中棚温泉（中棚荘）

島崎藤村ゆかりのお宿 中棚荘
季節外れの蚊野郎に顔面3箇所喰われましたが
初恋林檎風呂最高でした🍎♨️
泊まった遊子のお部屋の前だけ桜咲いてた🌸
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Nakadanaso <Nagano>

A beautiful and well preserved traditional ryokan in Nagano. The entire building including the hallway to get to the hot spring reminds you how pretty an old Japanese style architecture is. There seems to be many couples that plan their wedding here as well.

The hot spring is also unique - there is only a low wooden shelf separating the bath area from the changing area. The changing area floor is made of tatami and it surprised me as I thought the tatami would get ruined from getting wet, but seems like that’s not the case. The outdoor hot springs has a beautiful garden view and even though it was raining when we went, the scene was beautiful.

They put in apples🍎 in the bath between October till spring, and calls it 初恋りんご風呂 but we went in May so unfortunately missed it. Would love to visit again for this!

【泉質】アルカリ性単純温泉 pH 8.7

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『島崎藤村ゆかりの湯宿 ♨️中棚荘 信州小諸』
nakadanasou
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小諸城（現懐古園）から千曲川へ続く木立の中に佇む明治31年創業の旅館
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モダンな新館と大正時代からの旧館があるが僕は歴史の姿を残す旧館を選んだ
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風情のある館内は至る所にレトロな趣きがあって古き良き日本旅館を堪能できる
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島崎藤村が足しげく通った宿であり、「千曲川旅情のうた」の一節にも“岸近き宿”として登場している
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こちらのお風呂は、浴室と大浴場が一体となった「大名風呂」で柱や梁に手斧で削った巨木を配していてとても開放感がある
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木立の中の木漏れ日の貸切風呂もゆっくりと源泉掛け流しを楽しめる
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食事は「健康長寿プラン」
派手さはないが身体に優しい郷土料理に旅情が感じられる
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自前のワイン畑（委託醸造）のシャルドネもいただいた
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朝食は「麦とろろ膳」で信州みその具沢山味噌汁が身体に沁みる
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ゆっくりとのんびりと自分だけの時間が過ぎていく

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今シーズン初戦として、第2回佐久平ハーフマラソンに参戦してきました🏃‍♂️
グロス　1時間23分12秒
ネット　1時間23分11秒

グロスだと20秒、ネットだと5秒、ギリギリPBを更新。
ただ、今回はかなりのアップダウンがあるタフなコースだったことに加えて、結構な強風が吹き荒れていたので、スタート前は85分切りできたら十分合格だと思っていたので、PBを出せたことは正直自信につながりました。

2,000人以上が走ったハーフで全体順位でも50位以内、年代別では11位に入ることができました（正直順位は狙えるようなレベルではないので気にはしてきませんが）。

スタートから5kmくらいまではゆっくりとした下り、その後とてつもない登り坂が現れ、1kmのラップは4:30/kmまで落ちました。
その後もアップダウンがある中で盛り返すも、16km過ぎくらいからまたすごい登り坂で正直心が折られましたが、騙し騙し耐え抜きました🤣
最後はちょうど抜いて行こうとしてくれたランナーさんについていき21km過ぎてかなり遅めのスパートをかけてゴールしました。
疲労もそこまで残っていなくて何よりです。

佐久市は「北斗の拳」の原作者の出身地なんですね。
レイとサウザーのマンホールには正直テンション上がりました。

レース後は、小諸を散策。
観光案内所で教えてもらった中棚温泉が最高でした。
お風呂にリンゴが浮かんでいました。
温泉後のビールが生涯で一番と言っていいほど美味くて泣きそうになりました（大袈裟）。
そして、信州そばを食べ、小諸城を攻め落とし、「我が走りに一片の悔い無し」と告げて無事に帰京しました。

今回も boss_naoto さんと一緒に参戦しましたが、ハーフ走った後に逆立ちしまくっていました😳
ヨガのスペシャリストだとしてもそんな人はこの人だけです笑

次戦はフルの予定なので改めて鍛え直します。
とにかくビール美味かった😇

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島崎藤村ゆかりの温泉へ行きました。
ヤギもいたよ🐐🍎
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