ハイキング/登山

長野県と言えば日本アルプスへの本格的な登山が人気ですが、他にも信州を満喫できる場所はたくさんあります。中低山(※)、里山、高原、湿原、雪渓、森林、旧街道には、高山のアルペン的魅力とは違ったそれぞれの魅力があります。
ここでは、本格的な登山・軽登山・トレッキングから、ウォーキング・散策まで、歩いて信州の自然を満喫できるコースを幅広くご紹介します。

※中低山は、最高点が森林限界以下で高山帯を持たない山のことを言い、長野県では大体2500m未満の山々のことです。

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長野地図
  •    ★:スニーカーで歩け、高低差があまりなく、歩行時間が2時間程度以下
      ★★:運動靴でも歩けるがトレッキングシューズ(軽登山靴)が望ましく、多少高低差があったり、歩行時間が2~4時間程度
     ★★★:軽登山。高低差がかなりあり、歩行時間が3時間を越え、体力と(軽)登山靴・地図・食物等の装備が必要
    ★★★★:本格的な登山で、登山靴と登山用レインウエア等の装備が必須。高低差が大きく岩場もあり、歩行時間は1日かそれ以上


スポット一覧

中信/松本市 南信/岡谷市
本格登山
歩行時間 5時間半
レベル

季節春のレンゲツツジ,秋の紅葉がいい。

2

霧訪山 4

中信/塩尻市 南信/辰野町
里山軽登山
歩行時間 1時間45分
レベル

季節視界の良い日に登りたい。オキナ草とタムシバが咲く4~5月がベストだが,夏も日陰で,年中可能

南信/諏訪市 茅野市
高原・湿原
歩行時間 2時間
レベル

季節7月のニッコウキスゲの時期がベストだが道路は渋滞する。夏の高山植物のお花畑も良い。冬はスキーができるほか、スノーシューで冬の高原を楽しむこともできる

南信/茅野市
渓谷・滝
歩行時間 1時間15分
レベル

季節秋の紅葉の他,夏の滝は涼しく,冬は氷結した滝が見られる

南信/茅野市
本格登山八ヶ岳
歩行時間 1時間50分
レベル

季節春夏秋。冬はロープウェイ横はスキー場になる

南信/茅野市
本格登山八ヶ岳
歩行時間 9時間
レベル

季節6~10月。高山植物が多く,7~8月中旬に開花する。10月は紅葉

7

守屋山 3

南信/茅野市 伊那市
本格登山
歩行時間 2時間半
レベル

季節冬や早春でも積雪時でなければ登れる。5月のカラマツなどの芽吹きの時が良い

南信/原村
森林浴・街道歩き
歩行時間 1時間
レベル

季節春夏秋。冬~早春は雪があることが多く農産物もない

南信/富士見町 伊那市
高原・湿原湿原里山軽登山
歩行時間 2時間
レベル

季節6月のスズランの時期がベスト。秋の紅葉も良い。冬も雪がない時かあってもスノーシューで登れて人気

南信/箕輪町
森林浴・街道歩き
歩行時間 1時間
レベル

季節春夏秋。特に、水芭蕉の咲く4~5月や秋の紅葉の時期

11

経ヶ岳 0

南信/南箕輪村 伊那市
本格登山
歩行時間 6時間半
レベル

季節春夏秋。新緑や高山植物の6~8月が良い

南信/南箕輪村
森林浴・街道歩き森林セラピー
歩行時間 1時間
レベル

季節1年中散策可能

13

戸倉山 2

南信/伊那市 駒ヶ根市
本格登山
歩行時間 3時間半
レベル

季節春夏秋。林間なので夏も涼しい

南信/駒ヶ根市 宮田村
高原・湿原
歩行時間 45分
レベル

季節6~10月(6月も途中まで雪が残る)。9月下旬~10月上旬の紅葉の時期がベストだが、ロープウェイが混む

南信/飯田市
渓谷・滝
歩行時間 1時間半
レベル

季節春夏秋。林間で高地なので夏も涼しい。紅葉も有名

「歩行時間」は健康な人の平均的な歩行速度を想定しており、休憩や食事の時間を含まない純粋な歩行時間です。往復するコースは往復の時間で、オプショナルコースの歩行時間は含まずに記載しています。
※「現地ライブカメラ」へのリンクは、お出かけ前に現地の天候状況などを知るのにお役立てください。ただし、山の天気は急変する事があります。
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