6時間半
レベル

季節雪がない初夏~初秋。夏は暑く途中からは木陰がなくなる。

5

槍ヶ岳 5

中信/松本市
本格登山北アルプス
歩行時間 18時間
レベル

季節梅雨の明ける7月下旬~9月が一般的な登山シーズン

中信/松本市
高原・湿原
歩行時間 2時間半
レベル

季節春の水芭蕉,夏の避暑,秋の紅葉。冬はスノーシューも可能

7

常念岳 1

中信/松本市 安曇野市
本格登山北アルプス
歩行時間 9時間半
レベル

季節6~10月が一般的な登山シーズン

中信/松本市 東信/上田市 長和町
高原・湿原
歩行時間 2時間
レベル

季節春~秋は気軽に行ける。夏は下界の暑さを忘れさせてくれる別天地

中信/松本市 南信/岡谷市
本格登山
歩行時間 5時間半
レベル

季節春のレンゲツツジ,秋の紅葉がいい。

中信/松本市
里山
歩行時間 1時間
レベル

季節四季様々に楽しめる。桜の名所なので4月後半は花見もできる。

中信/松本市
里山軽登山
歩行時間 2時間
レベル

季節四季様々に楽しめる。

中信/松本市
本格登山
歩行時間 4時間半
レベル

季節春~秋は金松寺山より上はやぶが少々厄介。秋の紅葉が素晴らしい。冬はスノーシューとストックで楽しめる。

13

戸谷峰 2

中信/松本市
里山軽登山
歩行時間 4時間半
レベル

季節花が咲き,新緑も楽しめる5月か紅葉の10月がベスト。アイゼンがあれば冬も

「歩行時間」は健康な人の平均的な歩行速度を想定しており、休憩や食事の時間を含まない純粋な歩行時間です。往復するコースは往復の時間で、オプショナルコースの歩行時間は含まずに記載しています。
※「現地ライブカメラ」へのリンクは、お出かけ前に現地の天候状況などを知るのにお役立てください。ただし、山の天気は急変する事があります。
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