中棚温泉（中棚荘） – 日帰り入浴施設の情報等

とっておき情報

中棚荘は、島崎藤村ゆかりの小諸にある中棚温泉の１軒宿の温泉旅館で、藤村が足繁く通った歴史のある宿です。

内湯は10月～5月まで、りんごが浴槽に浮かべられ、藤村の詩「初恋」（「まだあげ初めし前髪の～」）にちなんで「初恋りんご風呂」になります。露天風呂が完全掛け流し（内湯は循環）です。

中棚荘の創業は明治31年で、大正時代の建築が使われていて、素晴らしく風情があります。旅館の建物の裏側には、和食処「はりこし亭」があり、その建物は江戸時代の旧家で、登録有形文化財に指定されています。メニューにも「初恋御膳」というのがあります。

泉質などの特徴

アルカリ性単純温泉
pH：8.4
泉温：37.5℃
色や味：無色透明

日帰り（立ち寄り）入浴できる施設

中棚荘

掛け流し

露天有

眺望良

宿泊施設

営業時間	11時半～14時
休館日	不定休（宿泊客で混雑している時は外来入浴できないことがあります）
料金	¥1,000
電話	0267-22-1511
web	https://nakadanasou.com/

！ご注意
料金や営業日時などは最新の情報でない場合があります。公式サイトやお電話等で直接ご確認ください。記載内容が正確でない場合も、施設に責任はなく、当サイトでも責任は負えません。

2022.11.18 更新

中棚荘の公式新着情報

公式ホームページ

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#中棚温泉

長野県小諸市の旅
温泉と雑貨＆カフェ巡り
とっても癒されました

#カフェ好き
#秘湯
#小諸市
#中棚温泉中棚荘
#GLOVE CAFE
#韃靼そば茶ぷりん
#布引観音
#pace around

10月 14

0 0

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長野県小諸市の旅
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7月 8

15 0

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Nakadanaso <Nagano>

A beautiful and well preserved traditional ryokan in Nagano. The entire building including the hallway to get to the hot spring reminds you how pretty an old Japanese style architecture is. There seems to be many couples that plan their wedding here as well.

The hot spring is also unique - there is only a low wooden shelf separating the bath area from the changing area. The changing area floor is made of tatami and it surprised me as I thought the tatami would get ruined from getting wet, but seems like that’s not the case. The outdoor hot springs has a beautiful garden view and even though it was raining when we went, the scene was beautiful.

They put in apples🍎 in the bath between October till spring, and calls it 初恋りんご風呂 but we went in May so unfortunately missed it. Would love to visit again for this!

【泉質】アルカリ性単純温泉 pH 8.7

#中棚荘#中棚温泉#長野県#小諸市#名湯#秘湯#良い湯を世界に広めたい#hotspring#onsen#japantravel

7月 8

62 0

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Nakadanaso <Nagano>A beautiful and well preserved traditional ryokan in Nagano. The entire building including the hallway to get to the hot spring reminds you how pretty an old Japanese style architecture is. There seems to be many couples that plan their wedding here as well.The hot spring is also unique - there is only a low wooden shelf separating the bath area from the changing area. The changing area floor is made of tatami and it surprised me as I thought the tatami would get ruined from getting wet, but seems like that’s not the case. The outdoor hot springs has a beautiful garden view and even though it was raining when we went, the scene was beautiful.They put in apples🍎 in the bath between October till spring, and calls it 初恋りんご風呂 but we went in May so unfortunately missed it. Would love to visit again for this!【泉質】アルカリ性単純温泉 pH 8.7#中棚荘#中棚温泉#長野県#小諸市#名湯#秘湯#良い湯を世界に広めたい#hotspring#onsen#japantravel

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#長野県小諸市
アルカリ性単純温泉

4月 23

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𝒹𝒾𝓃𝓃ℯ𝓇𓌉◯𓇋

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ꕥ中棚温泉　中棚荘

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

❦師走　会席料理　雪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

𓈒 𓏸 𓐍𓂃 𓈒𓏸𓈒 𓏸 𓐍𓂃 𓈒𓏸𓈒 𓏸 𓐍𓂃 𓈒𓏸𓈒 𓏸 𓐍𓂃 𓈒𓏸𓈒 𓏸 𓐍

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

2024年お疲れ様旅行は中棚荘と聞いて、
真っ先に思い浮かんだのが
『夕飯のご飯が少なかったところだわ！』
自分の食べものへの執着心の強さに慄く😅

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

٭

٭

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ꪔ̤̮
　5年ぶりくらいの再訪。
お湯がなるんとしていて好みだったなってことと
お夕飯の締めのご飯が固形燃料で炊く一人用の卓上釜が二人にひとつだった(その時は黄色い栗が乗った栗ご飯)
その少なさが鮮明に記憶に残っていた。

今回はきのこご飯…やはり二人に一つのお釜でお茶碗に軽〜く一膳づつ。
その他の食事の感想は割愛☺️

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

٭

٭

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

♨︎
　一年の疲れを癒す旅行なので良い印象のあった温泉を楽しみに…
師走の寒さは大浴場のりんご風呂までの長い石段辛し…💦
露天風呂には寒すぎてついぞ入らず、
有難くも独りになれた内湯のりんご風呂を思う存分楽しむもなんとなくお湯の活力の無さを感じる。
部屋に帰り、見た目はユニットバスで洒落乙感ゼロだけど新鮮な温泉をたんまり溜めて入ったら極楽〜♨️💕✨

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ロビーにて湯上がりの一杯🍻✨
出入り口を背中に背負ってたまに来る風が冷たかったので奥の暖炉前の特等席でまったりと至福時間❤️✨

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　𝚖𝚊𝚖𝚒𝚖𝚞𓃹

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

#中棚荘
#中棚温泉
#中棚温泉中棚荘
#中棚荘のりんご湯
#中棚荘はりこし亭
#年末お疲れ様旅行
#小諸市

1月 29

134 0

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𝒹𝒾𝓃𝓃ℯ𝓇𓌉◯𓇋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ꕥ中棚温泉　中棚荘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　❦師走　会席料理　雪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　𓈒 𓏸 𓐍𓂃 𓈒𓏸𓈒 𓏸 𓐍𓂃 𓈒𓏸𓈒 𓏸 𓐍𓂃 𓈒𓏸𓈒 𓏸 𓐍𓂃 𓈒𓏸𓈒 𓏸 𓐍　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2024年お疲れ様旅行は中棚荘と聞いて、
真っ先に思い浮かんだのが
『夕飯のご飯が少なかったところだわ！』
自分の食べものへの執着心の強さに慄く😅　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　٭٭　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ꪔ̤̮
　5年ぶりくらいの再訪。
お湯がなるんとしていて好みだったなってことと
お夕飯の締めのご飯が固形燃料で炊く一人用の卓上釜が二人にひとつだった(その時は黄色い栗が乗った栗ご飯)
その少なさが鮮明に記憶に残っていた。今回はきのこご飯…やはり二人に一つのお釜でお茶碗に軽〜く一膳づつ。
その他の食事の感想は割愛☺️　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　٭٭　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　♨︎
　一年の疲れを癒す旅行なので良い印象のあった温泉を楽しみに…
師走の寒さは大浴場のりんご風呂までの長い石段辛し…💦
露天風呂には寒すぎてついぞ入らず、
有難くも独りになれた内湯のりんご風呂を思う存分楽しむもなんとなくお湯の活力の無さを感じる。
部屋に帰り、見た目はユニットバスで洒落乙感ゼロだけど新鮮な温泉をたんまり溜めて入ったら極楽〜♨️💕✨　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ロビーにて湯上がりの一杯🍻✨
出入り口を背中に背負ってたまに来る風が冷たかったので奥の暖炉前の特等席でまったりと至福時間❤️✨　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　𝚖𝚊𝚖𝚒𝚖𝚞𓃹　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　#中棚荘
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りんご寿司

12月 7

18 1

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今シーズン初戦として、第2回佐久平ハーフマラソンに参戦してきました🏃‍♂️
グロス　1時間23分12秒
ネット　1時間23分11秒

グロスだと20秒、ネットだと5秒、ギリギリPBを更新。
ただ、今回はかなりのアップダウンがあるタフなコースだったことに加えて、結構な強風が吹き荒れていたので、スタート前は85分切りできたら十分合格だと思っていたので、PBを出せたことは正直自信につながりました。

2,000人以上が走ったハーフで全体順位でも50位以内、年代別では11位に入ることができました（正直順位は狙えるようなレベルではないので気にはしてきませんが）。

スタートから5kmくらいまではゆっくりとした下り、その後とてつもない登り坂が現れ、1kmのラップは4:30/kmまで落ちました。
その後もアップダウンがある中で盛り返すも、16km過ぎくらいからまたすごい登り坂で正直心が折られましたが、騙し騙し耐え抜きました🤣
最後はちょうど抜いて行こうとしてくれたランナーさんについていき21km過ぎてかなり遅めのスパートをかけてゴールしました。
疲労もそこまで残っていなくて何よりです。

佐久市は「北斗の拳」の原作者の出身地なんですね。
レイとサウザーのマンホールには正直テンション上がりました。

レース後は、小諸を散策。
観光案内所で教えてもらった中棚温泉が最高でした。
お風呂にリンゴが浮かんでいました。
温泉後のビールが生涯で一番と言っていいほど美味くて泣きそうになりました（大袈裟）。
そして、信州そばを食べ、小諸城を攻め落とし、「我が走りに一片の悔い無し」と告げて無事に帰京しました。

今回も boss_naoto さんと一緒に参戦しましたが、ハーフ走った後に逆立ちしまくっていました😳
ヨガのスペシャリストだとしてもそんな人はこの人だけです笑

次戦はフルの予定なので改めて鍛え直します。
とにかくビール美味かった😇

#佐久平ハーフマラソン2024 #佐久平ハーフマラソン #第2回佐久平ハーフマラソン #中棚温泉
#ランニング #running #Garmin #forerunner965 #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #マジックスピード3 #エボライドスピード #ズームフライ4 #エアズームペガサス40 #eyevol #tabiosports #レーシングラン

10月 20

161 3

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今シーズン初戦として、第2回佐久平ハーフマラソンに参戦してきました🏃‍♂️
グロス　1時間23分12秒
ネット　1時間23分11秒グロスだと20秒、ネットだと5秒、ギリギリPBを更新。
ただ、今回はかなりのアップダウンがあるタフなコースだったことに加えて、結構な強風が吹き荒れていたので、スタート前は85分切りできたら十分合格だと思っていたので、PBを出せたことは正直自信につながりました。2,000人以上が走ったハーフで全体順位でも50位以内、年代別では11位に入ることができました（正直順位は狙えるようなレベルではないので気にはしてきませんが）。スタートから5kmくらいまではゆっくりとした下り、その後とてつもない登り坂が現れ、1kmのラップは4:30/kmまで落ちました。
その後もアップダウンがある中で盛り返すも、16km過ぎくらいからまたすごい登り坂で正直心が折られましたが、騙し騙し耐え抜きました🤣
最後はちょうど抜いて行こうとしてくれたランナーさんについていき21km過ぎてかなり遅めのスパートをかけてゴールしました。
疲労もそこまで残っていなくて何よりです。佐久市は「北斗の拳」の原作者の出身地なんですね。
レイとサウザーのマンホールには正直テンション上がりました。レース後は、小諸を散策。
観光案内所で教えてもらった中棚温泉が最高でした。
お風呂にリンゴが浮かんでいました。
温泉後のビールが生涯で一番と言っていいほど美味くて泣きそうになりました（大袈裟）。
そして、信州そばを食べ、小諸城を攻め落とし、「我が走りに一片の悔い無し」と告げて無事に帰京しました。今回も boss_naoto さんと一緒に参戦しましたが、ハーフ走った後に逆立ちしまくっていました😳
ヨガのスペシャリストだとしてもそんな人はこの人だけです笑次戦はフルの予定なので改めて鍛え直します。
とにかくビール美味かった😇#佐久平ハーフマラソン2024 #佐久平ハーフマラソン #第2回佐久平ハーフマラソン #中棚温泉
#ランニング #running #Garmin #forerunner965 #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #マジックスピード3 #エボライドスピード #ズームフライ4 #エアズームペガサス40 #eyevol #tabiosports #レーシングラン

2023/2
中棚温泉　中棚荘その3

内湯と露天風呂、そして極めつけは貸切の家族風呂
あらかじめ伝えておかないとお湯を入れて食てないので注意です
しかし毎回新鮮なお湯を入れてくれるのはありがたいです
基本的には1泊で1回のみなのでありがたく入りましょう
料理は以前ステーキがおいしく記憶に残ってましたが
今回も美味しい料理たちでしたし、オシャレな一品一品
変わらず素晴らしいお宿でした

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