蕨（わらび）温泉（ふれあいの湯）

（エアリアルの写真は、去年6月
ティーヌヨガ上田店でシホ先生と
今日の写真忘れたので気分だけ）

⭐️１２／29の１０８回太陽礼拝翌日
ダウンドッグ頑張ったので、太ももの後ろが張ってる筋肉痛😅
ストレッチするもイタタタぁ〜
それでも伸ばさないと硬まると思い毎日、我慢してストレッチ続けたぁ
そして、バイト疲れもとりたくて
本日、Keikoさんのリフレッシュ
エアリアルに行きしっかり伸びて
参りました
10時のスタジオはまだ寒かったのでKeikoさん体温める為に若干強め→おかげで
気持ち良かった🥴
ヨガの後は、ポンプが復活した
蕨温泉へ寄って至極の時間
（このルーティンは今年も続く）
私の三が日は今日から、
働いたご褒美なのか青空となり
リフレッシュ出来ました　
今年も笑顔で楽しく身体動かしますぞ☝️
#ティーヌヨガ須坂
#ティーヌヨガ上田
#蕨温泉 ...

今日の女子はEバイクぷらっと旅。
目的地は高山村の蕨温泉！…だけど、温泉には入らず（笑）
お目当てはおやきとピザ。おやき屋たちべり
oyaki_tachiberi

地元の味、やっぱり最高〜！

自然の中を走って、ちょっと休憩して、美味しいもの食べて来ました。

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✨女子の感想✨

山の緑が心に染みて泣きそうになりました。
私が求めてたのはコレコレ！

横断歩道で車が停まってくれた。
コレが長野だぁ！

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小布施発イーバイクサイクリング

次はあなたの番❤️

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【長野・小布施】
　　まある

maaru-obuse.com
*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=

【お店の紹介】

長野県北部、長野市のとなり、小布施町にあるお店。

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🎀レンタサイクル（4月12日～11月）

クロスバイク　1日2500円〜
ロードバイク　1日5000円
イーバイク　　1日5000円〜

普通の自転車に乗れれば誰でも乗れます。
ママチャリより断然軽い力で進み疲れないです。

旅先で初めてクロスバイク、イーバイク、ロードバイクに乗ってみる方、
輪行なしで身軽に動きたい自転車経験者の方、
移動手段として乗れればOK、自転車には特にこだわりがない方、

観光客、
地元客、
いろんなお客様にご利用頂いています。

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🎀自転車ツアー

・お試し体験ツアー
　クロスバイクやロードバイクに乗ってみたい人向け
　4000円～

・小布施周辺サイクリングツアー
　初心者、女子向け　

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🎀カフェ（お休み処・4月～10月）

・サイクリング中の休憩に

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🎀ゲストハウスまある（年中無休）

暮らすように泊まる、広くて清潔な貸切宿
guesthouse_maaru

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🎈ご予約について
レンタサイクル（台数に限りがあるので予約推奨）

DM、ホームページ、公式LINEから出来ます。

詳しくはプロフィールのURLをご覧くださいませ。
maaru.bikes_stay

🚲🍀🌸🚲🍀🌸🚲🍀🌸🚲🌸🍀

⏰open9:00-17:00
予約で早朝レンタル可

■住所
長野県小布施町小布施618-7(小布施駅から徒歩10分、長野道小布施スマートインターから10分)

#高山村 #蕨温泉 #Eバイク女子旅 #信州グルメ #おやき最高 #ピザもあるよ #自然のごちそう #サイクリング日和 ...

高山村でテイクアウトランチ。
蕨温泉の「おやき茶屋たちべり」で、ピザ🍕とおやきを購入。
和さんのピザ、初めまして♪
おやきは、こごみ！
手作り小豆🫘もいい感じ。
美味しくいただきました。😋
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#蕨温泉
#村の小さなピザ屋さん和なごみ
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#高山村グルメ
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#こごみ
#こごみのおやき
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高山村のわらび温泉の『たちべり』さん復活✌️

"おやきたちべり"から"おやきとピザたちべり"さんになって三年ぶり？にオープンしました😉

『村の小さなピザ屋さん和（なごみ）』店主さんがやっています。
ふわふわな蒸かしおやきは、六種類くらいで季節限定があるので「今回は何だろう？」って楽しみもありますよ。

また、焼き立て熱々なピザもいただけます🍕

イートインスペースがあるので、お風呂上がりにいかがでしょう😌

#たちべり #たちべりのおやき
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#村の小さなピザ屋さん和
#蒸かしおやき #景色が絶景 #景色がきれい
#季節限定
#高山村 #日本一美しい村
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蕨温泉♨️信州高山村

雪見風呂は最幸だ。
平日の正午前からが
空いてて狙い目。
女性は2人だけしか
いなかったから
内風呂外風呂
両方休み休みはいって
いたら、氣づいたら貸切だった♨️

雪が降る中で外風呂に入るのは
本当に氣もちが良き良き🥰

出たり入ったり頭から汗だく💦

以下ググるとこちら

長野県上高井郡高山村の蕨温泉の泉質は、
含硫黄-ナトリウム・カルシウム-塩化物・硫酸塩泉（pH 7.9）です。無色透明で、保温効果が高いのが特徴です。�
【効能】�
神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、打ち身、くじき
消化器病、痔疾、冷え性
切り傷、火傷、皮膚病、婦人病
動脈硬化症

厳選掛け流しで宿も併設されており
遠方からの客人にオススメ。

高山村にはたくさんの温泉♨️があり、
みんなだいたい400円ぐらいではいれる。
今日は村民のタダ券があったからご馳走様です、

日本🇯🇵は温泉天国で素晴らしい。
ずっと残っていてほしいなぁ…

#信州高山村
#蕨温泉 ...

ピザ屋なのにカレイの煮付け？😅

高山村の『村の小さなピザ屋さん 和』さんが、"気まぐれランチ"始めました～👍️
全品ワンコイン🪙

私はカレイの煮付け、仕事仲間はチキンカツ。
&おまかせピザ🍕
ピザは食べ盛りの仲間がほとんど食べて、私はデザート系のマシュマロピザをいただく👌
食事の〆に甘い系は必須😉

"気まぐれランチ"は毎回変わりますよ。
そのあとに訪ねた時は豚キムチいただきました💮

春になったら蕨温泉に拠点を移すそうですよ。

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